Pitkien paastojaksojen vaikutukset terveyteen

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Elksu
  • Aloitettu Aloitettu

Elksu

Liittynyt
5.1.2010
Viestejä
1 091
Törmäsin erittäin mielenkiintoiseen tiededokumenttiin paastoamisesta ja sen terveysvaikutuksista. Kyseessä on hyvin pitkät totaaliset paastot, joissa vesi on ainoa kehoon tuotava aine 1-3 viikon ajan, ja joka suoritetaan tarkasti valvotuissa olosuhteissa turvallisuussyistä.
Dokumentti kannattaa ehdottomasti katsoa: Tiededokumentti: Paastoaminen | Tv | Areena | yle.fi

Dokumentti ei suoranaisesti liity laihduttamiseen eikä kehonrakennukseen, mutta esittää silti näiden kannalta kiinnostavia tuloksia. On muun muassa huomattu, ettei syömälakko yllättäen romutakaan ihmistä fyysisesti ja henkisesti, vaan oikeastaan jopa päinvastoin. Tutkimuksilla todettiin, että täysipaaston aikana kehon kuluttamasta energiasta vain 4% on peräisin lihasten proteiineista ja loput suoraan rasvasta. Täysipaaston seurauksena kehossa käynnistyy ilmeisesti täysin erilainen suojausmekanismi, kuin pelkillä miinuskaloreilla. Paastolla todettiin olevan myös monenlaisia positiivisia vaikutuksia esim kroonisista vaivoista kärsivien oireisiin ja mielialaan.

Mahtaako joku Pakkislaisista tuntea jonkun tai olla jopa itse kokeillut yli 10 päivää kestäviä syömälakkoja?
Mielipiteitä ja keskustelua paastosta.

Jos joku löytää youtube-linkin tälle dokumentille, sen voisi postata tänne, koska Areenasta video häviää kuukauden kuluttua.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Ohjelmassa sanottiin mielenkiintoisesti että nykytrendi syödä vähän väliä 365 päivää vuodessa on oikeastaan ihmisen historiassa hyvin erikoinen ilmiö.
Mielenkiintoisesti jokainen voi myös tilastoista nähdä yhteyden elintarviketeollisuuden kasvun, ja suurten kansantautien räjähtämisen kanssa.
 
Eiköhän tuo kansantautien lisääntyminen kuitenkin johdu hieman muista asioista kuin siitä, että syödään viis kertaa päiväsä.
Onhan se muutenkin kamalaa tämä luonnoton elämä. Jotkut köyhät elävät vielä yli satavuotiaiksi. Kaikkea sitä.

Itse dokumenttia en viitsi ihan vielä katsoa, mutta tuo väite, että "viis päivittäistä ateriaa" olisi uusi ilmiö. kuulostaa vähän haetulta. Rikkailla on ollut aina mielin määrin ruokaa, ja luulisi vähän kauempaakin löytyvän esimerkkejä, että hyvin hedelmällisillä maaperillä ihmisillä olisi ollut päivittäin naposteltavaa.
 
tornad0 sanoi:
Eiköhän tuo kansantautien lisääntyminen kuitenkin johdu hieman muista asioista kuin siitä, että syödään viis kertaa päiväsä.
Onhan se muutenkin kamalaa tämä luonnoton elämä. Jotkut köyhät elävät vielä yli satavuotiaiksi. Kaikkea sitä.

Itse dokumenttia en viitsi ihan vielä katsoa, mutta tuo väite, että "viis päivittäistä ateriaa" olisi uusi ilmiö. kuulostaa vähän haetulta. Rikkailla on ollut aina mielin määrin ruokaa, ja luulisi vähän kauempaakin löytyvän esimerkkejä, että hyvin hedelmällisillä maaperillä ihmisillä olisi ollut päivittäin naposteltavaa.
Click to expand...

Kansantaudeilla viittasin ennemminkin siihen että mitä syödään, en miten..
Kannattais muuten edes nyt katsoa ohjelma ennenkuin kommentoit sitä tai siitä johdettuja ajatuksia. Pelkkä sun perstuntuma ei nyt ihan riitä.
 
