BB Pekka Kotipohja

[allu711]

Melkonen mötkäle.

Tolla ukolla on ihan saakelin kovat kintutkin.

 

[loops]

Meän Pekka on komeampi.

 

[Kotipohja]

En ole seurannut hirveämmin, mutta lorenzon kanssa olen jutellut paljonkin ja varsin mukava heppu onkin. Yllätyin ihan, kuinka sanoi nähneensä mun first stepin ja seurannut videoita ja saanut minusta motivaatiota? :D

Kovia jätkiä on varmasti ihan helvetisti tulossa sinne ja siksi onkin siisti päästä kisaamaan maailman parhaiden seassa!!

 

[Bullpower]

Yllättävänkin samanlaiset fysiikat, paitti että Pekan kanuunan kuulat kaataa aina yhen Romanialaisen lavalla. :D
Isot tsempit loppurutistukseen Pekalle, ruuvi vaan entistä tiukemmalle ja meininkileissön päälle lavalla!

 

[Nyybi]

Oot sie alakanu mikon kanssa veivaamaan olokapäitä? :D suhteellisen mojovat on hartiat molemmilla jäpiköillä. syytän syntikkaa ":D"

 

[dawkin]

On kyllä siisti fysiikka, varsinkin olkapäät on aivan jäätävät. Rinta meinaa ehkä hivenen tuon kuvan perusteella jäädä varjoon, mutta eiköhän sieltä erittäin kova paketti saada lavalle. Tsemit!

 

[Deleted member 107741]

Pekalla dominoivat olkapäät ni onko vaikee saada tissijunuppa menemään oikeaan osoitteeseen?

 

[[ES]]

Pekalla dominoivat olkapäät ni onko vaikee saada tissijunuppa menemään oikeaan osoitteeseen?

On sinne tullut todella paljon tavaraa ja ei käy olkapäihin eikä ojentajiin yksikään rintaliike enää.

 

[Konaa]

Mitääs sanot Peksu jos tekisit pitkästä aikaa q & a videon ? Tulisi siinä samalla jotain materiaalia ulos sinunkin suunnalta ;)

 

[Kotipohja]

Mitääs sanot Peksu jos tekisit pitkästä aikaa q & a videon ? Tulisi siinä samalla jotain materiaalia ulos sinunkin suunnalta ;)

Laittakee vain kysymyksiä tulemaan, ensimmäiseen 20 vastailen vaikkapa tuotanoinniin ensi viikon alakuun?

 

[Deleted member 117230]

Miten oot saanu parhaiten nuo järkyttävät tykinkuulat kasvamaan?
Raskaita punnerruksia vai hirvee määrä eristäviä(esim. vipareita)?

 

[Fusioni]

Isoimmat muutokset treenissä parin vuoden takaiseen?

 

[Nyybi]

Kaipaatko ryskäämistä? Kumpaa treenityyliä suosittelet muille? Aloittelijoille tai "ammattilaisille"?

 

[Jorma Bulkkinen]

Merkittävin asia minkä olet saanut treenaamiseesi Uusitalolta?

 

[Konaa]

Kuinka paljon edellisellä offilla keräsit painoa ja missä ajassa ? Oliko tällöin valmentaja määräämässä mitä suuhun laitetaan ? Taisit jo aikaisemmin mainita, että tuo oli viimeinen sikabulkki. Onko tulevalle offille tehty vielä mitään suunnitelmia liittyen tuohon kuinka paljon sitä painoa sitten on järkevätä nostaa ? Onko nuo sikabulkit mielestäsi olleet sen arvoisia alkuvuosina eli olisiko kehitys ollut ehkä jopa huonompaa mikäli olisit kerännyt vähemmän ylimääräistä ?

Suositteletko uran alkuvaiheilla olevia tekemään sinun tyylilläsi sikabulkkia vai rauhallisemmin ?

Syötkö maitotaloustuotteita dieetillä / offilla ?

Paljonko Pekalla menee offikaudella / dieetillä rasvaa ja paljonko suosittelet tätä syömään ? Syötkö kalaa ?

Onko sinulla mitään paheita ? Jos joku " herkku " on ylitse muiden, niin mikä se on ?

Suositteletko treenaamaan lihasryhmät kerran viikkoon vai useammin ?

Kerro meille jotain, mitä sinä tiedät jota me ei tiedetä ja haluat meidän sen tietävän ;)

 

[SH]

Suurin muutos ruokavaliossa cbb aikoihin verrattuna?

 

[TIITI92]

Meneekö ennen treeniä/treenin aikana minkälaiset setit?

 

[segetin]

Kuinka usein offilla muuttelet treeniohjelmaa?
Miten monta liikettä ja sarjaa teet yleensä lihasryhmää kohden?
Teetkö enään ollenkaan 3-6 toiston sarjoja?

 

[Lari]

Vinkkejä hermotuksen parantamiseen?

Kerroppa jotain "parhaita" sarjojasi esim massaliikkeissä ?

 

[Obnoxio]

Paljonko lihasmassaa on tarpeeksi?