FIGURE PRO Paula Ranta

[tpower82]

Toivottavasti Paulalla elimistö toimii vielä vuoden parin päästäkin, vaikka kehitystä on toki 1,5 vuodessa tullut. On niitä muitakin jotka ovat kehittyneet Suomen maassa, tosin ne ei hinkkaa kisarasvoissa ympäri vuoden. Näyttää sille että usvaa menee putkeen entistä enemmän ja kohta taas kisakausi alkaa, ilman mitään lepojaksoja saati lepopäiviä. Oisit voinut konsultoida Oulun Shamaania ja ProPaulaa että lepo on tärkeää, siinä sinä Marko olisit paras esimerkki, tosin ääripäästä. Ei liene munuaisille hyvästä olla noin kuivassa kunnossa ympäri vuoden ja vielä naisena? Ei koskaan hikoile ja on kertonut juovansa vettä liian vähän.

tuolla tiellä ku jatkaa nii tuskin on kovin pitkäikäinen tai sitte paskoo ittensä lopullisesti sairaaks

 

[LihavaSika]

En tiedä. En nyt ihan rinnastaisi autojen ihailua lähikaupan keksihyllyyn

Ei se raha miehillä niin tarkkaa ole,domino paketti tai uusi mersu

 

[SUPERMASSA]

Höpöhöpö. Enemmän ysärillä vedettiin hommat överiksi. Oletko unohtanut Heavy dutyn ja Super dutyn ajat ? Joka treeni failureen ja vitusti pakko toistoja, pudotussarjoja, negatiivisia, jättiläissarjoja, rest pauseja ja muita. Niitä tehtiin joka treenissä ja parhaillaan joka sarjassa. Ei ollut nettiä mistä etsiä tietoa. En todellakaan suosittele nykynuorille ysäri metodeista. Harva niitä edes käyttää. Nykyään homma on paljon fiksumpaa.
Kaksi ihmistä kehittyy todella nopeaan. Kummankin metodit poikkeuksellisia ja valtavirrasta poikkeavia. Toinen haukutaan pystyyn ja toinen on sankari. Pystyyn haukutulle huudellaan ettei ole tervettä touhua. Silti ainoa terveyden menettänyt on se toinen osapuoli eli sankari. Sitä ei kritisoida yhtään. Minä arvostan kaikkia jotka takovat tulosta. Metodeista viis. En ymmärrä miksi osalle "väärällä" tyylillä tehdyt saavutukset ovat niin kova pala. Suomessa ihan ihme touhua usein kun kaikki valtavirrasta poikkeavat haukutaan. Kaikkien pitäisi treenata sillä samalla ja turvallisella systeemillä jota itsekin käyttää. Kyllä olisivat mestarit vähissä jos jokainen treenaisi samalla tutulla ja turvallisella taviksien näpertely tyylillä.

Kyllä tässä on saatu paskaa niskaan, kun on terveys paskottu.
Ja kuin idiootti olen, kun en kmatanut edes kauppakasseja
Tiedän monia Suomessa, jotka vetäneet enemmän huumeita kuin minä ja hormoooneita ilman taukoa, mutta ne on tehnyt "fiksummin", kun ei ole mennyt munuaiset

 

[SUPERMASSA]

Tytöllä on kyllä niin hurja tuo kireys. Ei kai voi olla mitenkään järkevää pitää noin alhaisia rasvoja jatkuvasti. Ethän sinäkään Supermassa noin hurjassa kireydessä kehityskaudella ollut.

Minulla normaalisti rasvat pyöri 12 % pinnassa.

 

[SUPERMASSA]

Vois nää nykynuoret ottaa mallia ysäribodauksesta, perusjutut kunniaan, sillä tuli siihen aikaan kovia fysiikoita eikä kukaan ajanut itseään loppuun megalomaanisilla treenimäärillä.

Olet osittain oikeassa, nykyään ajatellaan liian monimutkaisesti ja kyllähän taso oli parempi ysärillä, mitä tulee kehonrakennukseen.

 

[tpower82]

Kyllä tässä on saatu paskaa niskaan, kun on terveys paskottu.
Ja kuin idiootti olen, kun en kmatanut edes kauppakasseja
Tiedän monia Suomessa, jotka vetäneet enemmän huumeita kuin minä ja hormoooneita ilman taukoa, mutta ne on tehnyt "fiksummin", kun ei ole mennyt munuaiset

Ootkohan keksinyt vaan tuon kauppakassi jutun, eihän kukaan ny noin tee.. eihän?

 

[Oulunmurre]

Kyllä tässä on saatu paskaa niskaan, kun on terveys paskottu.
Ja kuin idiootti olen, kun en kmatanut edes kauppakasseja
Tiedän monia Suomessa, jotka vetäneet enemmän huumeita kuin minä ja hormoooneita ilman taukoa, mutta ne on tehnyt "fiksummin", kun ei ole mennyt munuaiset

Kannattais Paulankin kattoa noita videoita mitä sun sairastumisen aikana on kuvattu, siihen loppuu koko paska kun filtterit ajaa loppuun.

Paulankin kannattais laittaa Shamaani kantamaan kauppakassit, ihan hukkaan menee energiaa ja aikaa kun touhaa ja kuvaa herkuhyllyjä joka päivä kaupassa ja plus kaikki muut hääräilyt siihen päälle.

 

[Ihanmini]

Paulankin kannattais laittaa Shamaani kantamaan kauppakassit,

Mistä tuo nimi Shamaani tulee

 

[derby]

Sukunimen perusteella lapinmies niin todnäk siitä

 

[Frankie]

Vois nää nykynuoret ottaa mallia ysäribodauksesta, perusjutut kunniaan, sillä tuli siihen aikaan kovia fysiikoita eikä kukaan ajanut itseään loppuun megalomaanisilla treenimäärillä.

Ysäribodarit toivat sen kemiallisen sodankäynnin, niin ihmettelen tätä kommenttia sun muuhun linjaukseen nähden.

 

[SUPERMASSA]

Ootkohan keksinyt vaan tuon kauppakassi jutun, eihän kukaan ny noin tee.. eihän?

Kyllä se on totuus Ja ihan fysiologinen fakta, että vähemmän kuluu kaloreita, kun ei kannna vs kantaa ja kaikki ne kulutetut kalorit on pois treenitehoista, siis kun oikeasti treenataan kovaa
Ja kuittina, joka tekee enemmän kuin 80 kg lihasta neljään vuoteen, voi väitellä asiasta

 

[Oulunmurre]

Ysäribodarit toivat sen kemiallisen sodankäynnin, niin ihmettelen tätä kommenttia sun muuhun linjaukseen nähden.

Sä takerruit pelkkään kemiaan, se ei ollut mun pointti. Ei sillon hinkattu tuplatreenejä, kehitystä tuli silti. Ehkä toi kemia on viimeisiä asioita mistä Paulan kannattaisi ottaa mallia ysäribodauksesta.

 

[salakaataja]

Jos palataan hetkeksi ketjun päähenkilön valmennuksiin. Kritisoi treeniohjelmia, joissa tehdään JOPA 4 viikkoa! samoja liikkeitä ja sarjoja, kun hänen mielestään (arto siis opettanut) pitäisi ohjelman vaihtua koko ajan - alottelija tai ei kyseessä Kertoo paljon tästä ammattitaidosta.

Lisäksi Paulan 3 tämän hetkistä ”valmennettavaa” ovat jokainen epävakaalla taustalla varustettuja ja v*ttu-sanaa loihtivia parikymppisiä, jotka yhteistyödiilinä hehkuttaa, kun kuukaudessa on spesiaali-super-valmennuksella lähtenyt 2 kg rasvaa ja lihas kasvanu RÄJÄHDYSMÄISESTI, vaikka muutos kuvat kertoo ihan muuta

jep pro antaa pro valmennusta ja pappa pyörii kamera kädessä ympärillä ja antaa lisää "neuvoja"
Kulttuuritalolla takahuoneessa Arto oli Paulaa vastassa kun palas neljäs pokaali kädestä, "sieltä se kultsi tulee" ja Paula marssi vaan äkkiä sen ohi ja näytti kun olis vetäny sitruunamehua nenään.

 

[Oulunmurre]

@Ihanmini Joku Pakkislainen sen keksi, rakkaalla lapsella on monta nimeä.

 

[Oulunmurre]

jep pro antaa pro valmennusta ja pappa pyörii kamera kädessä ympärillä ja antaa lisää "neuvoja"
Kulttuuritalolla takahuoneessa Arto oli Paulaa vastassa kun palas neljäs pokaali kädestä, "sieltä se kultsi tulee" ja Paula marssi vaan äkkiä sen ohi ja näytti kun olis vetäny sitruunamehua nenään.

Mä kuulin kans paikalla olleilta että oli ollut känkkäränkkää ilmoilla, ei pitäis olla kiukkuinen kun dieettikään ei tunnu kuulemma missään. Alkaa meneen epätoivoiseksi touhu kun sitä voittoa saati mitalisijaa ei tuukkaan tosta vaan, ai niin ja sanohan tuo taannoin että suomessa on paska taso ja aikoo kilpailla ulkomailla.

 

[Bona_oi]

jep pro antaa pro valmennusta ja pappa pyörii kamera kädessä ympärillä ja antaa lisää "neuvoja"
Kulttuuritalolla takahuoneessa Arto oli Paulaa vastassa kun palas neljäs pokaali kädestä, "sieltä se kultsi tulee" ja Paula marssi vaan äkkiä sen ohi ja näytti kun olis vetäny sitruunamehua nenään.

Tuli sen verran paha mieli tästä sun paljastuksesta, että tuossa tilanteessa ois pitäny Predatori "The White Knight" olla uljaan vaalean ratsun kanssa nappaamassa paula ratsaille ja heittää kunnon satsi vasta veivattua herkkupuuroa piristykseksi <3 (ja korvapuusti koutsille).

 

[D.vitamiini]

Mä kuulin kans paikalla olleilta että oli ollut känkkäränkkää ilmoilla, ei pitäis olla kiukkuinen kun dieettikään ei tunnu kuulemma missään. Alkaa meneen epätoivoiseksi touhu kun sitä voittoa saati mitalisijaa ei tuukkaan tosta vaan, ai niin ja sanohan tuo taannoin että suomessa on paska taso ja aikoo kilpailla ulkomailla.

Kyl tossa vaiheessa vähän saa känkkäränkkä ollakin kun tuomari linja kusi ihan totaalisesti.

Annetaan voitto lineupin löysimmälle kilpailijalle, kun laji kriteerien mukaan ei saa olla liian kireä.

Ihan Varmasti pistää vituttamaan niitä kilpailijoita jotka on oikeesti dietannu, kun ohi mennään 10weeks out kunnolla.

 

[Frankie]

Sä takerruit pelkkään kemiaan, se ei ollut mun pointti. Ei sillon hinkattu tuplatreenejä, kehitystä tuli silti. Ehkä toi kemia on viimeisiä asioita mistä Paulan kannattaisi ottaa mallia ysäribodauksesta.

Sillä lisätyllä kemiallahan ei varmasti ollutkaan yhtään mitään tekemistä ysäribodarien kehityksen kanssa.

Tässä ketjussa kyllä kiteytyy suomalaisuus; anonyymiä besserwisseröintiä, onnistumisten vähättelyä, epäonnistumisilla heruttelua, kyttäystä. Ja yleisesti ottaen muutenkin tiedetään paremmin kuin kohde itse, että miten sen kohteen kaikessa pitäisi tehdä; syömisessä (ja syömättä jättämisessä), nukkumisessa, treenauksessa.

 

[Deleted member 133729]

Sä takerruit pelkkään kemiaan, se ei ollut mun pointti. Ei sillon hinkattu tuplatreenejä, kehitystä tuli silti. Ehkä toi kemia on viimeisiä asioita mistä Paulan kannattaisi ottaa mallia ysäribodauksesta.

En tiedä mistä olet saanut oletuksen että tuplatreeni olisi väärin. Ihan yleinen ja suositeltava treeni tapa harrastelijoillakin.Treenin kokonaismäärä ja intensiteetti ratkaisee. Ei treenikerrat. Monet alan kirjatkin suosittelevat tupla treenejä jos on aikaa treenata. Jos on vaikka käsipäivä aivan hyvin voi tehdä hauikset aamulla ja ojentajat illalla. Treenimäärä ja volyymi on täysin sama kuin tekisit ne kerralla. Treenikerta lyhyempi joka tuo tehoa lisää. Ysärityylin 3 tunnin superheavyduty treeni paljon kuluttavampi ja rikkoo ukon. Hyvin on muistissa kuinka rikki silloin oltiin liian kovan treenin takia.

Olet osittain oikeassa, nykyään ajatellaan liian monimutkaisesti ja kyllähän taso oli parempi ysärillä, mitä tulee kehonrakennukseen.

Tässä samaa mieltä. Netti tuonut tietoa älyttömästi. Homma menee näpertelyksi. Samoin treenissä on jumalattomasti laitteita. Treeni menee monimutkaiseksi kun mukaan pitää saada kaikki mahdolliset laitteet. Mutta en näe ongelmana että nykyään treenataan liian kova. Ehkä jopa päinvastoin. Hifistelevä laitteilla pumppailu ei ole mielestäni yhtä raakaa kun entis ajan pyramidi kyykyt ja vastaavat.

 

[SUPERMASSA]

En tiedä mistä olet saanut oletuksen että tuplatreeni olisi väärin. Ihan yleinen ja suositeltava treeni tapa harrastelijoillakin.Treenin kokonaismäärä ja intensiteetti ratkaisee. Ei treenikerrat. Monet alan kirjatkin suosittelevat tupla treenejä jos on aikaa treenata. Jos on vaikka käsipäivä aivan hyvin voi tehdä hauikset aamulla ja ojentajat illalla. Treenimäärä ja volyymi on täysin sama kuin tekisit ne kerralla. Treenikerta lyhyempi joka tuo tehoa lisää. Ysärityylin 3 tunnin superheavyduty treeni paljon kuluttavampi ja rikkoo ukon. Hyvin on muistissa kuinka rikki silloin oltiin liian kovan treenin takia.

Tässä samaa mieltä. Netti tuonut tietoa älyttömästi. Homma menee näpertelyksi. Samoin treenissä on jumalattomasti laitteita. Treeni menee monimutkaiseksi kun mukaan pitää saada kaikki mahdolliset laitteet. Mutta en näe ongelmana että nykyään treenataan liian kova. Ehkä jopa päinvastoin. Hifistelevä laitteilla pumppailu ei ole mielestäni yhtä raakaa kun entis ajan pyramidi kyykyt ja vastaavat.

Heavy Duty = 30 min treeni = Mentzerin idea asiasta = vähän, mutta kovaa