BB Pekka Kotipohja

[Wowo]

On se Pekka kyllä sellanen ÄIJÄ!!!! <3

Tekis aina mieli nipistää poskesta, kun näkee Pekan videossa. Lutunen nallekarhu.

 

[Bisley]

Tekis aina mieli nipistää poskesta, kun näkee Pekan videossa. Lutunen nallekarhu.

Se on kyl sellanen gummibärche!! Siinä on mies josta ei voi muuta ku tykätä!

 

[Kotipohja]

Voi saatana teitä. <3

Mayors -gym treenivideota, kuulumisia ja brutaalia olkapäätreeniä! | Pekka Kotipohja

 

[MikkoHa]

Hyvästi alkaa massan lisäksi olemaan tuota voiman paskaa Pekalla. Ja muutennii asenne kohillaan nuissa reeni pätkissä! Näitä on mukava katella ja keräillä omiin jumppailuihin aina jotain matskua.

 

[Tavis Pakkislainen]

"...voiman paskaa.." :hyvä::lol2::D:D

 

[mhz]

Oon kanssa aina ihmetellyt miksi pitää sana "paskaa" lisätä tuohon :Dd

 

[polle]

Kyllä Pekka tuo sun blogin lukeminen nostattaa aina vaan motivaation uudelle tasolle. Taisin ihan sen sun First Step -pätkän katsomisen jälkeen käymään salilla. Voisin vielä yhen kyssärin heittää jos luet; Jossain videossa sanoit, että syöt paljon kaurahiutaleita niin montako kertaa niitä syöt päivän aikana ja missä "muodossa"? Puurossa vai missä?

 

[SME]

Puurossa vai missä?

Kyllä, kaurahiutaleita puurossa.

 

[Kotipohja]

Kyllä Pekka tuo sun blogin lukeminen nostattaa aina vaan motivaation uudelle tasolle. Taisin ihan sen sun First Step -pätkän katsomisen jälkeen käymään salilla. Voisin vielä yhen kyssärin heittää jos luet; Jossain videossa sanoit, että syöt paljon kaurahiutaleita niin montako kertaa niitä syöt päivän aikana ja missä "muodossa"? Puurossa vai missä?

Thanks!

2-3 kertaa päivään syön. Yhden kerran puurossa, kaksi kertaa sheikkinä tai sitten rahkan kanssa ja sheikkinä.

Kyllä, kaurahiutaleita puurossa.

Väärin!

 

[samimie]

Paljon menee penkistä? :D

 

[Ragnar]

Syötkö leipää ollenkaa? Mistä eri lähteistä otat päivän hiilarit mukaan lukien treenin ympärillä käytettävät?

 

[Kotipohja]

Paljon menee penkistä? :D

Enpä varmaksi osaa sanoa kun en ole maximia ottanut. Eilen tein vinopenkkiä 4x130kg jyrkässä kulmassa ja viime vkl 4+1x140 kapeata penkkiä vikat sarjat.

Syötkö leipää ollenkaa? Mistä eri lähteistä otat päivän hiilarit mukaan lukien treenin ympärillä käytettävät?

Syön mie välillä. Kaurahiutaleista, osmopuresta ja jasminriisistä tai valkosesta makaroonista. Välillä menee nuudeleitakin kun ne on kaikista helpoiten syötävää vaikkei olekaan pelkkää hiilaria.

 

[Spitfera]

No jokos siinä penkissä menee 8-10x140kg kuten joskus keväällä uhosit ottavasi kuukauden parin sisään? ;) Ihmeen kova vinopenkki kyllä... Ite en oo yli 120 kilolla vinopenkkiä runtannut vaikka tasapenkissä ennätyssarja 4x160kg. Mutta eipä siinä, ei ollut vittuilumielessä viesti vaan ihan uteliasuudesta laitettu :D

 

[Kotipohja]

No jokos siinä penkissä menee 8-10x140kg kuten joskus keväällä uhosit ottavasi kuukauden parin sisään? ;) Ihmeen kova vinopenkki kyllä... Ite en oo yli 120 kilolla vinopenkkiä runtannut vaikka tasapenkissä ennätyssarja 4x160kg. Mutta eipä siinä, ei ollut vittuilumielessä viesti vaan ihan uteliasuudesta laitettu :D

3-4x150 otin keväällä penkkijä muttei se mittään kauneinta ollut. Pitää ens viikolla penkkiä taas tehrä ja kattoa mitrn se liikkuu.

 

[Munakas]

Kauhiat viparipainot. Voimaa löytyy tykinkuulista!

 

[kiqero]

Otappa pekka sotilaspenkkiä omalla painolla, niin monta kertaa kun menee ja videoi se!

 

[korpipaa]

Susiraja tulee etelään.

Ei tarvitse sittenkään muuttaa susirajalle :D Pakko varmaan tulla paikan päälle.
Jos uskaltaa...

Jos mainostus kielletty poistakaa.

 

[Cbb_Jarno]

Oho. Tokka Sport laittaa rahaa ainakin palamaan. Eihän tästä oo ku jokunen viikko kun Savolainen oli tuolla myös pitämässä seminaaria. Toki ottaahan ne noista lipuista hyvää hintaa..

 

[Turrikka]

Tampereella olis varmasti myös tilausta ;)

 

[Latye]

Olislo jollain kuvia pekasta nyt lähiajoilta?