Penkkipunnerrus

[lieska]

[video=youtube_share;k48H2Ep_xHM]http://youtu.be/k48H2Ep_xHM[/video]
IFBB Pro - Jerry Ossi nostaa penkistä 190kg x8. Taitaa kilpailla 202 paunan sarjassa bodauksessa, joten tehopaino suhteet ihan kohdillaan.

 

[Predah]

Nuo vihreät levyt on kymppejä, joku sen aikaisemmin jerryn ketjussa mainitsi kun oli samalla salilla treenannut. Eli 130 kg tuossa.

 

[Pena79]

Olen myös käynyt tuolla salilla. En kyllä ihan varma ole, mutta niin se kyllä taisi olla, että vihreät on kymppejä. Kaikki painot oli painonnosto Eleikoita. Googlella varmaan selviäis.
BTW komiat maisemat on tuolta salilta

 

[Force]

Vihreät Eleikot on kymppejä, mutta onhan Jerry parhaimmillaan ollut/on selvästi yli 200 penkkimies.

 

[Spitfera]

Tuossa Jerryltä keponen 10x140kg

 

[ilkka_83_]

Vahvempi kuin keskiverto pakkislainen.

 

[Thundertepi]

eräs tyttönen oli pukannu meidän salilla 135kg prkl sehän ottaa kohta jo kiinni...

 

[Slrt]

Freddi iskussa http://www.youtube.com/watch?v=kNsV1lrAni4

 

[peklo]

Freddi on kyllä iskussa!!!
Tänään tuli itse kokeiltua yllytettynä pitkästä aikaa penkistä vähän 8 lyhyempää sarjaa ja hyvinhän nuo voimat on säilyneet bodailusta huolimatta, vaikkakin olen jättänyt paljon rintatreenejä kierrosta pois "ylisuurien" tissien takia ja lisännyt tilalle paljon kyykkyä ;)

Ensin perustreeniä

http://www.youtube.com/watch?v=8rlunKitv4A&feature=youtube_gdata_player

Sitten vähän lyhyempää

http://www.youtube.com/watch?v=uxFtZ9c8axw&feature=youtube_gdata_player

 

[ilkka_83_]

Höh, aivan mahottomat voimat peklolla. Syöhä ittes takasi läskiksi niin saadaan maailman luokan penkkaaja.

 

[JS88]

Mitenkäs tuo noissa raw kisoissa menee, että jos painaa vaikkapa 70 kiloa, saako siitä mitään hyvitystä? Pienin luokka kun näytti olevan tuo alle 80 kiloset.. Vai pitääkö sitä lihottaa ittensä rohkiasti vaan tuohon 80 kilon tuntumaan?

Ennätystuloksia löyty tuolta rawpower.fi sivuilta, mutta mitä tälläiset höyhensarjalaiset yleensä kisoissa nostaa? :D Eipä sillä että ittellä voimaa olis, mutta kaikkea sitä tulee dietin sekoittamalla päällä mietittyä :D

 

[peklo]

Mitenkäs tuo noissa raw kisoissa menee, että jos painaa vaikkapa 70 kiloa, saako siitä mitään hyvitystä? Pienin luokka kun näytti olevan tuo alle 80 kiloset.. Vai pitääkö sitä lihottaa ittensä rohkiasti vaan tuohon 80 kilon tuntumaan?

Ennätystuloksia löyty tuolta rawpower.fi sivuilta, mutta mitä tälläiset höyhensarjalaiset yleensä kisoissa nostaa? :D Eipä sillä että ittellä voimaa olis, mutta kaikkea sitä tulee dietin sekoittamalla päällä mietittyä :D

Ipf:n raw puolellahan löytyy esim. Sarjat -66kg ja -74kg
Pisteillähän (tehopainosuhde) rawpowerinkin kisoissa sitten parhaat erotellaan ymmärtääkseni! Mutta sarjojen välillä isoimman raudan nostanut voittaa?!?

 

[JS88]

Niin just, hankalaa kun ei osaa päättää että huvittaisko bodailla vai voimailla :D Kumpaankaan tuskin lahjoja on, mutta olis se kiva edes jossain lajissa kokeilla kisata... Mutta joo, tuo 74kg:n sarja olis niinku mulle tehty! Enään puuttuu voimat :D

 

[kynis2007]

eräs tyttönen oli pukannu meidän salilla 135kg prkl sehän ottaa kohta jo kiinni...

:wtf: Löytyykö häneltä mitään videoita?

 

[Deleted member 40111]

Ja montako testoampullia on pistänyt tohon tulokseen? =) Tietysti jos todella iso "mamma" kyseessä niin mahdollista ilmankin.

 

[ilkka_83_]

Ja montako testoampullia on pistänyt tohon tulokseen? =) Tietysti jos todella iso "mamma" kyseessä niin mahdollista ilmankin.

Ei mitään merkitystä, hurja rauta naiselle.

 

[Deleted member 40111]

Jep on harvinaisen suuri rauta naiselle. Mitähän se Becca Swanson penkkaa rawina, kun paidalla on 272,5kg(600lbs) ottanut...? Ja vetää räteillä maasta 310kg.

 

[Thundertepi]

Penkki ei oo kylläkään kisanormeja täyttävä tyttö on arsin valmennuksessa ja käsittääkseni työntää kuulaa, mutta vahva on senverran oon nähny itekkin.

Perus suomalainen asenne taas posteissa.

 

[peklo]

Höh, aivan mahottomat voimat peklolla. Syöhä ittes takasi läskiksi niin saadaan maailman luokan penkkaaja.

Lahjoja lihomiseen kyllä löytyisi, tuskin vaan olkapäät enää kestäisi yli 200kilon romuja jatkuvasti :/ nyt kun tekee kerran kuussa isommilla niin menee ihan ok :D

 

[peklo]

Penkki ei oo kylläkään kisanormeja täyttävä tyttö on arsin valmennuksessa ja käsittääkseni työntää kuulaa, mutta vahva on senverran oon nähny itekkin.

Perus suomalainen asenne taas posteissa.

Olisit laittanut jo ekaan viestiin että on kuulantyöntäjä niin olisi tiedetty heti millainen runkkupenkki on kyseessä, jolla ei siis ole raw penkkipunnerruksen kanssa muuta yhteistä kuin varusteet ;) olisi säästytty myös positiiviselta doping tulokselta :D