Penkkipunnerrus

Meta title: 🔥 PENKKIPUNNERRUS – RINTA RÄJÄHTÄÄ KOHTI KATTOA 🔥

Meta description: Voiman, tekniikan ja grindin ydinpaalu: penkissä mitataan kylmä totuus siitä, kuka on salin kuningas ja kuka jää telineisiin.


No ainakin säännöt/tuomarointi on todella erilaiset käytännössä. Ja kyllä kait roinalla saa aina enemmän irti mitä natuna(en kuitenkaan väitä uskovani että kaikki ipf huiput olisivat natuja).

Ja samallalailla se ipf on varusteilla pilattu kun pro kisat ei siitä mihkään pääse.
 
_MrSiima sanoi:
No ainakin säännöt/tuomarointi on todella erilaiset käytännössä. Ja kyllä kait roinalla saa aina enemmän irti mitä natuna(en kuitenkaan väitä uskovani että kaikki ipf huiput olisivat natuja).

Ja samallalailla se ipf on varusteilla pilattu kun pro kisat ei siitä mihkään pääse.
Click to expand...

Monikin pro penkkaaja nostelee ipf hyväksytyillä paidoilla ja isojakin rautoja. Säännöt toki pro puolella nostajaystävällisemmät. Heitetään nyt tällänen provo täältäkin mitä täällä on tapana: Ipf:n ja Pro puolen ero taitaa olla, että ipf:ssä roinaaminen vaan lopetetaan pari viikkoa aikasemmin :D
 
Kako sanoi:
Monikin pro penkkaaja nostelee ipf hyväksytyillä paidoilla ja isojakin rautoja. Säännöt toki pro puolella nostajaystävällisemmät. Heitetään nyt tällänen provo täältäkin mitä täällä on tapana: Ipf:n ja Pro puolen ero taitaa olla, että ipf:ssä roinaaminen vaan lopetetaan pari viikkoa aikasemmin :D
Click to expand...

Pari viikkoa aikasemmin mitä? Harjotuskauden yllätystestejä, joita huipuilla saattaa olla jopa 5-6 viikon välein?
 
suora lainaus wpc:n sääntökirjasta kertoo paljon
”Full gear” tarkoittaa, että WPC:n säännöissä ovat kaikkein vahvimmat kilpailijan varusteet sallittu. Nostopuvut saavat olla vamistettu kolminkertaisesta kankaasta, nostopuvun alla saa olla tukihousu, polvisiteet saavat olla 2,5m pitkät ja penkkipunnerruspaita saa olla valmistettu kolmikerroksisesta materiaalista, kun perinteisissä kilpailuissa varusteet saavat olla vain yksikankaisia, tukihousut ovat kiellettyjä ja polvisiteiden sallittu pituus on 2m.
Tämä ei kylläkään liity raw-penkkiin mitenkään.
Raw ja paitapenkki kaksi eri lajia,turhaa vertailla ja miettiä, että mitä jos......
 
Mitenkäs kauan freddi sulla on kestänyt kehittyä esim 200->250kg~ raw penkkiin?

Tuli mieleen siitä kun yksi kaveri on hieronut 5 kiloa lisää penkkiin kahdessa vuodessa, nyt hänellä penkki on siis 160kg raakana+natuna :) Omaa painoahan ei sillä ole kuin vähän yli 90..
 
nyrönen sanoi:
suora lainaus wpc:n sääntökirjasta kertoo paljon
”Full gear” tarkoittaa, että WPC:n säännöissä ovat kaikkein vahvimmat kilpailijan varusteet sallittu. Nostopuvut saavat olla vamistettu kolminkertaisesta kankaasta, nostopuvun alla saa olla tukihousu, polvisiteet saavat olla 2,5m pitkät ja penkkipunnerruspaita saa olla valmistettu kolmikerroksisesta materiaalista, kun perinteisissä kilpailuissa varusteet saavat olla vain yksikankaisia, tukihousut ovat kiellettyjä ja polvisiteiden sallittu pituus on 2m.
Tämä ei kylläkään liity raw-penkkiin mitenkään.
Raw ja paitapenkki kaksi eri lajia,turhaa vertailla ja miettiä, että mitä jos......
Click to expand...

2 kertainen kangas sallittu, en oo ikuna kuullu et kellään olis ollut 3 kertainen kangas esim kyykkypuvussa . WPO rahaliitossa oli sallittu 3 kertaiset kankaat, mutta mun mielestä ei oo 3 kertasta kangasta omaavaa kyykkypukua ?? inzeril on kyllä penkkipaitoja, mutta wpc:eessä niitä ei mun mielestä saa käyttää, menee jo niin yli ettei kukaan ees käytä :D
 
Kako sanoi:
Monikin pro penkkaaja nostelee ipf hyväksytyillä paidoilla ja isojakin rautoja. Säännöt toki pro puolella nostajaystävällisemmät. Heitetään nyt tällänen provo täältäkin mitä täällä on tapana: Ipf:n ja Pro puolen ero taitaa olla, että ipf:ssä roinaaminen vaan lopetetaan pari viikkoa aikasemmin :D
Click to expand...

Pro-nostajat voi vetää myös "raskaampia" mömmöjä.

Oikeestaan ihan mitä vaan, kun kerran testejä ei ole.
 
lieska sanoi:
On se kumma, että IPF-nostajat kuitenkin treenikaudella nostavat samat RAW -raudat kun ammattilaisnostajat. IPF:ssä kisoissa tulokset kuitenkin putoavat huomattavasti. Joku ei täsmää?

