Penkki omasta painosta

[unreal]

164% Ei tosin mikään puhdas voimanosto tulos.

 

[nelkku]

169%. elopaino nousee ja tulos tippuu. on se niin väärin :(

 

[muffy]

Päälle 130% mennään näkojään. Tosin ihan puhdasta ykköstä en o ikinä edes kokeillut, laskin tuon harjoituspainosta jolla voin rimpuilla just just kolmosen.

 

[]{aitsu]

153% eikä taida vähään aikaan nousta enempää.

 

[thymorg]

125%

 

[Mies847]

143%

 

[monkelimaha]

120%

 

[Repe Sorsa]

129%

 

[fatandbones]

141%

 

[Timba79]

165 % on ARVIOITU maksimi, paljon ei ole ykkösiä viimeaikoina tehty. 129 % on sarjapaino jolla saan 8 toistoa.

 

[loops]

140% huonohkolla puolenvuoden reenillä..pohjaa on kyl muuten monipuolisesti eri urheilulajeista 16-vuoden ajalta..

 

[Nyrkki]

131%

 

[Blacebo]

214%

 

[ToughGrip]

Vaatimaton reilu 119 tähän väliin... eipä ole ikinä tuolla penkkipunnerruksella päässy ylpeilemään...

 

[kaiveli82]

162% suunta tästä ei ole muuta kuin ylöspäin... !

 

[MHK]

180% :wall:

 

[jukikyy]

184%, tavoite reilu 200%!

 

[Iniz]

177%

 

[Arnolti]

144 oli mul

 

[Lindemann]

141