personal trainer.

[annamae]

Onko muilla kokemuksia personal trainerista? Mulla on eka brief tapaaminen...siis ei viela maksa mitaan tms...personal trainerin kanssa. Ma kyselisin siis muitten kokemuksia ja hintoja ja hyotyja. Taa traineri suunnittelee siis koko ohjelman, pikkaa treeneihin tarvittaessa, tulee joka treeneihin ja suunnittelee ruuan muut. Sita vaan tuntuu etta tuo vois olla hyvaksi ainakin nain alussa. Mihin aisoihin mun pitas kiinnittaa huomia/kysella talta trainerilta, yms. Kun musta tuntuu et salilla missa kayn ni ne printtaa vaan jokaiselle saman perusohjelman kyselematta mitaan esim vaivoista tai mita haluaa saavuttaa tms.

 

[Art Vandalay]

Ei mitään personal trainereita tarvita, kun on pakkotoisto.com.

 

[Nee]

Omakohtaista kokemusta ei ole, mutta muistan Kristan kirjoittaneen hyvän artikkelin aiheesta. Täältä "Training" ja alhaalta otsikon "Training information" alta "How to choose a personal trainer".

 

[Timba79]

Vähän varauksella kannattaa suhtautua näihin Personal Trainereihin, niitäkin kun on niin monenelaisia. Täältä kannattaa lukasta hyvät pohjatiedot niin ei sitten ihan sormi suussa tartte kuunnella sitä traineria. Tekniikan katsomisessa näksin sen suurimma hyödyn olevan ja ehkä sen ekan ohjelman alkuun auttamisessa. Mutta sitten kyllä kannattaa panostaa aikaa ton FAQ:n läpi selaamiseen ja täällä pakkiksessa keskusteluun osallistumiseen. Opettaa niin pirusti ja varmasti ainakin rahat säästyy.

 

[iivili]

Kun saat trainerin ohjelman käteesi, kirjoita se vaikkapa tänne, niin me gurut (tai oikeastaan ne gurut, itsehän en sellainen missään nimessä ole) repostelemme sen palasiksi. :D

Ei vaan, aikuisten oikeesti trainereiden laatu/pätevyys vaihtelee Suomessakin (esim. jenkkilässä tod.näk. paljon enemmän). On päteviä ja oikeasti asiakkaansa huomioon ottavia ja sitten täysiä tunareitakin, niinkuin kaikissa ammateissa. Pitääpä taas kerran suositella Mistress Kristan saittia. Klikkaa tuosta, sitten edelleen "training", josta "how to choose a personal trainer", niin saat kattavan määritelmän pätevästä trainerista.

Muistathan myös sen, että vaikka traineri niin sanoisi, niin ei ole olemassa ns. naisten reeniä tai ns. naisten liikkeitä. Suunnilleen samanlainen reeni tehoaa molempiin sukupuoliin ja vapailla painoilla tehtävät liikkeet ovat molemmille tehokkaampia kuin hilavitkuttimet. On mielestäni naisten aliarviointia tuputtaa heille vain laitteilla tehtävää reeniä tai loputtomia aerooppisia harjoitteita. Alussa toki pitää totutella uudenlaiseen reeniin kevyemmin, varovaisesti, mutta päättäväisesti ja huolellisesti suoritustekniikat harjoitellen. Ajan myötä kumminkin pitää uskaltaa lisätä vapaiden painojen käyttöä sekä myös käytettäviä harjoituspainoja, jotta saadaan tulosta (oli se sitten lisää voimaa, lihasta, selkä/niska/hartiaseudun kuntoutusta tai vähemmän läsää).

Ja aikuisten oikeesti voit kyllä laittaa saamasi reeni- ja ruokaohjelman/ohjeet tännekin, niin me repos... eiku siis arvioimme asiallisen kriittisesti niitä. ;) Kyllä trainerin avun vastaan ottaminen on alussa ihan hyvä idea (todennäköisesti). Pääseepähän ainakin nopeammin alkuun, kuin jos kaiken opiskelisi ja opettelisi omin päin.

Joka tapauksessa tsemppiä sekä reeneihin, että ruokavalion kehittämiseen!

 

[-Alex-]

Pakkiksesta ja sen FAQ:sta löytyy kyllä hyvät neuvot ja ohjeet niin ruokailuun, kuin treenaukseen ja saliohjelmiin aina aloittelijoista "kehonrakentajiin". Tämä ei silti tarkoita, että personal trainer olisi mitenkään turha, sillä oikeita tekniikoita et opi 'ikinä täydellisesti' lukemalla vain selosteita ja katselemalla liikkuvia .gif kuvia. Saat turvallisesti opetella uudet liikkeet asiantuntijan kanssa ja hän tarkastelee ja korjaa virheitäsi.

Itse en ole mikään maisteri näissä hommissa, mutta suosittelisin ensin lukemaan pakkista myös paljon ja katsomaan aloittelijoille sopivia perusohjelmia, ei niin kovat painot ja yksinkertaisia laitteita sekä vapaita painoja. Sitten kun perusta on valettu, trainerin kanssa juttelemaan ja 'enemmän tekniikkaa' vaativat liikkeet kuntoon hänen kanssaan ja irtautuminen 'koneista'. Toki voit ehkä enemmän henk.koht. jutella trainerin kanssa myös ruokailusta ja juuri sinulle tuottaa ideoita, mutta freshejä ajatuksia saat varmasti myös tästä foorumista, koska näin monta ihmistä tuottaa varmasti monta ideaa, esim. korkea proteiini-vähän rasvaa tyyppiset kokkailut

 

[Grandi]

Yleisesti suomen PT-tasosta voi sanoa näin, että ne jotka ovat valmistuneet FISAFIN tai FAF:in lisenssillä ovat todella päteviä, muut voivat olla periaatteessa mitä tahansa. Tämä johtuu siitä että suomessa ei ole määritelty mitä Personal trainer brandina oikein tarkoittaa.

Samaa tietoa löytyy suurin piirtein muun muassa täältä, mutta PT antaa sitä henkistä tukea ja tsemppiä mitä me valitettavasti ei voida samalla tavalla välittää netin kautta. PT on mielestäni varsinkin niille jotka haluavat tehdä oikein mutta joilla loppuu "opiskeluinto" kesken tai ei ole aikaa, ja sitten tehdään mututunteella tai kuunnellaan vähä vinkkejä sieltä ja täältä mutta ei saada kokonaisuutta---> Eli lopulta tehdään väärin.
Esimerkkinä ja lohtuna niille jotka eivät halua/jaksa/ehdi oppia ravintoympyrästä ja lukea treenieepoksia läpi, voin sanoa että itse pyydän aina kavereilta apua kun pitää ostaa jotain teknistä, autostereota tai vastaavaa. Haluan jotain hyvää, mutta itse en jaksa paneutua asiaan--->Kysyn tietäviltä. Ja ne kysyy minulta jos on treenistä kysyttävää. Näinhän se menee....

 

[annamae]

Kiitos neuvoista.
Ma en siis ole Suomessa joten hinnat ja muut ehka vahan vaihtelee. Taalla menen tapaan semmosta keskihinta olevaa ja se maksaa 80euroo (?) vko. Ni ei tio nyt musta ihan kauheen paljon ole jos joku neuvoo liikkeet, kannustaa, neuvoo ruuat, vie ja hakee - tulee siis mukaan treenaamaan jne.
En tieda (viela) minkalaisia koulutuksia talla on tai en sii muista kaiken maailman kirjain yhdistelmia nimikkeessa mut sen tiedan (koska kaverini tuntee tan hepun) etta se on bodybuildingin Britti mestari jostain 90-luvulta...joskaan tama ei todellakaan kai takaa etta se osaa toista neuvoa tai varsinkaan naista. Mut varmasti ne perusjutut...en tieda. Ja ei se enaa ees oikeestaan tee personal trainer juttuja vaan on enemman painottunu tonne henkivartija businekseen...mut tutun kautta se innostu...sanoi etta on muka aina ilo treenata skandinaavi blondin kanssa... ;)

 

[Sakael]

Mitään asiasta oikeasti tietämättä voisin väittää, että PT-tilanne on Englannissa lähes samanlainen kuin Jenkeissä. Eli kuka tahansa voi väittää olevansa personal trainer. Itse olen sitä mieltä, että tutkinto ei ole välttämätön, mutta tällöin ihmisestä pitäisi ulospäin nähdä, että salilla on käyty ja tuloksia saatu aikaan. Tämäkään ei tietenkään ole tae siitä, että ko. henkilö on kykeneväinen opettamaan muita. Ehkä FAF:n personal trainer olisi sen takia turvallinen vaihtoehto.

