Pikajuoksusta
- Keskustelun aloittaja Spidey
- Aloitettu
jhulmi
Lihastohtori
- Liittynyt
- 26.8.2003
- Viestejä
- 1 517
Kannattaa lueskella mm.
http://www.varaslahto.net/
http://www.nettivalmennus.net/nv/
http://www.elitetrack.com/main.php
Suosittelen sulle tuossa iässä vielä perusvoiman hankintaa perusliikkeillä, mutta aina suurella liikenopeudella. Yhden jalan prässi ja monet yhden jalan liikkeet ovat erityisen suositeltavia.
http://www.varaslahto.net/
http://www.nettivalmennus.net/nv/
http://www.elitetrack.com/main.php
Suosittelen sulle tuossa iässä vielä perusvoiman hankintaa perusliikkeillä, mutta aina suurella liikenopeudella. Yhden jalan prässi ja monet yhden jalan liikkeet ovat erityisen suositeltavia.
- Liittynyt
- 12.3.2003
- Viestejä
- 794
- Ikä
- 41
Lukaisitkos sinä tuolta aloittelioiden osiosta se sinun aloittamasi threadin vastaukset jo?... 
Siellä mm. kirjoitin sinulle ihan valmentajana vastauksen kysymykseesi. Kyllä sen sinun henkilökohtaisen valmentajasi pitäisi sinulle näistä pikajuoksijan punttitreeneistä ja niiden toteuttamisesta kertoa. Pikajuoksijahan ei treenaa samalla tavalla, kuin kehonrakentaja. Tavoitteet näiden kahden lajin treenajalla ovat ihan erilaiset. :thumbs: :arvi:
edit: Ja nuo jhulmi:n antamat linkit ovat hyviä lueskeltaviksi! Mutta painotetaan nyt edelleen sitä, että sinun valmentajasi on vastuussa sinun punttitreeneistä ja niiden toteutumisesta. Pikajuoksijan treeni kun koostuu niin monesta osa-alueesta, että ei passaa mennä "sössimään" mitään osa-aluetta toisen kustannuksella. Niitä voimatreenejäkin on pikajuoksijan kohdalla niin montaa erilaista, plus siihen kaikki muut mukaanluettuna lajitreenit.
Siellä mm. kirjoitin sinulle ihan valmentajana vastauksen kysymykseesi. Kyllä sen sinun henkilökohtaisen valmentajasi pitäisi sinulle näistä pikajuoksijan punttitreeneistä ja niiden toteuttamisesta kertoa. Pikajuoksijahan ei treenaa samalla tavalla, kuin kehonrakentaja. Tavoitteet näiden kahden lajin treenajalla ovat ihan erilaiset. :thumbs: :arvi:edit: Ja nuo jhulmi:n antamat linkit ovat hyviä lueskeltaviksi! Mutta painotetaan nyt edelleen sitä, että sinun valmentajasi on vastuussa sinun punttitreeneistä ja niiden toteutumisesta. Pikajuoksijan treeni kun koostuu niin monesta osa-alueesta, että ei passaa mennä "sössimään" mitään osa-aluetta toisen kustannuksella. Niitä voimatreenejäkin on pikajuoksijan kohdalla niin montaa erilaista, plus siihen kaikki muut mukaanluettuna lajitreenit.