Tämähän vaikuttaa senverran mielenkiintoiselta että voisi laittaa jossakin vaiheessa kokeiluun. Ensialkuun vaikka joku kevyt viidestä seitsemään päivään.
 
Ihan mielenkiintoinen aihe, mutta ei taida olla kovin tutkittu. Suhtaudun aina tosi skeptisesti, jos jostain väitetään että se parantaa kaiken syövästä ja kroonisista sairauksista mielenterveysongelmiin. Oikeastaan vaikutukset syöpäkasvaimiin ja niiden hoitoon oli mielenkiintoisin kohta tossa dokumentissa.
 
Tutkimusta tarvitaan toki aina lisää mistä tahansa aiheesta, mutta ihan jo näiden tulosten valossa voin kuvitella itseni tekemässä paaston kerran vuodessa sitten joskus kun rahaa ja aikaa on enemmän. Ihan vaikkapa ennaltaehkäisevässä mielessä, koska metodi on vapaa lääkkeistä ja yritän kaihtaa lääkkeitä, joita ei ole aivan pakko ottaa.

Tuntuu melko loogiselta, että keho valitsee epäpuhtauksien poistamisen ajankohdaksi niukkuuden. Tällöin hyödyllisiä ja aikoinaan epävarmasti saatavilla olevia ravinteita ei haaskaudu grammaakaan kuonanpoiston yhteydessä.

Hiukan nauratti kun dokumentissa mainittiin, ettei paasto auta anoreksiaan :D
 
Ja eihän tossa dokkarissa tota varsinaisesti minään sateentekijänä pidetty. Esim. keuhkoastmasta oliko 6 vuoden jälkeen "vain" 10-15% oli kokonaan parantunut. Toki toikin prosentti on loistava kroonisena pidettyyn tautiin..
 
Desto sanoi:
Tämähän vaikuttaa senverran mielenkiintoiselta että voisi laittaa jossakin vaiheessa kokeiluun. Ensialkuun vaikka joku kevyt viidestä seitsemään päivään.
Click to expand...
Juu kevyt... Olin kerran viisi päivää mehupaastolla ja se oli ensikertalaiselle helposta kaukana. Ruoanhimo oli ihan järkyttävä ja tyhjällä mahalla oli hankala mennä nukkumaan. Näläntunne ei kadonnut missään vaiheessa ja sitä voi miettiä miten hauskaa on kun sulla on viisi päivää nälkä koko ajan. Sit kun taas alkoi syömään niin maha meni odotetustikin aivan sekaisin.

Tein sen ihan huvikseni ja vain koittaakseni pystynkö siihen. Ja pystyin mutta tuskin tulen toistamaan sitä tempausta. Väitetyt terveyshyödyt ei kiinnosta yhtään.
 
Täällä eräs joka aikoo kokeilla! Vko 9 on eka kokeilu, tarkoitus olla viikko pelkällä vedellä ja katsoa mitä käy.

Mua on ruansulatus/suolisto vaivannut jonnin aikaa jo, niin mielenkiintoista nähdä miten viikko vaikuttaa. Viikossa ilmeisesti pari kiloa pitäis fläsääkin lähteä?

Dokkari oli huippu! Toivottavasti se venäläisten paasto raamattu käännettäis englanniksi jossain vaiheessa.
 
Powerhousu sanoi:
Juu kevyt... Olin kerran viisi päivää mehupaastolla ja se oli ensikertalaiselle helposta kaukana. Ruoanhimo oli ihan järkyttävä ja tyhjällä mahalla oli hankala mennä nukkumaan. Näläntunne ei kadonnut missään vaiheessa ja sitä voi miettiä miten hauskaa on kun sulla on viisi päivää nälkä koko ajan. Sit kun taas alkoi syömään niin maha meni odotetustikin aivan sekaisin.

Tein sen ihan huvikseni ja vain koittaakseni pystynkö siihen. Ja pystyin mutta tuskin tulen toistamaan sitä tempausta. Väitetyt terveyshyödyt ei kiinnosta yhtään.
Click to expand...