 

[Q.Bijou]

80 euroa/viikko !!! huhhuh, kyllä siihen hintaan sisältyy varmasti ruuanlaittokin. Tosin ei ole pt:sta henkilökohtaista kokemusta. Mulle on riittäny ihan vain omaohjaaja, joka kuuluu salipakettiin. Pari kertaa vuodessa pölistään kasvotusten ja tehdään saliohjelma. Ruoka-asioistakin voi tarvittaessa tiedustella.
Alussa kannattaa tietty panostaa hyvään ohjaukseen, että tulee nuo liikeradat kohdalleen jne

 

[Bloo]

80:llä eurolla saleilee 2v opiskelijakortilla Kuopiossa BD

 

[Fiona]

80 euroa/viikko !!! huhhuh, kyllä siihen hintaan sisältyy varmasti ruuanlaittokin. Tosin ei ole pt:sta henkilökohtaista kokemusta. Mulle on riittäny ihan vain omaohjaaja, joka kuuluu salipakettiin. Pari kertaa vuodessa pölistään kasvotusten ja tehdään saliohjelma. Ruoka-asioistakin voi tarvittaessa tiedustella.
Alussa kannattaa tietty panostaa hyvään ohjaukseen, että tulee nuo liikeradat kohdalleen jne

No ei toi 80 e / vko ole niin paha, jos tuntee saavansa vastinetta rahalle. Eli jos tuohon rahaan saa treenit 4 - 5 kertaa / vko + opastusta ruokavaliossa, hinta ei ole mielestäni paha.

Kyllä täällä Suomessakin Personal Trainereiden tuntihinnat pyörivät 20 euron korvilla.

 

[annamae]

80:llä eurolla saleilee 2v opiskelijakortilla Kuopiossa BD

Ja on Briteista vahan pitka matka sinne Kuopijoon treenaamaan ja eipa ole opiskelija korttiakaan. Ja muutenkin elinkustannukset on taalla 'hiukkasen' enemman kuin Suomessa...toisaalta palkatkin on paremmat. Ja musta toi ei oo pahahinta kun joku on tavallaan kaytettavissa 24seven. Eli esim treeni ajat tulee mun menojen mukaan, jne. Enka ma ajatellut...jos en nyt ens lauantaina voita lotossa...sita kayttaa kun naa alku vkot/kkt etta oppii 'kunnon tavoille'.

 

[muffy]

Yleisesti suomen PT-tasosta voi sanoa näin, että ne jotka ovat valmistuneet FISAFIN tai FAF:in lisenssillä ovat todella päteviä, muut voivat olla periaatteessa mitä tahansa.

Tästä olinkin aikeissa joku päivä jo tehdä threadin, eli täälläkin pakkiksen riveissä varmasti tän alan ihmisiä on, niin uteliaisuudesta kysyisin siitä koulutuksesta, mitä se pitää sisällään ja millaista se oikeasti on jne??? Kuinka perusteellisesti sielä oppii asioita noin ylipäätään? Kokemuksia?

 

[Pulla]

Itse tunnen 2 personal traineria ihan henkilokohtaisesti ja ainakin he ovat todella alan ammattilaisia. Tosin kumpikaan ei tee sita leipatyokseen. Ton ravintopuolen saa kylla pakkiksen avulla hyvin kuntoon, siita on threadeja yllin kyllin. Mutta itse treenissa personal trainerista voi olla paljonkin apua. Toisen em. PT:n kanssa kun tassa treenaillut ihan muuten vaan niin on kylla ollut apua todella paljon. Huomasi miten munille on moni liike mennyt monta vuotta.

 

[tikrulainen]

Suunnilleen samanlainen reeni tehoaa molempiin sukupuoliin ja vapailla painoilla tehtävät liikkeet ovat molemmille tehokkaampia kuin hilavitkuttimet.

Muuten oikein mainio puhe, mutta ihan samaa mieltä en voi ylläolevasta kohdasta olla. Pääsääntöisesti vapaat painot ovat kyllä jees, mutta esim. jotkut olkapäälaitteet ja vinopena on ok hilavitkuttimia..