Penkki omasta painosta

[TomBombadil]

Penkkitulos ja hauiksenympärys threadit ovat niitä perinteisempiä, joten tässä vähän uutta jos joku jaksaa avata kännykän laskimen. Eli penkkitulos jaettuna omalla painolla kertaa sata. Niin saadaan penkkituloksen prosentti omasta painosta. Eli vihdoin joissain määrin vertailukelpoisia tuloksia tälläkin saralla. Semmoinen 120%-140% on varmaan keskivertoa. Laitan tähän alkuun vaatimattoman tulokseni:

118%

 

[Chd]

136 pyöreesti

 

[Pexi_]

Thread like this already exists: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=11570&page=1&pp=20&highlight=penkki+suhde

 

[Nakkeli]

Ymh, 109% :(

 

[TomBombadil]

Perhana... uus täällä ... nooh... katotaan jätkien vuoden kehitys kun tuohan on vuoden takaa, kiinnostaa varsinkin Miken tulos (erittäin kiitettävä jo viime vuonna ) ...

 

[Nahka]

100% -> 128% 3kk aikana voimatreenillä
Ja prosentti nousee kokoajan nii saatanan kovaa!
Ennen tätä 1vuosi 2kk pelkästään massa-treeniä eli nyt yhteensä puolitoista vuotta

Tavotteena joskus nostaa 2* omapaino (isona setäenä)

Treenikaveri nostaa 152% joka on aika hyvin siihen nähden että hän ei ole koskaan treenannut kunnolla (paitsi viineiset 3kk kanssani) tosin hänellä ei ole kuin lihaksia kehossa

 

[Juha.N]

108%

 

[veijari]

113... ja ei tuo prosentti hirveästi kerro oikeista voimista mitään... koska jos 70kg äijä nostaa 140kg ja 100kg äijä 160 ni silloin 70kg äijä on SUHTEELLISESTI vahvempi mutta ei oikeasti...

 

[Lostedt 61#]

115 %

 

[make-78]

Penkkitulos ja hauiksenympärys threadit ovat niitä perinteisempiä, joten tässä vähän uutta jos joku jaksaa avata kännykän laskimen. Eli penkkitulos jaettuna omalla painolla kertaa sata. Niin saadaan penkkituloksen prosentti omasta painosta. Eli vihdoin joissain määrin vertailukelpoisia tuloksia tälläkin saralla. Semmoinen 120%-140% on varmaan keskivertoa. Laitan tähän alkuun vaatimattoman tulokseni:

118%

Minulla 183%. Tavoite 200% Ei enään pitkä matka.
Ja tulos ilman penkkipaitaa.

 

[make-78]

113... ja ei tuo prosentti hirveästi kerro oikeista voimista mitään... koska jos 70kg äijä nostaa 140kg ja 100kg äijä 160 ni silloin 70kg äijä on SUHTEELLISESTI vahvempi mutta ei oikeasti...

Totta kai tuo suhde kertoo voimatasosta suhteessa omaan painoon. 150 kilonen läski on painoonsa nähden heikko jos nostaa esim.170...

 

[HounDog]

160%
vielä pitkä matka 200% :D

 

[Raven]

210% sarjapainolla, jäljessä ollaan vielä huippukuntoa, mutta paranemaan päin.
Maksimia en tällä hetkellä tiedä, mutta parin kk:n päästä viisaampia.

 

[jeppe82]

129%

 

[~Voimariini ~]

117%

 

[Pyranha]

123% ...taitaa tuo 150% olla aika maksimi mun mittaselle (191) natuna.. Huonot välitykset ja painoa pelkän pituuden takia reilusti. Toisaalta kilpailen itseäni vastaan niin eipä tuo juuri haittaa

 

[xjanix]

noin. 147%

 

[Kiriyama]

130 %

 

[Jarna-Petteri]

154%

200% olisi kyllä aikas kiva tulos saada joskus, mutta todennäköisesti ei tule koskaan meikäläisen kohdalla toteutumaan...

 

[eki000]

133%