BB Pekka Kotipohja

[aja_tollah]

Btw. Mikähän ihmeen katkeruusmeininki on tällä hetkellä oikeasti menossa meitsiä kohtaan. Blogiin tulee vaikka millasta kommenttia, netissä kirjotellaan kaikenlaista schaissea ja niin poispäin. :D Sitten kun kisataan ja _menestytään_ niin tulee niitä olalletaputtelijoita ja "sä oot hieno jätkä" kommentoijia. On tää ihme laji kyllä. Suurin osa noista katkerista jutuista viittaa jollakin tapaa siihen ,että mulla on yhteistyökumppaneita, eckon vaatteita ja sen semmosta ja se on jollekkin niin paha pala nieltäväks näköjään että asiasta pitää keskustella päivät pitkät. :D

Eipähän siinä, jatkakaa.. mie reenaan.

Tuo on yleinen ilmiö. Samaa hommaa netissä on kaikkia ammattiryhmiäkin kohtaankin, missä tienataan enemmän kuin keskipalkka. Tai ihmisiä kohtaan, jotka asuvat hyvällä asuinalueella. On vain totuttava siihen, että jos ei mene huonosti, niin se ärsyttää joitakin ihmisiä. Monelle ihmiselle olet hyvä jätkä niin kauan kuin menee huonosti. Aiheesta riippuen tuo voi olla aika pieni porukka, joka eri foorumeilla lähettää valtavasti vihaviestejä eri nimimerkeillä.

 

[Kotipohja]

Oon jamin kanssa kyl samaa mieltä! Ite seurailen päivittäin sun blogia ja mielenkiintoista nähä sitten paljo on kehitystä tullu ku nouset lavalle seuraavan kerran. Tsemppiä!

Kiitoksia kun seurailette!

Millaista intrajuomaa Eibbi käytät? Meneekö hiilaria reenin aikana offilla vai käytätkö intrajuomia ollenkkaan?

Kirjoitin tuossa just Savolaisen FB päivitykseen ja laitan sen tänne:
"Tässä minun rehellinen mielipiteeni asiasta:
Omasta mielestä vitargo on siitä hyvä että sitä ei todellakaan tunne että se jäisi mahaan köllimään eikä röyhtäilytä tai muutenkaan tule äklö olo reenissä jos sitä ottaa tunti ennen treeniä. Myös treenin aikana olen kokeillut ja hyvä on. Mutta *erään toisen firman vastike" ihan samanlaiset vaikutukset ja sekottuu todella hyvin pienenkiin määrään vettä. Eli jos haluat maksaa 45€ käytännössä samalla lailla vaikuttavasta tuotteesta kuin 18€ niin be my guest ja voihan sitä rahaa sitten poltellakkin taivaan tuuliin jos sitä yllinkyllin on. Sitten jos mennään hifitasolle, niin voi olla osmolaliteetti vitargossa hieman alempi, mutta sillä ei sun lihakset sen paremmin kasva. Maltodextrin on hyvä ennen treeniä nautittavaksi jos aikaa treeniin on vähintään tunti.

Treenijuomana onkin toiminut 15-20g EAA ja kauhallinen "erään toisen firman vastike" (myö ei tiällä sen tarkemmin mittailla, 30 - 60 grammaa riippuu ottaako kauhalla vai desimitalla ) nyt jo ainakin 3 kuukautta ja on varsin hyvä vaihtoehto jos kiinteästä hiilihydraattiateriasta on pitempi aika kuin 2 tuntia ja treeni on pitempikestoinen ja kuluttava. Normaalisti tunti ennen treeniä 30-40g hydrolysoitu isolaattiprode ja 80g "erään toisen firman vastike" sekä treenin jälkeen."

Tuo on yleinen ilmiö. Samaa hommaa netissä on kaikkia ammattiryhmiäkin kohtaankin, missä tienataan enemmän kuin keskipalkka. Tai ihmisiä kohtaan, jotka asuvat hyvällä asuinalueella. On vain totuttava siihen, että jos ei mene huonosti, niin se ärsyttää joitakin ihmisiä. Monelle ihmiselle olet hyvä jätkä niin kauan kuin menee huonosti. Aiheesta riippuen tuo voi olla aika pieni porukka, joka eri foorumeilla lähettää valtavasti vihaviestejä eri nimimerkeillä.