Ryan Kenelly ottaa RAW penkkiä:
http://www.youtube.com/watch?v=ehbyaFSpcb8
http://www.youtube.com/watch?v=Y6KarwZnKEw
Click to expand...
Nostan samoja rautoja ympäri vuoden. 2 viikkoa ennen MM kisat nostin 8x225kg raw. Sitten 337,5 MM kisoissa. Olen suurin piirtein samassa kunnossa ympäri vuoden. Ja käytän ne samat aineet ympäri vuoden eli rahka ja hampurilaiset.
 
lieska sanoi:
On se kumma, että IPF-nostajat kuitenkin treenikaudella nostavat samat RAW -raudat kun ammattilaisnostajat. IPF:ssä kisoissa tulokset kuitenkin putoavat huomattavasti. Joku ei täsmää?

Ryan Kenelly ottaa RAW penkkiä:
http://www.youtube.com/watch?v=ehbyaFSpcb8
http://www.youtube.com/watch?v=Y6KarwZnKEw
Click to expand...

Oisko jotain esimerkkiä tästä väitteestä? Tiesitkö että IPF-kisoissa nostetaan huomattavasti tiukemmilla säännöillä, sekä "huonommilla" varusteilla. Tietysti ne tulokset putoaa jos ja kun sä ilmeisesti vertaat niitä ton Kennellyn 485 kiloon!! IPF:n ME penkissä on 360kg.
 
:offtopic: Ei hitto! Tää on ollut hyvä ja mielenkiintoinen ketju ja nyt annetaan tänkin siis mennä varuste<->raw-lässytykseksi??
Ja tämä lässytys on nähty jo aikaisemmin sen tuhannessa ketjussa ettei se johda mihinkään... paitsi turhaan lässytykseen:urjo:
Palattaisiinko takaisin ketju aiheeseen "RAW-penkki"? Modet? :offtopic:
 
Nyt tuli hyvä kysymys mieleen ton paitaväittelyn jälkeen:

Onko kukaan nostanut 300% omasta painostaan ilman paitaa?

Pitkäsen Tommi ainakin nosti 260-270%~ 2vuotta sitten :puntti:
 
Eamh87 sanoi:
Nyt tuli hyvä kysymys mieleen ton paitaväittelyn jälkeen:

Onko kukaan nostanut 300% omasta painostaan ilman paitaa?

Pitkäsen Tommi ainakin nosti 260-270%~ 2vuotta sitten :puntti:
Click to expand...

Tommihan on ihan maailman laajuisesti yksi kovimmista punnertajista, tuskin kovin montaa löytyy joka samoja prosentteja puskee jos ketään. Olisi vaan niin toivonut että olisi saanut sen 260kg alle 100 kiloisena ylös, kisoissa.


Tommin 250kg ja prkl on kevyt ;)
 
DeadBar sanoi:
Oisko jotain esimerkkiä tästä väitteestä? Tiesitkö että IPF-kisoissa nostetaan huomattavasti tiukemmilla säännöillä, sekä "huonommilla" varusteilla. Tietysti ne tulokset putoaa jos ja kun sä ilmeisesti vertaat niitä ton Kennellyn 485 kiloon!! IPF:n ME penkissä on 360kg.
Click to expand...

No vaikka Murtomäki ammattinostajana ottaa tasaisen varmaa sarjaa:

Ammattilais-paidalla: 400kg
IPF-paidalla: 365kg
Ilman paitaa: 272,5

Mielestäni tuossa on realistiset mittasuhteet RAW-penkin ja paitapenkin välillä nyky varusteilla, jos tekniikka on vain kunnossa. Nähtävästi IPF-nostajilla ei siis ole teknikka kunnossa, eihän tässä mitään muuta selitystä voi olla.
 
lieska sanoi:
No vaikka Murtomäki ammattinostajana ottaa tasaisen varmaa sarjaa:

Ammattilais-paidalla: 400kg
IPF-paidalla: 365kg
Ilman paitaa: 272,5

Mielestäni tuossa on realistiset mittasuhteet RAW-penkin ja paitapenkin välillä nyky varusteilla, jos tekniikka on vain kunnossa. Nähtävästi IPF-nostajilla ei siis ole teknikka kunnossa, eihän tässä mitään muuta selitystä voi olla.
Click to expand...

Kyllä tässä on muu selitys ja se on se että Sinä väittelet aiheesta, josta et ole kovinkaan hyvin perillä. Huomasitko sellaista "pikku"juttua, että tuossa IPF-paidalla nostetussa 365kg nostossa kilpaillaan WABDL-liitossa, jonka säännöt eroavat täysin IPF-säännöistä.

Nostossa ei ole start-komentoa. Se on hyvin pieni juttu, mutta saattaa viedä tuloksesta sen 5 kiloa jos noin suuria rautoja joutuu käsillä sen ylimääräisen sekunnin tai kaksi pitämään. Toisekseen IPF:ssä tuo nosto tuomittaisiin vatsanostoksi. WABDLässä ei sellaista sääntöä ole. Paidan kanssa kun nostetaan niin muutaman sentinkin muutos tangon laskukohtaan rinnalla varsinkin noissa kiloissa on helposti miinus 15kg.
Pysäytystä rinnalla tuossa ko. nostossa ei myöskään ole vaan press-komento selkeästi tulee heti kun tanko hipaisee rintaa/mahaa. Miinus 10kg siitäkin verrattuna jos IPFässä nostettaisiin.

Näin ollen kyllä se Murtomäenkin tulos erittäin todennäköisesti jäisi alle 350 kilon kuten kaikilla muillakin saman verran raakana penkkaavilla jos tuon ipf-paidan lisäksi otettaisiin käyttöön myös ipf-säännöt.
 
Back
Ylös Bottom