Pitääkö lihas saada kipeäksi?

[Teddy]

Eli tämmöstä vaan pohdin...

Onko treeni onnistunut, jos lihas on kipeä seuraavana päivänä?
Itselläni tämä tapahtuu kun tekee useampia sarjoja kuin
normaalisti.

Lihaskipu ----> Paljon Lihaskasvua
ei Lihaskipua ----> Vähän Lihaskasvua

vai miten? Tuntuisi että kyllä ne lihakset on kasvanu vaikka ei
joka kerta treenaa failureen saakka, äh.
Parempi fiilis siitä tulee kun saa kunnon lihaskivut, ei siinä mitään, mutta rappusten kävelemisen kannalta huonompi homma...

 

[-deleted-2]

Täällä keskustelua aiheesta.