Näinhän se menee. Mutta se on kyllä kumma, kukaan ei ole IKINÄ tullut sanomaan päin naamaa mitään negatiivista. Ei niin ei kukaan. Ei edes viikonloppuhommissa ollessa, jossa voisivat kännipäissään avata salaisen arkkunsa. :D Sitä päivää odotellessa.

[E] Otin pois etukäteen tuosta ton tuotteen nimen, niin eipähän herpaannu siitä ylläpito. Käykää lukemassa vaikka Markon seinältä tuo nimi jos on epätuttu. :D

 

[Mike]

Sitä päivää saat odotella kuolemaan saakka, että kukaan tulee IRL sanomaan yhtään mitään negaa. Mulle on satanut paskaa varmaan enemmän mitä kellekään koko lajin historiassa, ihan myös "erään toisen firman johdosta", mutta kertaakaan ei ole tullut kuraa livenä.

 

[Kotipohja]

Sitä päivää saat odotella kuolemaan saakka, että kukaan tulee IRL sanomaan yhtään mitään negaa. Mulle on satanut paskaa varmaan enemmän mitä kellekään koko lajin historiassa, ihan myös "erään toisen firman johdosta", mutta kertaakaan ei ole tullut kuraa livenä.

Varmasti jos tässä googlettelis sun nimeä, niin löytys joka päivältä jotain uutta ja mielenkiintoista, etenkin tuolta em. sivustosta toisella sivulla. :D

 

[teco]

Itsehän sen tuossa selititkin. Olet tilastollinen poikkeama keskiarvosta ylöspäin joten on todennäköisempää, että törmäät pääasiassa itseäsi lyhyempiin ihmisiin.

Tietääkseni puhuin pään verran lyhyemmistä...

 

[apulus]

Maltodextrin on hyvä ennen treeniä nautittavaksi jos aikaa treeniin on vähintään tunti.

Miksi näin?

 

[judenkasi]

Miksi näin?

varmaan koska malto jää pahemmin mahanpohjalle ku esim vitargo.. siinä ajassa se kerkee jo liikkua sieltä

 

[faggot]

Sekihän vähä riippuu malto liuoksesta et sekottaako sen desin 0.5l vai 1.5l nestettä. Mitä enemmän vettä laitat nii sitä paremmin se imeytyy, eikä sinne vattaa sillo jää mitää mahotonta malto klönttiä.

 

[Kotipohja]

Sekihän vähä riippuu malto liuoksesta et sekottaako sen desin 0.5l vai 1.5l nestettä. Mitä enemmän vettä laitat nii sitä paremmin se imeytyy, eikä sinne vattaa sillo jää mitää mahotonta malto klönttiä.

Totta, mutta sitten tulee se asia esille että haluaako juosta kusella keskellä treeniä

 

[braindi]

Totta, mutta sitten tulee se asia esille että haluaako juosta kusella keskellä treeniä

Hei pitäshän sen soijan nyt irtoo sitä vauhtii reenis ettei tarvii kusta

 

[Eki1]

Btw. Mikähän ihmeen katkeruusmeininki on tällä hetkellä oikeasti menossa meitsiä kohtaan. Blogiin tulee vaikka millasta kommenttia, netissä kirjotellaan kaikenlaista schaissea ja niin poispäin. :D

Älä Pekka murehdi, netissä tulee paskaa niskaan kirjoitatpa mistä tahansa, vieläpä jos olet menestynyt tai teet jotain massasta poikkeavaa tai omaat oman mielipiteen. Onhan täällä nähty se jo muutaman toisen kisaajan ketjussa. Kaikki tehdään väärin ja sitä omaa mielipidettä ei saa olla. Itse kirjoittelen omalla nimellä vakavasta sairaudesta ja kyllä siellä kun kirjoittelet vähän kriittisemmin niin johan ollaan kehottamassa hakemaan ammatti apua. Mutta eiköhän tärkeämpää ole ne hyvät viestit. Kyllähän sinunkin blogi antaa näkökulmaa ja vinkkejä treenaukseen. Esim. Mike ja Peter tekevät WLOG:ja katsojien iloksi ja onneksi hyvää palautetta on tullut enemmän kuin huonoa, mikä antaakin uutta iloa. Eiköhän se sinullakin ole näin. Vihaajat vihaa, jatka vain kirjoittelua!

 

[apulus]

Mua ainaki sää Pekka vitutat ku oot niin saatanan lihaksikas.

 

[Ertsi]

varmaan koska malto jää pahemmin mahanpohjalle ku esim vitargo.. siinä ajassa se kerkee jo liikkua sieltä

Oonko ainoa joka yhdistää tuon malto = malto6?

Jos nopeaa hiilihydraattia tarkoittaa, niin dextro = malto-flex/maltodextrin/dextroosi

Koska malto6 on pitkäketjuinen, juurikin siihen muutamien tuntien päähän treenistä. Kun tuosta imeytymisestä on puhe, niin eikös tuo dextro/nopea toimi ihan treenin aikana pienissä määrissä. Juurikin vitargolla sitten ne kertamäärät voi vetää sinne 60gr++ kevyesti. Tämmöselle pienelle miehelle ainakin pienet määrät jo tuntuu riittävän

 

[judenkasi]

Oonko ainoa joka yhdistää tuon malto = malto6?
Jos nopeaa hiilihydraattia tarkoittaa, niin dextro = malto-flex/dextroosi

Koska malto6 on pitkäketjuinen, juurikin siihen muutamien tuntien päähän treenistä. Kun tuosta imeytymisestä on puhe, niin eikös tuo dextro/nopea toimi ihan treenin aikana pienissä määrissä. Juurikin vitargolla sitten ne kertamäärät voi vetää sinne 60gr++ kevyesti. Tämmöselle pienelle miehelle ainakin pienet määrät jo tuntuu riittävän

toimii pieninä kerta-annoksina hyvin, periaatteessehan ne kaikki on samaa maissitärkkelystä, mikä on nopeeta hiilaria..

 

[apulus]

Oonko ainoa joka yhdistää tuon malto = malto6?

Jos nopeaa hiilihydraattia tarkoittaa, niin dextro = malto-flex/maltodextrin/dextroosi

Koska malto6 on pitkäketjuinen, juurikin siihen muutamien tuntien päähän treenistä. Kun tuosta imeytymisestä on puhe, niin eikös tuo dextro/nopea toimi ihan treenin aikana pienissä määrissä. Juurikin vitargolla sitten ne kertamäärät voi vetää sinne 60gr++ kevyesti. Tämmöselle pienelle miehelle ainakin pienet määrät jo tuntuu riittävän

Mitä yrität kertoa? Sanotko että dekstroosi ja maltodekstriini tarkottaa samaa vai häh?

 

[Ertsi]

Mitä yrität kertoa? Sanotko että dekstroosi ja maltodekstriini tarkottaa samaa vai häh?

Kyllä. Vai oonko ihan väärässä? Olihan tuossa kysymyskin alussa. Mulla ainakin menee sekasin että mitä tarkotetaan, jos sanotaan "malto" vaikka tarkotetaan dextroa

 

[apulus]

Kyllä. Vai oonko ihan väärässä? Olihan tuossa kysymyskin alussa. Mulla ainakin menee sekasin että mitä tarkotetaan, jos sanotaan "malto" vaikka tarkotetaan dextroa

Ei ne oo ihan sama asia.

Dekstroosi:


Maltodekstriini:


Malto6 on tietääkseni maltodekstriiniä niinku nimiki antaa ymmärtää, niinku myös Malto-Flex ja Leaderin Malto.

Esim. Fastin Dextro on dekstroosia.

 

[Kotipohja]

Laittelin blogiin hieman treenejä ja höpinöitä mm. mihin tässä tähdätään. CLICK.

Mikon ja miun selkäreeniä: Click2

- - - Updated - - -

Laittelin blogiin hieman treenejä ja höpinöitä mm. mihin tässä tähdätään. CLICK.

Mikon ja miun selkäreeniä: Click2

 

[ironteme]

Tässä nyt Pekallekin rautalangasta ja kangesta väännettynä: ei me pienet pojat kaivata niin paljoa tuota hiilaria koneeseen treenin aikana, että sen täytyisi olla VÄLTTÄMÄTTÄ vitargoa tai jotakin muuta vastaavaa "hienostelua", malto tai urheilujuoma toimii hienosti (jopa se inkkarisokeri, jossa samalla luontaiset kivennäisaineet ja ravinteet hippityyliin :D) Toki joillakin kun imeytymisen kanssa on ongelmaa, toimii ehkpä juuri vitargo parhaiten (tai vastaavanlainen hiilarinlähde eri nimellä).

Tässä Peterin omaan ketjuun postaamani vastinen tuohon vitargovinkumiseen, kun se on niin kallista.

Tuohon vitrgokeskusteluun. Toki homma menee aina off-topiciksi, ja osalle tuntuu olevan aina tärkeää vinkua hinnasta ja hifistelystä. Tässä ketjussa kun kyse on Fastin sponssiurheilijasta, jolla VÄHÄN eri tavoitteet kuin keskimääräisellä salijampalla (tai Pirkolla). Ihan yleistäen, suurin osa meistä ei pysty käyttämään 200g hiilaria treenin aikana nestemäisenä, kerta kaikkiaan ei insuliinia riitä moiseen, ajamaan sellaista määrää hiilaria lihaksiin. Silloin kun on kyse pienemmästä määrästä hiilaria, niin maltokin toimii monella hyvin. Tai urheilujuoma. Noilla määrillä se ei maksakaan ihan kauheasti. Maun takia laitoin inkkarisokeriakin mukaan vähän, ja hyvin toimii tuollaisilla 30-50g määrillä vajaaseen litraan sekoitettuna Sen lisäksi saattaapi olla vesipullo mukana josta vähän lisää siemailen (jos muistaa ottaa mukaan).

 

[Samo]

Kirjoitin tuossa just Savolaisen FB päivitykseen ja laitan sen tänne:
"Tässä minun rehellinen mielipiteeni asiasta:
Omasta mielestä vitargo on siitä hyvä että sitä ei todellakaan tunne että se jäisi mahaan köllimään eikä röyhtäilytä tai muutenkaan tule äklö olo reenissä jos sitä ottaa tunti ennen treeniä. Myös treenin aikana olen kokeillut ja hyvä on. Mutta *erään toisen firman vastike" ihan samanlaiset vaikutukset ja sekottuu todella hyvin pienenkiin määrään vettä. Eli jos haluat maksaa 45€ käytännössä samalla lailla vaikuttavasta tuotteesta kuin 18€ niin be my guest ja voihan sitä rahaa sitten poltellakkin taivaan tuuliin jos sitä yllinkyllin on. Sitten jos mennään hifitasolle, niin voi olla osmolaliteetti vitargossa hieman alempi, mutta sillä ei sun lihakset sen paremmin kasva. Maltodextrin on hyvä ennen treeniä nautittavaksi jos aikaa treeniin on vähintään tunti.

Treenijuomana onkin toiminut 15-20g EAA ja kauhallinen "erään toisen firman vastike" (myö ei tiällä sen tarkemmin mittailla, 30 - 60 grammaa riippuu ottaako kauhalla vai desimitalla ) nyt jo ainakin 3 kuukautta ja on varsin hyvä vaihtoehto jos kiinteästä hiilihydraattiateriasta on pitempi aika kuin 2 tuntia ja treeni on pitempikestoinen ja kuluttava. Normaalisti tunti ennen treeniä 30-40g hydrolysoitu isolaattiprode ja 80g "erään toisen firman vastike" sekä treenin jälkeen."

sen lauluja laulat kenen leipää syöt ;):piis: