Pitkä hauislihas = Enemmän vääntöä ja voimaa!

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Bisley
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
joko en ymmärtänyt testitapaa tai sitten on vaa yleisesti erilainen hauis ku muilla, en saa yhtäkään sormea toho väliin :S tarkotushan oli jännittää hauis ja laittaa sormi/sormia käsitaipeen ja hauiksen väliin?
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
No oot aika ihme poeka:hyper: jos käden laitat koukkuun. Niin että hauis on siinä ns"pallona" ja kyyner taive 90 asteen kulmassa ja et saa siihen yhtään sormea väliin. Voi se tietty näinkin olla mut aika erikoiselt kuulostaa:D itel menee noi 3 sormea.
 
arni sanoi:
Juu, elikkäs luuston pituus toki vaihtelee, mutta jostain sain threadista sellaisen kuvan, että toisilla lihaksen kiinnityskohta vaihtelisi. Eli esim. hauislihaksella tämä kiinnitys on värttinäluun kyhmy (hauiksen pitkällä päällä) ja kyynärvarren alueen kalvojänteeseen (lyhyt pää). Eli nivelkulmat vaihtelevat, ei kiinnitykset.
Click to expand...

ja hauiksen lyhyt pää ei muuten ole se kyynärvarteen kiinnittyvä. siellä hauiksen yläosassa on kaksi kiinnityskohtaa, ja kumipkin kiinnittyy eri osiin lapaluuta, lyhyt pää siihen solisluun vieressä olevaan kyhmyyn. alaosastaan kiinnittyy sitten johonkin värttinäluuhun kai eli kyynärvarteen. eli oikeastaan hauis kiinnittyy luihin kolmesta eri kohtaa.
 
SpudWebb sanoi:
joko en ymmärtänyt testitapaa tai sitten on vaa yleisesti erilainen hauis ku muilla, en saa yhtäkään sormea toho väliin :S tarkotushan oli jännittää hauis ja laittaa sormi/sormia käsitaipeen ja hauiksen väliin?
Click to expand...

käännä nyrkkiä niin että rystyset on sisäänpäin ja johan mahtuu sormia.
 
Nojoo, vähän :offtopic:, mutta en tienny mihin tän oisin pistänyt...:rolleyes:

Elikkäs vastaavatko z-tangolla tehty ja suoralla tangolla tehtynä haukkari painot toisiaan ja paljon painaa toi z-tanko, kun normi. tanko on sen 20kg... Ja kun ilmotetaan sarjapainot niin lasketteko siihen myös tangon jos teette suoralla/z-tangolla?


Olipa täyttä:david:
 
Janpa sanoi:
Nojoo, vähän :offtopic:, mutta en tienny mihin tän oisin pistänyt...:rolleyes:

Elikkäs vastaavatko z-tangolla tehty ja suoralla tangolla tehtynä haukkari painot toisiaan ja paljon painaa toi z-tanko, kun normi. tanko on sen 20kg... Ja kun ilmotetaan sarjapainot niin lasketteko siihen myös tangon jos teette suoralla/z-tangolla?


Olipa täyttä:david:
Click to expand...
Kyllä vastaa. Tosin, nuo Z-tankojen painot vaihtelee usein, mutta ne on jotakin 7-10kg yleensä. Ja aika useesti on tanko laskettu painoihin mukaan.
 
Kiitoksia:)
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Powerhousu sanoi:
Kyllä siinä silti vähän hukassa ollaan. Jostakin syystä nimittäin lähes poikkeuksetta ihmisillä joilla on lyhyet hauikset, on myös hauiksen kiinnityspiste kyynärvarteen alempana.
Click to expand...

Mihin tuo väite perustuu, onko tuosta tehty tutkimuksia?
Joku insonööri voisi laskea voiman muutoksen, kun välitys muuttuu 2mm:llä.
 
Olipa hyvä, että selailin niin sain lisä sivistystä ja intoa hauis treeniin peukalo ei mahtunut, mutta etusormi mahtu. Joten taidan olla ihanteellinen hauis ihminen. Ja vaikka olenkin lyhyt 170/78 niin hauiksen ympäryys ilman pumppia 38cm. Onko pahat? Reilun 2 ja puol kuukautta salilla oon käyny.
 
1 tai 2 jos survoo vähän. Hauis on niitä harvoja lihaksia jotka meikäläisellä ovat jonkin muotoisia vaikka en niitä treenaile paljon paskaakaan. Voimaakin tuntuu olevan ihan mukavasti. Kädet on vähän omituiset kylläkin, syliväli on noin 192cm kun pituus vain 177. Kädet roikkuu polvissa ja penkkaaminen on aika tuskaa....
 
Voihan tässä väitteessä perääkin olla mutta kyllä sitä enemmän käytetään selityksenä kun mitä se oikeesti vaikuttaa. suht normi haboilla pääsee kyllä reenaamalla hyviin tuloksiin. :)

Mutta kyllä pitkät ihmiset paremmin vetää, sen olen huomannut.

Te joilla on lyhyt hauis: teettekö toistoja punteilla niin että rystyt osottaa sivuillepäin? se ottaa merkittävästi enemmän sinne hauiksen kyynärtaipeen lähelle. ja voihan lisäliikkeenä tehä sitäkin että vastaotteella vetää tosi hitaasti vaan sieltä ihan alhaalta puoliväliin ja taas alas, niin painottuu kyynärtaipeen seutu. :O ite oon koittanu vaikka mitä variaatioita kun on "kananmunahauis" ja kyllä sen muoto hiljalleen on muuttunut pidemmäksi. 8)

Tokihan se hauiksen tyyppi vaihtelee mutta uskompa että paljon on merkitystä reenitavallakin. esim selällä fuskaamallahan juuri hauiskäännön alku tulee liian kevyesti. Hauisliikkeet on kyllä ylivoimasesti eniten fuskattuja liikkeitä salilla kun kattoo. :D
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom