Penkki omasta painosta

[Reijo]

~100%

 

[leadnose]

Kävin tänään kokeilemassa niin oli noussut 70%->85% (60kg->72,5kg) viidessä viikossa. Eli 2,5 kg lisää joka viikko niin vuoden päästä on 200 kg rikki :lol2:

 

[HarryG]

149

 

[bb23]

3*218%.. :itku:
Kyllä tästä vielä noustaan takaisin. :wall:

kiritetään..8*200%

 

[trust1]

151%

 

[TestoMani|]

133, oma paino 75 ja penkki maxu 100kg

 

[Freddy]

117% 2kk ja risat

 

[Sleep-O]

154,8 %

 

[K E P A]

Tulosta ei ole tullut otettua vähään aikaan mutta jos lasketaan sarjatuloksista niin ykkönen pyörii jossain 210% kohdalla, tämä ilman p-paitaa. Huippuaikoina löysällä HD-paidalla on tullut 263%, erikoista touhussa oli se että farkkupaidalla tulos jäi 254%.

 

[leoko]

5,5 vuotta sitten 187%
3 vuotta sitten 175%
Rannesiteet ja vyö varusteina.
Tällä hetkellä n. 6*133%, penkkiä tangolla tehty vasta muutamia kertoja olkapääleikkauksen jälkeen. Se maaginen 200% tavotteena vielä joskus.

 

[Rauta Rane]

Munkaan mielestä toi ei oikein kerro äijän voimista,jonkun mielestä ois varmaan hienoa nostaa 60 kilosena vaikka 180kg penkistä,mutta jos nostat 120 kilosena 200kg niin oot voimakkaampi siinä nostomuodossa ja sitä tosi asiaa ei muuta mikään.

 

[hyrre]

Munkaan mielestä toi ei oikein kerro äijän voimista,jonkun mielestä ois varmaan hienoa nostaa 60 kilosena vaikka 180kg penkistä,mutta jos nostat 120 kilosena 200kg niin oot voimakkaampi siinä nostomuodossa ja sitä tosi asiaa ei muuta mikään.

Minun mielestä tuo suhde kertoo aika paljonkin voimista verrattuna pelkkään rautamäärätulokseen, koska on aivan turhaa ruveta vertaamaan esim. 70kg ja 100kg penkkituloksia. Ja kyllä minun mielestä olisi hienoa nostaa 3x oma paino penkistä, vaikka joku 2x painavampi kaveri nostaisi 20kg enemmän. Pidän tuota 3x oma paino tulosta kovempana, ei ehkä konkreettiselta kilomäärältään, mutta suhteessa rutosti kovempi. Wilksit on melkein ainoa keino mitata tollasen painoeron omaavia ja siinä toi kevyempi voittaa, vaikka kevyemmät saakin hiukan etua wilkseillä laskettuna. (Plah, tulipas taas avauduttua..)

Oma suhde 163%

 

[Raven]

Wilksit on melkein ainoa keino mitata tollasen painoeron omaavia ja siinä toi kevyempi voittaa, vaikka kevyemmät saakin hiukan etua wilkseillä laskettuna.

On totta että wilksillä pystyy hyvin laskemaan, mutta muuten meni väärin. Mitä raskaampi olet, niin sitä enemmän hyödyt taulukosta.

 

[rane87]

121% en tiedä onko hyvä...

 

[puntti_87]

no nyt on se 150%

 

[bigbull]

Penkkitulos ja hauiksenympärys threadit ovat niitä perinteisempiä, joten tässä vähän uutta jos joku jaksaa avata kännykän laskimen. Eli penkkitulos jaettuna omalla painolla kertaa sata. Niin saadaan penkkituloksen prosentti omasta painosta. Eli vihdoin joissain määrin vertailukelpoisia tuloksia tälläkin saralla. Semmoinen 120%-140% on varmaan keskivertoa. Laitan tähän alkuun vaatimattoman tulokseni:

118%

190 natuna!

 

[Exorcist]

Sori. paino 69 ja penkkaan 110 eli 159,4%.. laskin väärin..

 

[Powermaster]

159.722...%

 

[hartiapankki]

141.75% tulokset on noussut mutta fläsää tai lihasta tulee mukana eli suhde ei oo muuttunu vähään aikaa

 

[bb23]

tänään 3*230% ilma sitä vitun penkkipaitaa (ravenille ihan vaan tiedoks ;) )