Minkälaista mehua oot kitannut sen 5pv? Dokkarista tuli käsitys, että pahin näläntunne vesipaastossa katoaa noin kolmen päivän kuluttua.

Lisäksi mitä googlettettelin vesipaastoa, niin kiputilat saattaa johtua kuona-aineiden poisrumisesta.
 
Matzu sanoi:
Minkälaista mehua oot kitannut sen 5pv? Dokkarista tuli käsitys, että pahin näläntunne vesipaastossa katoaa noin kolmen päivän kuluttua.
Click to expand...
Ihan tuoremehua kittasin. Olisko ollu puol litraa vai litra päivässä ja loput vettä. Oli kyllä perseestä.
 
Itse olen kokeillut 7pv mehupaaston ihan vain kokeilemisen takia joskus 8 vuotta sitten. Voishan sen periaatteessa kokeilla uusiksikin.

Eli ostin luontaistuotekaupasta sellaisen paastopakkauksen jossa oli sisällä kaikki se mitä sen paaston aikana veden lisäksi itseeni sisään laitoin. Pieni oli paketti.. Sisälsi muistaakseni 4-5 eri mehua ja niitä sai hyvin vähän kerrallaan ottaa. Niitä samoja löytyy myös nykyään joistain kaupoista. Biotta merkkisiä täysmehuja. Muistan parhaimman makuiset eli rypälemehun ja porkkanamehun, mutta mukana oli myös jotain juuresmehuja joista en hirveästi välittänyt. Edes silloin kun oli nälkä niin eivät maistuneet hyviltä. Jotain juurista tehtyä teetäkin kuului mukaan, sekään ei kyllä mun makuhermoja hivellyt.

Paasto alkoi perinteisellä suolahuuhtelulla eli mukana tullut suola liotettiin veteen ja se sitten naamariin. Sen jälkeen vessaan odottaan, noh tiedätte kyllä :)

Sen mitä muistan niin eka vuorokausi oli vielä suht ok vaikka nälän tunne olikin selvä. Mutta sitten ne toinen ja kolmas päivä oli kyllä yhtä tuskaa mulle. Oli kauhea nälkä ja
voimaton olo. Ei tehnyt mieli liikkua yhtään enempää kuin mitä oli aivan pakko. Käytännössä "sammutin" itseni myös etten liikkunut juuri ollenkaan noina päivinä. Sen pahimman jälkeen pystyi sit jo kulkemaan kaupungilla ja toimimaan suht normaalisti. Toki muistaa myös tuolta paasto ajalta että pää oli välillä aika kipeä.

Nyt jos lähtisin paastoamaan niin tekisin hieman erilailla eli pakottaisin itseni paremmin pois sohvalta koska se jos mikä oli mentaalisesti pahinta tuossa. Olla paikallaan ja miettiä. Mutta onnistuipa sekin kyllä vaikka mielessä pyöri aika paljon että onko tässä mitään järkeä. En ollut myöskään lukenut mitään paastokokemuksia tai mitään mistä olisi ollut apua. Nyt osais tehdä kaiken paremmin eikä olis niin paha päälle tuo.

Pitääpäs miettiä olisko töiden puolesta joku sopiva väli keväällä jolloin vois tuon toteuttaa.
 
Eihän tää nyt voi toimia niin, että oot kuukauden paastolla ja kiristyt kisakuntoon. Luulisi sen lihaskadon olevan kaamea, mutta kovasti dokkarissa väitetään toista.
 
^Kiitos tosta dokumentista. Oon nähnyt tosi monta muutakin BBC:n pätkää missä tuo sama heppu on selvittämässä asioita ja ovat kyllä poikkeuksetta laatutavaraa.

Tuo video pisti miettimään mitä tehdä tämän IGF-1 hormoonin kanssa. Se näyttää aiheuttavan suurta tuhoa vanhemmiten, mutta toisaalta se taitaa olla myös keskeinen tekijä lihaskasvussa.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom