BB Pekka Kotipohja

Meta title: 🔥 PEKKA KOTIPOHJA – LAVOJEN LEGENDAN NÄKY 🔥

Meta description: Kokenut kisaaja ja rautainen treenipersoona, tunnettu tinkimättömästä asenteesta ja vahvasta fyysisestä läsnäolosta.


En ole seurannut hirveämmin, mutta lorenzon kanssa olen jutellut paljonkin ja varsin mukava heppu onkin. Yllätyin ihan, kuinka sanoi nähneensä mun first stepin ja seurannut videoita ja saanut minusta motivaatiota? :D

Kovia jätkiä on varmasti ihan helvetisti tulossa sinne ja siksi onkin siisti päästä kisaamaan maailman parhaiden seassa!!
 
pekkamarius.webp

Yllättävänkin samanlaiset fysiikat, paitti että Pekan kanuunan kuulat kaataa aina yhen Romanialaisen lavalla. :D
Isot tsempit loppurutistukseen Pekalle, ruuvi vaan entistä tiukemmalle ja meininkileissön päälle lavalla!
 
Oot sie alakanu mikon kanssa veivaamaan olokapäitä? :D suhteellisen mojovat on hartiat molemmilla jäpiköillä. syytän syntikkaa ":D"
 
On kyllä siisti fysiikka, varsinkin olkapäät on aivan jäätävät. Rinta meinaa ehkä hivenen tuon kuvan perusteella jäädä varjoon, mutta eiköhän sieltä erittäin kova paketti saada lavalle. Tsemit!
 
Miten oot saanu parhaiten nuo järkyttävät tykinkuulat kasvamaan?
Raskaita punnerruksia vai hirvee määrä eristäviä(esim. vipareita)?
 
Kuinka paljon edellisellä offilla keräsit painoa ja missä ajassa ? Oliko tällöin valmentaja määräämässä mitä suuhun laitetaan ? Taisit jo aikaisemmin mainita, että tuo oli viimeinen sikabulkki. Onko tulevalle offille tehty vielä mitään suunnitelmia liittyen tuohon kuinka paljon sitä painoa sitten on järkevätä nostaa ? Onko nuo sikabulkit mielestäsi olleet sen arvoisia alkuvuosina eli olisiko kehitys ollut ehkä jopa huonompaa mikäli olisit kerännyt vähemmän ylimääräistä ?

Suositteletko uran alkuvaiheilla olevia tekemään sinun tyylilläsi sikabulkkia vai rauhallisemmin ?

Syötkö maitotaloustuotteita dieetillä / offilla ?

Paljonko Pekalla menee offikaudella / dieetillä rasvaa ja paljonko suosittelet tätä syömään ? Syötkö kalaa ?

Onko sinulla mitään paheita ? Jos joku " herkku " on ylitse muiden, niin mikä se on :) ?

Suositteletko treenaamaan lihasryhmät kerran viikkoon vai useammin ?

Kerro meille jotain, mitä sinä tiedät jota me ei tiedetä ja haluat meidän sen tietävän ;)
 
Kuinka usein offilla muuttelet treeniohjelmaa?
Miten monta liikettä ja sarjaa teet yleensä lihasryhmää kohden?
Teetkö enään ollenkaan 3-6 toiston sarjoja?
 
Back
Ylös Bottom