Penkki omasta painosta

[Järna]

vedetään pohjat +80 kilosille, 97%

 

[Villedong]

100 % @ 80kg, 182cm

 

[tommmi]

100% @ 80kg

 

[B.S]

136% @ 98kg

 

[allkindsofgains]

137%, pituus: 178cm, paino:68kg

 

[Verxa]

Viimeksi testattuna 100%, 70kg, mutta viimeisimmistä sarjapainoinoista laskurilla laskettuna 108%, 72kg.

 

[Kippa]

125% Penkki 90kg ja paino 72kg

 

[billmaier]

150% rawina . Penkki 180kg ja paino 120kg.

 

[schwartzy]

penkki: 105,5
paino: noin 69 kg
ja prosentti on 152,9

 

[TSXPro]

noin 113 %, pituus 175cm @ 62 kg

 

[schwartzy]

onko joku laskenut pituus jaettuna painoon kertaa 100? koska ainakin osa on merkinnyt painon tänne. se iti laskea penkki enkka ja oma paino.

 

[TSXPro]

onko joku laskenut pituus jaettuna painoon kertaa 100? koska ainakin osa on merkinnyt painon tänne. se iti laskea penkki enkka ja oma paino.

Se pituus on vaa suuntaa antavasti muille että tajuu miten paljon on massaa kehossa ku ilmotetaan painoki.

 

[schwartzy]

ok

 

[Jonetski]

142%, penkki 115 kg. Ukko 81 kg / 175 cm. Tulokset parin kuukauden treenin jälkeen kun taukoa noin puoli vuotta sitä ennen.. yli 150% tuloksiin pitäs näköjään päästä kyllä tässä kokoluokassa ihan heittämällä.

 

[jamperi]

108% @ 85kg 180cm...

 

[Niksatus]

150kg penkki, 105 kg paino = 143%. Tavoite nostaa 150% myös kehonpainon hiukan noustessa samalla.

 

[Tumppa]

140% @ 100kg/183cm raw

 

[Larzan]

Jäi tänne päivittämättä tuo viimein saavutettu "haamuraja". 177,5@86,5 --> 205 %

Ja siis RAW salinosto kyseessä.

 

[Deleted member 49514]

168% 80kg 178cm

 

[SanteriV]

100%, mutta aika eipä oo kokemustakaan kunnon reenistä vasta kun muutama kuukausi..