BB Pekka Kotipohja

[Oranki]

Saat sitten kun vyötärönympärys on alle metrin ja rasvaprosentti alle 20.



Ei vittu äijä on kyllä orangin nimensä veroinen, täysi apina. Pitikö tohon sataan prosenttiinkin tarttua? Sitäpaitsi Pekka sanoi "lähestulkoon 100%". Kyllähän sen nyt tajuaa tyhmempikin, että mitä pystymmässä kyykkyä tehdään, sen vähemmän perse siihen kyykkyyn osallistuu. Kun ollaan ihan pystyssä asennossa, niin silloin se perseen aktivaatio on melko minimaalista.

Ei ole edes lähelläkään sataa prosenttia. Jännä miten alkaa henkilökohtaisuuksia satelemaan, kun argumentit loppuu kesken. Se on älykkään ihmisen merkki se! :D

 

[Kotipohja]

Oranki ei vaan osaa lopettaa, kun huomasi, että nuori kaveri tulee antamaan fysiologisia faktoja pöytään miten saadaan etureisikannatus parhaimmilleen ja hän huomaakin että elämäntyönsä on mennyt nyt hukkaan ja turvautuu voimanostofilosofiaansa joka on sinänsä oikein mutta ei palvele kehonrakennusta niin hyvin.

Ei nyt kannata tämmösen asian takia mennä henkilökohtaisuuksiin. En mie ainakaan tässä ole suuttunut kellekkään, mutta pidän puoleni jos minusta täällä kirjoitellaan negatiiviseen sävyyn. :D

Millon me lopetetaan, tää ei johda mihinkään? Heittäkääs uusi aihe.

 

[Oranki]

Oranki ei vaan osaa lopettaa, kun huomasi, että nuori kaveri tulee antamaan fysiologisia faktoja pöytään miten saadaan etureisikannatus parhaimmilleen ja hän huomaakin että elämäntyönsä on mennyt nyt hukkaan ja turvautuu voimanostofilosofiaansa joka on sinänsä oikein mutta ei palvele kehonrakennusta niin hyvin.

Millon me lopetetaan, tää ei johda mihinkään? Heittäkääs uusi aihe.

Lopetetaan vaan mun puolesta. Oon jo päivän nauruannoksen saanut kun oon tunnin sisään läski, tyhmä ja tikkujalkainen. :D Tsemppiä treeneihin! :piis:

 

[Ton]

Joku vois luoda jonkun matemaattisen mallin liittyen kaikkiin nivelkulmiin ja vatsan ulostyönnön/sisäänvedon suhteeseen sekä raajojen pituudet huomioiden. Tietenkin rasvaprosentti pitäisi huomioida, koska se vaikuttaa ilmanvastukseen, jos maha on suuri

 

[Allusd]

Lopetetaan vaan mun puolesta. Oon jo päivän nauruannoksen saanut kun oon tunnin sisään läski, tyhmä ja tikkujalkainen. :D Tsemppiä treeneihin! :piis:

Kunhan vähän provosin vaan. Et sä varmaan tyhmä ole, omapäinen vaan ja kapeakatseinen. Enkä nyt läskiksikään sanoisi, hyvissä rasvoissa vaan. Tikkujalkojakaan tuskin, mutta pienemmät varmasti kun Pekalla.

 

[j.uhis]

Ei sitä vatsaa pullisteta. Googletas valsalva maneuver. Pitäs olla aika perustietoa kaikille, jotka nostelee painoja yhtään missään muodossa.

Omasta mielestäni olen jo ehtinyt hankkia jonkinlaisia alkeellisia perustietoja, sekä kehonrakennuksen että voimanoston saralta. Joten uskon pärjäileväni jollain tavoin, kiitos vain
Voimanostotreeneissä aikanaan on mua kyllä opetettu työntämään vatsa vyötä päin tueksi, etenkin kyykyissä, mutta nykyään vain yritellään bodailla... ja pitää vatsatuki vain pitämässä keskivartaloa mutta mahdollisimman hyvin pois varsinaisen työstettävän lihaksen avusta.

 

[firestarter70]

Onko eibillä lisäravinteiden käyttö miten paljon nyt vähentynyt?
Mitä menee enää tällä hetkellä, vai meneekä mitään.

 

[Vilpurni]

Joo ja videoiden perusteella rasvaprosentti about 80 :D Eli kyllä tämä tässä on juurikin se mies jonka mielipiteitä bodarien kannattaa kuunnella.

Onpahan taas kommentti.

Ilmeisesti siis tarvitsee taas perus pakkistyyliin olla 120 kg 5 % rasvoissa, tai kyykätä 300 kg ja penkata 250 kg ennenkuin voi ottaa osaa keskusteluun ja antaa faktatietoja ihmisen anatomiasta? Koska ne vahvimmat ja isoimmathan tietää kaikesta kaiken ja sen takia on isoimpia ja vahvimpia. Bodarit on kaikkitietäviä Jumalia, joiden mielipiteitä tai sanomisia ei voi kyseenalaistaa.

Tässä tarvitsee varmaan alkaa kyseenalaistamaan jto:nkin tietämys voimaharjoittelun saralta, kun taitaa melko laiha kiipeilijäpoika olla nykyään.

 

[Love]

menee työpäivä iha siivillä näitä lukiessa ja hymähdellessä [emoji108]

 

[Pod]

Nyt sivuutan tätä reisien fysiologista aspektia kysymällä Pekalta, että juotko nykyään reenin aikana osmoa vai bcaa vai kumpaakin?

 

[Allusd]

Onpahan taas kommentti.

Ilmeisesti siis tarvitsee taas perus pakkistyyliin olla 120 kg 5 % rasvoissa, tai kyykätä 300 kg ja penkata 250 kg ennenkuin voi ottaa osaa keskusteluun ja antaa faktatietoja ihmisen anatomiasta? Koska ne vahvimmat ja isoimmathan tietää kaikesta kaiken ja sen takia on isoimpia ja vahvimpia. Bodarit on kaikkitietäviä Jumalia, joiden mielipiteitä tai sanomisia ei voi kyseenalaistaa.

Tässä tarvitsee varmaan alkaa kyseenalaistamaan jto:nkin tietämys voimaharjoittelun saralta, kun taitaa melko laiha kiipeilijäpoika olla nykyään.

Bodarit harvoin tulee foorumin "voimapuolelle" kyseenalaistamaan yhtään mitään. Jokainen bodari varmaan sen tietää ja tajuaa, että maksimaaliseen yhteistulokseen pyrkiminen ja lihaksen kasvattaminen on kaksi täysin eri asiaa. Näillä saatanan voimamies"guruilla" taas on aina tarve tulla bodareiden ketjuun pätemään bodareiden metodeista. Mikä siinä on niin helvetin vaikea sisäistää, että tässä on kyseessä melkein kuntosaliharjoittelun kaksi kaukaisinta ääripäätä.

 

[Deleted member 122304]

Pekka! Tekeekö koskaan mieli heitellä näppäimistöä/älypuhelinta seinille ketjuasi lukiessasi?

 

[Jerkku]

Bodarit harvoin tulee foorumin "voimapuolelle" kyseenalaistamaan yhtään mitään. Jokainen bodari varmaan sen tietää ja tajuaa, että maksimaaliseen yhteistulokseen pyrkiminen ja lihaksen kasvattaminen on kaksi täysin eri asiaa. Näillä saatanan voimamies"guruilla" taas on aina tarve tulla bodareiden ketjuun pätemään bodareiden metodeista. Mikä siinä on niin helvetin vaikea sisäistää, että tässä on kyseessä melkein kuntosaliharjoittelun kaksi kaukaisinta ääripäätä.

En nyt ota metodeihin sen enempää kantaa, mutta täällä pari henkilöä on puhunut vain anatomisesti vääristä/oikeista asioista. Meinaatko että bodaajien anatomia poikkeaa esim. voimanostajien anatomiasta ja sen takia voimanostajat eivät ymmärrä mitään bodauksesta?

 

[Thompzon]

Munkin mielestä Oranki & muut jaksaa kumman paljon puuttua näihin, mutta ei siinä mitään väärää ole. Kuka millään foorumilla jaksais päivittäin lueskella pelkkää joojoottelua.

Niin. No voisin vaikka laittaa pallini pantiksi että suurin voimantuotto hautalallakin lähtee perseestä ja selästä olipaha kyseessä etukyykky tahi takakyykky. Kyllähän sen nyt jalkojen koostakin jo voi osakseen päätellä.

Nyt loukkaannuin verisesti!

The most aesthetic lower body of Finland:



Pahoitteluni, yritin laittaa kuvan spoilereihin, mutta ei näköjään onnistunut. Siinä kuitenkin mun pelkästään voimanostotreeneillä tehdyt jalat. En tiedä kuinka ne pitäisi mitata, mutta keskeltä näytti olevan 78cm ja ylhäältä 84cm.

 

[Kotipohja]

Nyt sivuutan tätä reisien fysiologista aspektia kysymällä Pekalta, että juotko nykyään reenin aikana osmoa vai bcaa vai kumpaakin?

Intrazonea otan jos ruokailun ja treenin välillä tulee liian pitkä rako. Osmoa en ole käyttänyt nyt kun otan hiilarit puhtaasta ruuasta.

Pekka! Tekeekö koskaan mieli heitellä näppäimistöä/älypuhelinta seinille ketjuasi lukiessasi?

Ei nyt kallista seinää kannata hajottaa.. mieluummin jonkun anonyymin kirjoittelijan päähän. :D

Munkin mielestä Oranki & muut jaksaa kumman paljon puuttua näihin, mutta ei siinä mitään väärää ole. Kuka millään foorumilla jaksais päivittäin lueskella pelkkää joojoottelua.



Nyt loukkaannuin verisesti!

The most aesthetic lower body of Finland:

katso liitettä 125021

Pahoitteluni, yritin laittaa kuvan spoilereihin, mutta ei näköjään onnistunut. Siinä kuitenkin mun pelkästään voimanostotreeneillä tehdyt jalat. En tiedä kuinka ne pitäisi mitata, mutta keskeltä näytti olevan 78cm ja ylhäältä 84cm.

Elä loukkaannu veliseni, hyvät jalat sulla on. Suhtessa supermassiiviseen selkääsi onhan ne pienet ja kun otetaan rasvat sieltä pois niin ympäryysmitaksi sieltä todennäköisesti paljastuu 62-65cm. ;)

 

[Oranki]

Ei nyt kallista seinää kannata hajottaa.. mieluummin jonkun anonyymin kirjoittelijan päähän.

Mua saat heittää, jos tarpeeksi hyvä puhelin! Oma HTC One hajosi juuri. :(

 

[plussapallo87]

Pekka! Tekeekö koskaan mieli heitellä näppäimistöä/älypuhelinta seinille ketjuasi lukiessasi?

Mitä se Pecks Homebottom nyt on riehunut?

 

[Deleted member 122304]

Tässä omasta mielestäni hyvä video Arista. Arista kun täällä paljon puhutaan niin ajattelin linkittää tänne.

https://www.youtube.com/watch?v=-4Fazopsc80.

Ei todellakaan pidä itseään minään metodimestarina mitä monet varmasti kuvittelee. Hieno mies.

 

[Crrc]

Oliko vielä joku "bodari" joka ei täällä ollut haukkunut voimanostajia paskamahoiksi? Ja sanotaan vielä että voimanostajat tulee tänne riehumaan.

​btw. en ole kumpikaan, mitä voitin?

 

[custom garage]

Bodarit harvoin tulee foorumin "voimapuolelle" kyseenalaistamaan yhtään mitään. Jokainen bodari varmaan sen tietää ja tajuaa, että maksimaaliseen yhteistulokseen pyrkiminen ja lihaksen kasvattaminen on kaksi täysin eri asiaa. Näillä saatanan voimamies"guruilla" taas on aina tarve tulla bodareiden ketjuun pätemään bodareiden metodeista. Mikä siinä on niin helvetin vaikea sisäistää, että tässä on kyseessä melkein kuntosaliharjoittelun kaksi kaukaisinta ääripäätä.

Mikäs sulla tässä nyt on niin helvetin vaikea käsittää! Ei täällä nyt kukaan voimanostaja huutele mitään.. Tässä on vain kyseenalaistettu muutama seikka, kuten se että kyykky saadaan tietyllä tekniikalla kohdistumaan lähes kokonaan etureidelle. Ynnä muut pienet hifistelyt. On otettu mukaan esimerkkinä Jari leino. Isoilla painoilla teki liikkeet, ja kuitenkin paljon toistoja ja hyvä tuntuma. Muttei mitään ihme hifistelyjä ja pilkunviilauksia. Ja mies oli yksi maamme parhaista. Onko Jarikin siis mielestäsi voimailija, koska ei treenannut kuin pekka?