Penkkipaita vai ei, siinäpä kysymys
- Keskustelun aloittaja amisnaru
- Aloitettu
- Status
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 1 288
Originally posted by amisnaru
joo tämä kyl meneemutta mitä järkee on penkki paidassa??? sama ku laittais tunkin jalkaprässiin ja ja eiku 1500kg prässiin...
Tästä on saatettu keskustella joskus aiemminkin........
- Liittynyt
- 22.6.2002
- Viestejä
- 4 745
Originally posted by amisnaru
joo tämä kyl menee
Ai on sama? Pikemminkin prässissä vertaisin sitten polvisiteisiin, koska antavat jousimaisen efektin.
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 18 154
Originally posted by amisnaru
joo tämä kyl menee
Mitä järkeä on voidella sukset hiihtolajeissa? Mitä järkeä on öljytä ketjut ja käyttää kalliita ja hienoja osia pyöräilyssä? Mitä järkeä on säätää ja kehittää Formula 1:n ajo-ominaisuuksia paremmaksi? Mitä järkeä on käyttää piikkareita pikajuoksussa? Mitä järkeä on käyttää nappiksia jalkapallossa?
- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 613
Ei näitä voi oikein verrata penkkipaitaan. Mainitsemasi apuvälineet auttavat passiivisesti, ja penkkipaita aktiivisesti. Ei nyt kuitenkaan aleta taas tappeleen tästä asiasta. Tästä on jo väännetty ihan tarpeeksi. Mielipiteensä kullakin, ja ne ei tappelemalla muutu, eikä kenellekään oo mitään hyötyä siitä että joku yrittää todistaa toista ja toinen toista. Piste.
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 18 154
Niin no, ei se paita kuitenkaan itsestään mitään nosta. Turha tosiaan asiasta väitellä, kun mielipiteet eivät kuitenkaan mihinkään muutu.
Itseäni kyllä aina vähän risoo valitus paidasta, kun ei voida ymmärtää, että voimanosto ja penkkipunnerrus ovat välineurheilua siinä missä muutkin lajit. Sellainen itku on myös perseestä, kun sanotaan että "kyllähän minäkin tuon nostaisin jos vain heittäisin paidan päälle". Siihen voi aina vastata, että "no heitä paita päälle niin katsotaan miten käy." Puheista tekoihin!
"To close, I have some personal advice for all who read my articles: I keep a bottle of testosterone sitting on a triple_ layer bench press shirt in the back of my gym, but I have yet to see it bench 5 pounds. To be great it takes planning, work, dedication, courage, and aggression. If you lack one of these ,you will fail and you have no one to blame but yourself. Los_ers hate winners, so It’s better to be hated in pow_erlifting than to hate."
-Louie Simmons
Itseäni kyllä aina vähän risoo valitus paidasta, kun ei voida ymmärtää, että voimanosto ja penkkipunnerrus ovat välineurheilua siinä missä muutkin lajit. Sellainen itku on myös perseestä, kun sanotaan että "kyllähän minäkin tuon nostaisin jos vain heittäisin paidan päälle". Siihen voi aina vastata, että "no heitä paita päälle niin katsotaan miten käy." Puheista tekoihin!
"To close, I have some personal advice for all who read my articles: I keep a bottle of testosterone sitting on a triple_ layer bench press shirt in the back of my gym, but I have yet to see it bench 5 pounds. To be great it takes planning, work, dedication, courage, and aggression. If you lack one of these ,you will fail and you have no one to blame but yourself. Los_ers hate winners, so It’s better to be hated in pow_erlifting than to hate."
-Louie Simmons
Baarikello
Banned
- Liittynyt
- 14.5.2002
- Viestejä
- 1 406
No, kerro nyt sitten.
- Liittynyt
- 16.11.2002
- Viestejä
- 38
Heti kun säännöt kieltää pp käyttämisen nostetaan ilman sitä. Jos se on sallittu, niin sitä käytetään ja säännöt on kuitenkin samat kaikille. Ei kilpailijan tarvitse sitä enempää miettiä tai filosofoida. Kilpailussa tärkeintä on voittaminen. SM, EM ja MM mitalleita ei ota kukaan pois, mutta ennätykset rikotaan kuitenkin.
N.O.Kummonen
Banned
- Liittynyt
- 26.6.2003
- Viestejä
- 1 241
Penkkipaita = aktiivinen nostojärjestelmä! jep jep!
Penkkipaita = trukki! just joo!
Noinhan se ihan oikeasti menee. Mullakin on oikeasti neliraajahalvaus kuten suurimmalla osasta varustenostajista, mutta penkkipaidan (ja tukevien kyykkytrikoiden) ansiosta voin vielä voimanostoa harrastaa. Ne kun ovat niin aktiivisia varusteita, että penkissäkin saan maata rentona penkillä kun paita hoitaa nostamisen. Kyykyssä on sama asia. Mut rullataan rullatuolissa tangon alle ja puku hoitaa loput. Kävelemäänkään en normaalisti pysty, mutta onneksi aktiiviset varusteet auttavat.
Nostojen jälkeen penkkipaita saadaan rauhottumaan vain eläinten tainnutukseen tarkoitetuilla nuolilla muuten tuo ehtymätön voiman lähde karkaa takaisin penkkiin ja jatkaa nostamistaan. Minulla on penkkipaidan nosto ominaisuuksien vuoksi tuplafarkkupaita takakontissa ja sen sujautan auton alle aina kun pitää vaihtaa renkaat. Kun renkaiden vaihto on suoritettu taas pari tainnutusnuolta auton alle (huom. renkaita varoen) ja paita takas konttiin.
Kyseessä on tukeva nostovaruste. Ei mikään aktiivinen nostojärjestelmä. Koittakaa ottaa se huomioon, kun esitätte typeriä vertauksia nostureista ja muista jutuista. Itse asiassa; koittakaa paitaa ennen kuin alatte inttämään vastaan sellaisten henkilöiden kanssa joilla on oikeasti kokemusta molemmista tavoista nostaa.
Mihin sä kisojen ulkopuolella tarvitset sitä kovempaa penkkitulosta. Oletko sellainen egonostaja, että isot romut pitää saada salilla penkattua tai kapakan tiskillä huudettua.
Siksi, että paitaa koittanut ja paidalla nostava tietää, että nostaja ne raudat itseasiassa nostaa eikä kukaan muu.
Kun puhutaan paitanostajasta, joka saa esim. 60 kg:n hyödyn paidasta, niin pitää muistaa, että kyseinen ukko on keskittynyt treenissään hyödyn ottamiseen paidasta. Hän ei ole keskittynyt paidattomaan nostoon, jossa rintalihasten voimantuotto on tärkeämmässä roolissa. Tämä ei tarkoita sitä etteikö kyseinen nostaja voisi halutessaan parantaa huomattavasti raw-nostoa muuttamalla harjoitteluaan. Kaikki 60 kiloa eivät tule automaattisesti paidasta vaan loppuojennuksen parantamiseen tehdystä työstä. Jos sama työmäärä panostettaisiin raw-penkkin olisi tulos monessa tapauksessa huomattavasti nykyistä raw-tulosta parempi.
Huomioon voidaan ottaa myös se seikka, että paitanostaja ottaa paitamaksiminsa huippukunnossaan ja raw-tulos on tehdy tod. näk. hieman heikompana aikana.
Tuossa muutamia seikkoja joita voidaan ottaa huomioon. Toisaalta voidaanhan me jatkaa vanhaan tapaan :wall:
Penkkipaita = trukki! just joo!
Noinhan se ihan oikeasti menee. Mullakin on oikeasti neliraajahalvaus kuten suurimmalla osasta varustenostajista, mutta penkkipaidan (ja tukevien kyykkytrikoiden) ansiosta voin vielä voimanostoa harrastaa. Ne kun ovat niin aktiivisia varusteita, että penkissäkin saan maata rentona penkillä kun paita hoitaa nostamisen. Kyykyssä on sama asia. Mut rullataan rullatuolissa tangon alle ja puku hoitaa loput. Kävelemäänkään en normaalisti pysty, mutta onneksi aktiiviset varusteet auttavat.
Nostojen jälkeen penkkipaita saadaan rauhottumaan vain eläinten tainnutukseen tarkoitetuilla nuolilla muuten tuo ehtymätön voiman lähde karkaa takaisin penkkiin ja jatkaa nostamistaan. Minulla on penkkipaidan nosto ominaisuuksien vuoksi tuplafarkkupaita takakontissa ja sen sujautan auton alle aina kun pitää vaihtaa renkaat. Kun renkaiden vaihto on suoritettu taas pari tainnutusnuolta auton alle (huom. renkaita varoen) ja paita takas konttiin.
Kyseessä on tukeva nostovaruste. Ei mikään aktiivinen nostojärjestelmä. Koittakaa ottaa se huomioon, kun esitätte typeriä vertauksia nostureista ja muista jutuista. Itse asiassa; koittakaa paitaa ennen kuin alatte inttämään vastaan sellaisten henkilöiden kanssa joilla on oikeasti kokemusta molemmista tavoista nostaa.
Mihin sä kisojen ulkopuolella tarvitset sitä kovempaa penkkitulosta. Oletko sellainen egonostaja, että isot romut pitää saada salilla penkattua tai kapakan tiskillä huudettua.
Siksi, että paitaa koittanut ja paidalla nostava tietää, että nostaja ne raudat itseasiassa nostaa eikä kukaan muu.
Kun puhutaan paitanostajasta, joka saa esim. 60 kg:n hyödyn paidasta, niin pitää muistaa, että kyseinen ukko on keskittynyt treenissään hyödyn ottamiseen paidasta. Hän ei ole keskittynyt paidattomaan nostoon, jossa rintalihasten voimantuotto on tärkeämmässä roolissa. Tämä ei tarkoita sitä etteikö kyseinen nostaja voisi halutessaan parantaa huomattavasti raw-nostoa muuttamalla harjoitteluaan. Kaikki 60 kiloa eivät tule automaattisesti paidasta vaan loppuojennuksen parantamiseen tehdystä työstä. Jos sama työmäärä panostettaisiin raw-penkkin olisi tulos monessa tapauksessa huomattavasti nykyistä raw-tulosta parempi.
Huomioon voidaan ottaa myös se seikka, että paitanostaja ottaa paitamaksiminsa huippukunnossaan ja raw-tulos on tehdy tod. näk. hieman heikompana aikana.
Tuossa muutamia seikkoja joita voidaan ottaa huomioon. Toisaalta voidaanhan me jatkaa vanhaan tapaan :wall:
- Liittynyt
- 16.11.2002
- Viestejä
- 38
Tiedän kaksi IPF nostajaa, jotka saavat 60 kg hyötyä paidasta. Olisivat kärjessä RAW penkissäkin. IPF:ssä 30 kg hyöty keskivertonostajalla on todella hyvä. 150 - 200 RAW penkaajilla hyöty yleensä 10 - 30 kg metallilla ja 10 - 40 kg Titanilla. Tiedän yli 200 kg RAW penkkaajan, joka saa paidasta hyötyä pelkän pysäytyksen.
Ennätysten kirjaaminen on ehkä hieman turhaa, kun joka vuosi tulee uusi parempi paita ja tulokset menee uusiksi.
PS. Metallilta on kuulemma tulossa uusi entistä parempi kangas.
Ennätysten kirjaaminen on ehkä hieman turhaa, kun joka vuosi tulee uusi parempi paita ja tulokset menee uusiksi.
PS. Metallilta on kuulemma tulossa uusi entistä parempi kangas.
- Liittynyt
- 13.10.2003
- Viestejä
- 524
Alkuperäiseen kysymykseen vastatakseni sanon penkkipaita. Painot ei ole suuret, mutta ei ole hyöty paidastakaan, eli n.10kg.
Ei se ainakaan ihan nykyaikaista tunkkia vastaa...
Ei se ainakaan ihan nykyaikaista tunkkia vastaa...
- Liittynyt
- 22.6.2002
- Viestejä
- 4 745
Originally posted by Mike
Toni Salin otti eilen rawina kolmen noston kisassa penkistä 260kg ja total 890kg. Hip hei ja OIKEA voima kunniaan.
Jos et tietäisi hänen raw tuloksiaan ja Toni Salin ottaisi varusteilla vaikka 1000kg, niin taas parjattaisiin varusteita ja huudeltaisiin, ettei hänellä voimaa olisi. Hyvä jos penkistä ottais edes 150kg, paita hoitaa loput.
- Status