Penkkipunnerruksen harjoittelupäivä Forssassa perjantaina 6.4.2012

[Janne.H]

Penkkipunnerruksen harjoittelupäivä Forssassa perjantaina 6.4.2012

Harjoittelupäivän tarkoituksena olisi perehtyä penkkipunnerruksen saloihin
Päivän aikana käytäisiin mm.seuraavia asioita läpi:

*Tekniikat, mitä ja miksi ?
*Vastuskumit sekä ketjut harjoittelussa.
*Varusteet ja niiden oikeanlainen käyttö,pukeminen sekä virittely eli miten hyödyn paidasta parhaiten.
*Penkkipunnerruksen tärkeimmät apuliikeet ja niiden oikeat suoritustekniikkat.
*Yleisiä asioita ja kysymyksiä mitä tulee päivän aikana mieleen.

Nyt on hyvä mahdollisuus päästä kokeilemaan hieman erillaisia asioita harjoittelun suhteen.
Salilta löytyvät seuraavat mahdollisuudet:

*Fat Bar tanko
*Vastuskumeja
minikumit,monster minikumit,vihreät kumit hang bar penkkiin
*Ketjuja 32 kg
*Erilaisia lankkuja

Tapahtuma alkaa klo 12 Kahvion yläkerrassa,
treenien jälkeen sauna ja uinti

Harjoituspaikkana toimii:
Viihdeuimala Vesihelmi
Eteläinen Puistokatu 2
30420 Forssa
http://www.vesihelmi.fi

Harjoituspäivän hinta on 40 e sisältäen:
*Sisäänpääsy viihdeuimalaan kaikkine palveluineen,uinti,saunat sekä iltapäivä kahvit.

Harjoituspäivään otetaan 15 ensimmäiseksi ilmoittautunutta
osoitteeseen: jannehakala(at)yahoo.com (myös mahd.kysymykset sinne)


Tässä LVK-Team Markku Savolaisen mietteitä

edellisestä tapahtumasta:

http://www.lvkteam.net/uutiset.html?a100=102

 

[Janne.H]

Viikko tapahtumaan tilaa vielä on

Tule Vorssaan penkkaileen Pe 6.4 klo 12.00
Lupaan että et kadu !!!

 

[Janne.H]

Tilaa vielä on, paikan päälläkin voi vielä ilmoittautua Harjoittelupäivään.

 

[Janne.H]

Tilaa vielä on, paikan päälläkin voi vielä ilmoittautua Harjoittelupäivään.