Penkki omasta painosta

[Jarger]

153%

 

[Patteri_]

Sarjapainot pyörii 130% (2x6).

 

[Pulverihessu]

105.0 pyöreesti mutta huomatkaamme että olen treennannut vasta vuoren ja vähän päälle.

 

[Atea]

Moro!
7kk käyty salil ja tulos 145%.
Painoa 70 =)

 

[petrij]

144% sotilastyyliin

 

[PPP80]

109 % mutta olenkin piuha ja läski

Tervetuloa uudet postaajat! (2 yläpuolellani)

 

[hsv78]

146%

 

[Sturmmann]

Kyllä maar tähän vähän pituuskin vaikuttaa...

Pituus 180 cm, paino 74 kg ja 142%.

 

[esfootwear]

115 %

 

[Elksu]

50% :(

 

[kebetto90]

123%

 

[aapo9191]

joskus oli 209 %, vuosi taukoo, enään 153 %

 

[JS88]

160% nykyään, toivottavasti joskus pääsis lähelle 200 %

 

[Dome]

Sarjapainot 103%. Maksimia ei oo koitettu hetkeen, mutta eiköhän sieltä nouse 121%
Omapaino: 70kg, Sarjapainot: 72,5kg, Maksimi(arvio): 85kg

 

[esfootwear]

päivitän entistä 115% --> 133,3% :D

 

[Massman]

Aamu elopaino 70.7 kg

Pekkimaksimit 67,5 kg 6 kk kovan reenin jälkeen

Pinnoissa taitaa olla sen 95 % :D

 

[Crrc]

Hassua että täältäkin löytyy selityksiä aina miksi on mikäkin luku.
Ettei mee ihan offtopic ni 112%.

 

[perusliike]

125

 

[Penkkitopi]

144 %.

Noussut nyt ~153 %. Penkki ollut osana treeniohjelmaa noin 10 kuukautta.

 

[Oj-]

Sarjapainot (3x6) on melkolailla oman massan verran. Maksimia en ole pitkään aikaan kokeillut, mutta viime ykkönen normaalin penkkisarjan jälkeen oli ~112%. Arvioitu maksimi jossain 115-120% luokkaa.