Penkki omasta painosta

[GM_]

117% :/

 

[Jones!]

133%

 

[taivaskäsi]

noin 130%

 

[Grift]

Tällä hetkellä noin 138 %.

 

[Nyyppä]

100% :dance:

Tosin aktiivisen treenailun olen aloittanut vasta kuukausi sitten.

3 vuojen tavoite 130%, ellei sitten paino nouse.

 

[Deleted member 51247]

Oman painon verran, eli 100%. Pitkänä ja laihana penkki on huonoin lajini. Omistan pitkät kädet ja pienen rinnaympäryksen. Tuosta on matka ainoastaan ylöspäin.

 

[JiiPeee]

131% tällä hetkellä.

 

[reiskaar]

128% kyl se tästä :thumbs:

 

[isotarakka]

En vieläkään tee ykkösiä,mutta 6 x 140% solttupenkkinä...

 

[Saw]

185%.. Eipä tuo penkkaus niin mun leipälaji olekaan.;)

 

[ukkopoika]

Jaahas, itellä ois sit 173% jalat maassa, sotilaspenkki maximilla 160%.

 

[Deleted member 48620]

155%:dance:

 

[Darkion]

Miula ois 136%. Penkkitulos on jostain syystä jumahtanut paikalleen. Oon koittanu eri ohjelmia, mutta maksimi on lähestulkoon sama kuin vuosi sitte tähän aikaan ja oon käyny salilla ihan aktiivisesti. Tosin välillä tullut taukoja ja pisin tais olla pikkasta vajaa 2kk..Mikä neuvoksi?

 

[p3k3]

60% En ole koskaan treenannut penkkiä.

 

[Deviation]

suunnilleen 105%

 

[JKurkela]

123%.. 5kk treeni alla.

 

[strnm]

165%, elopaino 85kg.

 

[cobra3]

ei vittu 98% :D

 

[makezor]

4x97%

 

[SetäSakari]

123%:dance2: