BB Pekka Kotipohja

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Jos se käyttää kaikki kalorit kehittymiseen eikä kirjoittamiselle/kuvaamiselle jää yhtään :D Nojoo, mutta samaa mieltä matskua ois kiva saada vähän tiheämmin näytille...
 
Skile sanoi:
Jos se käyttää kaikki kalorit kehittymiseen eikä kirjoittamiselle/kuvaamiselle jää yhtään :D Nojoo, mutta samaa mieltä matskua ois kiva saada vähän tiheämmin näytille...
Click to expand...

Niin no jos nyt viittisi hippasen useammin vaikka edes ihan tekstimuodossa päivitellä kuulumisiaan esim. tänne ketjuunsa.
 
Mut sit taas tulee mieleen että mikäs pakko sitä on päivitellä kuulumisiaan? Ehkä Kerta keväällä ja kesällä riittäisi ihan hyvin ja syksyllä sitten karmeassa tikissä lavalle . Talvella voisi sitten kertoa että reeni kulkee ja toivottaa hyvät joulut.

Joo joo mahdolliset sponsorit vaatii näkyvyyttä plaa plaa jos semmoisia on mutta jos hankkiikin ite rahansa töistä niin silloinhan riittää lukijan rooli pakkiksella :D

Pekka saat toki päivitellä kuulumisia mutta jos et nii seki ok!
 
Moro. No prkl... hävettää kun niin random matskua tuli Miamista otettua syksyllä ja piti editoida ajat sitten vaan hermot palo tuohon macciin ja videokameraan. Mie rupean nyt editoimaan klippejä siitä yhteen uudella koneella jos teitä kiinnostaa tommonen härökompilaatio turismista ja treeneistä jenkkisaleilla?

Mutta kuulumisista. Instagramiin oon nyt laitellut järkyttävän tautikierteen jälkeen muutamia kuvia. Treenit kulkee ihan nätisti silti ja tuntuisi kehitystä tulleen vaikka se 6 vkoa menikin ilman treeniä. Paino on vajaa 90kg nyt...Kaikkia aina kiinnostaa tuntumapumppailun tuloksena syntyneet voimatasot, niin jotain sarjapainoista: penkkiä käsipainoilla 15x60kg, penkkiä levytangolla 8x140, goljatin hackia 6-7x220kg, vapaata kyykkyä 10x150kg, pystypunnerrusta käsipainoilla 8x55kg. Huomioiden näissä sen, että ei ihan sitä nuoruuden aikojen ryskämistä ole ollut enää.

Mitäs muuta. No työrintamalla aika hiljaista, mutta jospa sitä jotain keksisi. Jotenniin kuitenkin tullut toimeen, mutta on se täällä Suomessa eläminen vaan kallista ja joutuu miettimään tosissaan ostaako kaupasta tonnikalaa vai naudanfilettä.

Semmosia kuulumisia nyt.
 
Kotipohja sanoi:
Moro. No prkl... hävettää kun niin random matskua tuli Miamista otettua syksyllä ja piti editoida ajat sitten vaan hermot palo tuohon macciin ja videokameraan. Mie rupean nyt editoimaan klippejä siitä yhteen uudella koneella jos teitä kiinnostaa tommonen härökompilaatio turismista ja treeneistä jenkkisaleilla?

Mutta kuulumisista. Instagramiin oon nyt laitellut järkyttävän tautikierteen jälkeen muutamia kuvia. Treenit kulkee ihan nätisti silti ja tuntuisi kehitystä tulleen vaikka se 6 vkoa menikin ilman treeniä. Paino on vajaa 90kg nyt...Kaikkia aina kiinnostaa tuntumapumppailun tuloksena syntyneet voimatasot, niin jotain sarjapainoista: penkkiä käsipainoilla 15x60kg, penkkiä levytangolla 8x140, goljatin hackia 6-7x220kg, vapaata kyykkyä 10x150kg, pystypunnerrusta käsipainoilla 8x55kg. Huomioiden näissä sen, että ei ihan sitä nuoruuden aikojen ryskämistä ole ollut enää.

Mitäs muuta. No työrintamalla aika hiljaista, mutta jospa sitä jotain keksisi. Jotenniin kuitenkin tullut toimeen, mutta on se täällä Suomessa eläminen vaan kallista ja joutuu miettimään tosissaan ostaako kaupasta tonnikalaa vai naudanfilettä.

Semmosia kuulumisia nyt.
Click to expand...
Järkyttävä toi Pekan työntövoima olkapäillä. Pystäri kp 8x55. Mulla menis kaikki voimat pelkästään painojen ylös saamiseen, saatikka ottaisin kasin. Miten jyrkässä kulmassa pekka nojaa penkkiin? Paljonko menis ilman selkänojaa? Paljon menee Arnoldpressissä istuen? Ite oon 40kg kp ottanut arnoldpressiä 7-8 toistoa
 
Bisley sanoi:
Järkyttävä toi Pekan työntövoima olkapäillä. Pystäri kp 8x55. Mulla menis kaikki voimat pelkästään painojen ylös saamiseen, saatikka ottaisin kasin. Miten jyrkässä kulmassa pekka nojaa penkkiin? Paljonko menis ilman selkänojaa? Paljon menee Arnoldpressissä istuen? Ite oon 40kg kp ottanut arnoldpressiä 7-8 toistoa
Click to expand...

Heleppohan ne on siitä vaan polvilla kammeta olkapäille ja jos vielä joku on takana ensimmäisen toiston siitä kuolleesta kulmasta jeesimässä niin kyllähän se liikkuu sitten. En mie ikinä anna kenenkään nostaa painoja valmiiks olkapäille, jotenkin siitä häviää se statsi että jos et ite niitä saa ylös tuotua niin sitten on parempi jättää ne käsipainot takas telineeseen ja ottaa pienemmät. : ) Mulla on yleensä penkki jossain 80-85 asteessa nuissa kovimmissa sarjoissa, eikähän ne puhtaita olkapäänostoja pelkästään ole vaan väkisinkin siinä tulee ojentajat ja hieman rintakin jopa mukaan jos yhtään tulee kaarta. Yleensä teen tuon yhen kovan sarjan ja sen jälkeen nostan penkin aivan pystyyn ja työntelen himpun pienemmillä painoilla olkapäillä niin että nosto lähtee jopa takaviistoon päin (eli kyynärpäät on kehon suuntaisesti tai jopa pikkuisen eteenpäin "avautuvat") jolloin olkapäille saapi kaikista eniten rasitusta.

Voin mie kokkeilla ens kerralla kun olkapäitä tien montako menee. En vaan oikein pidä arnoldpressistä, koska ojentajat siinä saa aika paljon kyytiä.
 
Kotipohja sanoi:
Heleppohan ne on siitä vaan polvilla kammeta olkapäille ja jos vielä joku on takana ensimmäisen toiston siitä kuolleesta kulmasta jeesimässä niin kyllähän se liikkuu sitten. En mie ikinä anna kenenkään nostaa painoja valmiiks olkapäille, jotenkin siitä häviää se statsi että jos et ite niitä saa ylös tuotua niin sitten on parempi jättää ne käsipainot takas telineeseen ja ottaa pienemmät. : ) Mulla on yleensä penkki jossain 80-85 asteessa nuissa kovimmissa sarjoissa, eikähän ne puhtaita olkapäänostoja pelkästään ole vaan väkisinkin siinä tulee ojentajat ja hieman rintakin jopa mukaan jos yhtään tulee kaarta. Yleensä teen tuon yhen kovan sarjan ja sen jälkeen nostan penkin aivan pystyyn ja työntelen himpun pienemmillä painoilla olkapäillä niin että nosto lähtee jopa takaviistoon päin (eli kyynärpäät on kehon suuntaisesti tai jopa pikkuisen eteenpäin "avautuvat") jolloin olkapäille saapi kaikista eniten rasitusta.

Voin mie kokkeilla ens kerralla kun olkapäitä tien montako menee. En vaan oikein pidä arnoldpressistä, koska ojentajat siinä saa aika paljon kyytiä.
Click to expand...

Nyt alkaa olla kunnollista meininkiä kun otetaan bodareiden kesken jo keskustelua punnerrusvoimasta, asiallista tekemistä Peksi sekä Nyyssölä!
 
Kotipohja sanoi:
Moro. No prkl... hävettää kun niin random matskua tuli Miamista otettua syksyllä ja piti editoida ajat sitten vaan hermot palo tuohon macciin ja videokameraan. Mie rupean nyt editoimaan klippejä siitä yhteen uudella koneella jos teitä kiinnostaa tommonen härökompilaatio turismista ja treeneistä jenkkisaleilla?
Click to expand...

Odottelevan aika on pitkä ;)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom