BB Pekka Kotipohja

Teetko pekka käsipriorisoinnin 5 jakoisella jaolla rinta/ojentaja, selkä/hauis, olkapäät, jalat, kädet? Jos teet monta viikkoo suosittelet tuommoista tekemään?
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Eib sanoi:
Pitää harkita. :)

Nyt kun ootte höpäjämisvideoita toivonneet niin laettelin blogiin. En linkkaile sitä vaan kaikki sen tiettää missä se on. Elekkee työkään linkkailko tänne videota niin ei tarvihe sensuurin käydä.
Click to expand...

Hermanni9 sanoi:
Pekalta tullut uutta proggista. Vaikuttaa kyllä kaikinpuolin asialliselta, kun taas tulee näitä treenihöpinäpätkiä. Kiitos.

Linkki
Click to expand...

Aiaiai.
 
Eib sanoi:
Nyt kun ootte höpäjämisvideoita toivonneet niin laettelin blogiin. En linkkaile sitä vaan kaikki sen tiettää missä se on. Elekkee työkään linkkailko tänne videota niin ei tarvihe sensuurin käydä.
Click to expand...
Asiallinen juoma"pullo" bongattu :D onko koettu hakee samanlaista ku jenkeissä useilla on näitä isoja vanhoja maitopurkkeja?
 
Mite oot tuon jalkapriorisaation käytännössä toteuttanu, mitä uusimmassa reenivideossa kehuit? Millasia reenejä ja kuin usein jne. Pakko sanoo, et on sulla kyllä reijet turvonnu:rolleyes:
 
Saqu90 sanoi:
Teetko pekka käsipriorisoinnin 5 jakoisella jaolla rinta/ojentaja, selkä/hauis, olkapäät, jalat, kädet? Jos teet monta viikkoo suosittelet tuommoista tekemään?
Click to expand...

SH sanoi:
Mite oot tuon jalkapriorisaation käytännössä toteuttanu, mitä uusimmassa reenivideossa kehuit? Millasia reenejä ja kuin usein jne. Pakko sanoo, et on sulla kyllä reijet turvonnu:rolleyes:
Click to expand...
kirjoitan niistä tuonne blogiin paremmin niin ei tarvitse jokaisen erikseen kysellä sitten. [emoji60]
 
Minkälaisella ruokavaliolla ja kaloreilla hinasit alkuaikoina painon sinne +90kg? Kauanko kesti yhtäjaksoinen bulkki ja miten hoidit ruokailun koulussa?
 
sulla tais olla tossa ennemmin etureisiprio kausi. Ootkos julkassu sitä ohjelmaa nettiin? kiinnostas vähäsen tietää minkälainen jako sulla oli?
 
Testasin muuten Pekan vinkkiä istuttavassa reisikoukistuslaitteessa. Pakaroita jännitetään koko liikkeen ajan yhteen kovempaa kuin ruotsalaisen vankilan suihkutiloissa Abban huippuvuosien aikaan. Toimi kuin tauti! :puntti:
 
mosku12 sanoi:
sulla tais olla tossa ennemmin etureisiprio kausi. Ootkos julkassu sitä ohjelmaa nettiin? kiinnostas vähäsen tietää minkälainen jako sulla oli?
Click to expand...
m-nationin blogissa on. Löytää sieltä siis.

Tomi Takamaa sanoi:
Testasin muuten Pekan vinkkiä istuttavassa reisikoukistuslaitteessa. Pakaroita jännitetään koko liikkeen ajan yhteen kovempaa kuin ruotsalaisen vankilan suihkutiloissa Abban huippuvuosien aikaan. Toimi kuin tauti! :puntti:
Click to expand...

:puntti: :rock:
 
Hyvännäköinen sali tuo missä käyt.

Tuli tuosta yhden käden taljahabasta muuten mieleen (kun puhuit kunnon venytyksestä), että oletko kokeillut sitä silleen selän takaa? Spottasin sen muistaakseni M&F -lehdestä, ja tuolla ainakin minä saan hyvän venytyksen. LÖysin jopa videon:

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Tuo seläntakaa-taljahabahan on periaatteessa sama kuin vinopenkissä tehty KP hauiskääntö, mutta siis taljassa.
 
HarryG sanoi:
Hyvännäköinen sali tuo missä käyt.

Tuli tuosta yhden käden taljahabasta muuten mieleen (kun puhuit kunnon venytyksestä), että oletko kokeillut sitä silleen selän takaa? Spottasin sen muistaakseni M&F -lehdestä, ja tuolla ainakin minä saan hyvän venytyksen. LÖysin jopa videon:
Click to expand...

Oon tehnyt, mutta tuo menee enemmän etuolkapääliikkeestä kuin hauisliikkeestä ainakin omassa tapauksessani. :D


"Exercise doctor" :D
 
Eib sanoi:
Oon tehnyt, mutta tuo menee enemmän etuolkapääliikkeestä kuin hauisliikkeestä ainakin omassa tapauksessani. :D


"Exercise doctor" :D
Click to expand...

Täydellinen hauiskääntöhän olisi aika laaja liike mutta siinä tulisi mukaan etuolkapäätkin aika vahvasti.
 
Back
Ylös Bottom