Penkkigallup, maksimi

[J_mp]

mää en kyllä tajua tässä tredissä tuota rasvarosentin ilmoittamista. ketä se kiinnostaa ellei tässä sitten hajeta fitness/kehonrakennus vartalon omaavaa pakkiksen kovinta penkkaajaa

Läskin puhetta....

Vitsi! VITSI!!

 

[tiieitiijuu]

mää en kyllä tajua tässä tredissä tuota rasvarosentin ilmoittamista. ketä se kiinnostaa ellei tässä sitten hajeta fitness/kehonrakennus vartalon omaavaa pakkiksen kovinta penkkaajaa

no onhan se mukava tietää nostaako sen 200kg 80kg kynäniska vai 140kg rapamaha molemmat on vahvoja, mut propsit menee 80kg:lle jäbälle.

 

[NEUTRAALI]

no onhan se mukava tietää nostaako sen 200kg 80kg kynäniska vai 140kg rapamaha molemmat on vahvoja, mut propsit menee 80kg:lle jäbälle.

voi se 80kilonenki olla rapamaha jos on tarpeeksi lyhyt

 

[Pecman]

Kyllä noi rasvaprosentit on tässä tredissä ihan turhia, kun ne useimmilla kuitenkin on hatusta heitettyjä.
Ja sen lihas/läski-suhteen näkee jo noista mitoista ja tuloksista. Jos penkistä menee niukinnaukin omapaino, niin ei sitä pattiakaan silloin ole. ;)

 

[rhp]

tällä hetkellä varmaan 100

Olkapää menny paskaks vai jotai??

 

[Slrt]

Olkapää menny paskaks vai jotai??

Vastaan Neutraalin puolesta:

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=46463

 

[Ali_Pali]

"kuntopyörä joka mittaa rasvaprosentin WTF? " No tuol salilla on semmonen.En tiedä kuinka pätevä se on ku kaveri on paljon laihempi ku minä ja pidempi ni sillä 0,7% alempi vain ja mulla on sentään hieman maggaraa

 

[bee_]

Oon 14v 177cm 60kg ja nousee 50kg pari kertaa en ole edes testannut enempää. Oon käynyt suunilleen kuukauden punttiksella. Onko hyvin vai huonosti?

 

[Treenari]

22v, 172cm/69kg, rasvat ~20, penkistä 100 kg

 

[sepposeiväs]

Oon 15v, 178cm pitkä, 70kg painava ja nostan 72,5. Rasvoista en osaa sanoa mutta vatsalihakset näkyy eli ei sitä rasvaa ainakaan siihen mahalle ole kauheasti tullut.

 

[ajeno]

ajeno

67 v, 179 sm, 94 kg, max. nyt 150 kg, 40 vuotta sitten enemmän

 

[ossipoika]

19vuotta, 179cm 74kg rasvat 10%
Penkistä en nouse lähes koskaan. :arvi:

Penkki on se 100kg ilman isompaa kaarta

 

[daron33]

ikää 17 painoa 83,5 rasva%14,5 penkistä 105

 

[Aussi]

ikä 20, paino 80, penkki 130kg...

 

[ranska]

Ikä 20 painoindeksi 24,6 rasvoista en tiedä ja penkistä menee yli 100, tarkkaa tietoa ei oo..

 

[jahk87]

Pientä edittiä eli olen edelleen sen 189.5cm pitkä, painoindeksi nykyään 22.4 ja penkistä uus enkka 80kg. Rasvoista en tiedä vieläkään kun ei mittausta ole tehty ja arvoida en osaa.

 

[NATO]

Nojooh, hankin sen videopätkän, ihan vaan että saan mielenrauhan. Ens viikon ke ois alustava päivä jolloin ois seuraava penkkisetti.

Koaah, luulin et jäädyin tän mut pätkä tuli kuin tuliki kameraan tosin hieman loppuu kesken yms mutta sain ihqun 130kg stoppinoston tallennettua. Nosto tosin tyssää puoleenväliin mutta kyllä se sieltä sitte ylöski tulee jotenki, ei kyllä mikään sellanen suoritus mitä lähin hakee mutta ku tuli luvattua nii pitihän se kuvata vaikka paukut oli vähä loppu. Sitte kuuntelen ehdotuksia että mihin upin, jos ketään ees kiinnostaa. :D

 

[mattiE]

ikä 18, paino 74kg, pituus 178 ja rasva% 11-13.

penkin perskules 95kg

 

[Slrt]

Sitte kuuntelen ehdotuksia että mihin upin, jos ketään ees kiinnostaa. :D

Kuinka iso tiedosto?

 

[LittleNemo]

ikä: 23 pituus 177 paino n.70. penkkimax. muutama kuukausi sit 145