FIGURE PRO Paula Ranta

[Deleted member 133729]

Jos palataan hetkeksi ketjun päähenkilön valmennuksiin. Kritisoi treeniohjelmia, joissa tehdään JOPA 4 viikkoa! samoja liikkeitä ja sarjoja, kun hänen mielestään (arto siis opettanut) pitäisi ohjelman vaihtua koko ajan - alottelija tai ei kyseessä Kertoo paljon tästä ammattitaidosta.

Lisäksi Paulan 3 tämän hetkistä ”valmennettavaa” ovat jokainen epävakaalla taustalla varustettuja ja v*ttu-sanaa loihtivia parikymppisiä, jotka yhteistyödiilinä hehkuttaa, kun kuukaudessa on spesiaali-super-valmennuksella lähtenyt 2 kg rasvaa ja lihas kasvanu RÄJÄHDYSMÄISESTI, vaikka muutos kuvat kertoo ihan muuta

Onko se valmentajan vika jos asiakkaat tykkäävät kiroilla tai leuhkia ja liioitella tuloksillaan ? Ihan perus teinien käytöstä. Sanopa joku valmentaja joka ei ota asiakkaiksi kiroilevia ihmisiä ? Ei valmentaja ole mikään käytöstapojen opettaja ja psykologi. Kuten jatkuvasti hiukan vaihtuva ohjelma on todistetusti toimiva systeemi jos pääpointti säilyy samana. Esim liikkeet ja sarjapituudet voivat hyvin vaihtua viikoittain. Systeemiä käytetään ihan yleisesti.

 

[Oulunmurre]

Jos palataan hetkeksi ketjun päähenkilön valmennuksiin. Kritisoi treeniohjelmia, joissa tehdään JOPA 4 viikkoa! samoja liikkeitä ja sarjoja, kun hänen mielestään (arto siis opettanut) pitäisi ohjelman vaihtua koko ajan - alottelija tai ei kyseessä Kertoo paljon tästä ammattitaidosta.

Aloittelija mitä nää ketjun henkilön valmennettavat ovat voisivat tehdä samalla ohjelmalla vaikka kuusi kuukautta, sitten voisi vaikka muuttaa sarjojen pituuksia liikkeitä muuttamatta.

Sitten myydään kahden viikon jouluspessua asiakkaille, teen ruokavalion joulun ajaksi ettei kiloja kerry. Samaa sairasta ajattelumaailmaa valmennettaville ettei edes joulunakaan poiketa herkkupuurosta vanhempien tykönä vieraillessa.

 

[Bona_oi]

Onko se valmentajan vika jos asiakkaat tykkäävät kiroilla tai leuhkia ja liioitella tuloksillaan ? Ihan perus teinien käytöstä. Sanopa joku valmentaja joka ei ota asiakkaiksi kiroilevia ihmisiä ? Ei valmentaja ole mikään käytöstapojen opettaja ja psykologi. Kuten jatkuvasti hiukan vaihtuva ohjelma on todistetusti toimiva systeemi jos pääpointti säilyy samana. Esim liikkeet ja sarjapituudet voivat hyvin vaihtua viikoittain. Systeemiä käytetään ihan yleisesti.

Ei, se ei ole valmentajan vika, mutta kertoo jo paljon kokonaisuudesta, jos yhtään nykymaailmasta ymmärrät.
Treeniohjelman vaihtuvuus on perusteltua, mutta alottelijalle viikottainen ohjelman muokkaaminen on aivan VITUN turhaa, kun hyvin todennäköisesti perusteetkin on vielä huteralla pohjalla. Ei kukaan yhdellä treenikerralla omaksu uusia liikkeitä lähellekkään riittävällä tasolla, vaan se vaatii sisään ajamista, ihan meillä jokaisella edistyneemmälläkin treenaajalla.
Sä oot kyllä harvinaisen pihalla näistä asioista, tai haluut vain tahallisesti vängätä vastaan kaikkea, mikä ei liity ketjun päähenkilön kehumiseen

 

[D.vitamiini]

Sitten myydään kahden viikon jouluspessua asiakkaille, teen ruokavalion joulun ajaksi ettei kiloja kerry. Samaa sairasta ajattelumaailmaa valmennettaville ettei edes joulunakaan poiketa herkkupuurosta vanhempien tykönä vieraillessa.

Ihan täysin offtopiccina kiinnostaisi kyllä tietää että mitä ihmettä porukka jouluna syö että paino nousee.
Ite oon aina jouluna "pitänyt vapaata" ruokavaliosta ja syöny nälän mukaan perus jouluruokia ja suklaata eikä ikinä oo paino ainakaan noussut, yleensä se laskee selvästi.


Ja sitten kysymys ihan aiheeseen liittyen mitä sairasta siinä on jos joku ei halua tai tykkää syödä jouluruokia?

Veikkaan että suurin osa maapallon väestöstä ei meidän perinteisiä jouluruokia syö.

 

[SAHMN]

Ihan täysin offtopiccina kiinnostaisi kyllä tietää että mitä ihmettä porukka jouluna syö että paino nousee.
Ite oon aina jouluna "pitänyt vapaata" ruokavaliosta ja syöny nälän mukaan perus jouluruokia ja suklaata eikä ikinä oo paino ainakaan noussut, yleensä se laskee selvästi.


Ja sitten kysymys ihan aiheeseen liittyen mitä sairasta siinä on jos joku ei halua tai tykkää syödä jouluruokia?

Veikkaan että suurin osa maapallon väestöstä ei meidän perinteisiä jouluruokia syö.

Siis nämä erityisesti naistenlehtien hysterisoimat "joulukilot" on korkeintaan 1-2kg nesteturvotusta joka syntyy, kun muutaman päivän tai vaikka viikon syö normaalia enemmän suolaa ja sokeria. Kaikki tiessään kun lähtee liikkeelle ja juo vähän enemmän vettä. Ei heti tule mieleen turhempaa paikkaa laittaa 100e kuin neljän viikon "jouluspesiaali".

Mitä tulee treeniohjelmien vaihtumiseen, niin jokainen treenaamisesta mitään ymmärtävä tajuaa kyllä että viikoittainen vaihtelu on taviksille täysin turhanpäiväistä. Huippu-urheilu erikseen.

 

[Oulunmurre]

Aloittelijalle riittää ihan perusohjelma perusliikkeillä, ei sitä tartte vekslata edes taas. Ois hauska tietää miten toi opettaa etänä täysin ummikon tekemään oikein liikkeet salilla. Milläköhän kompetenssilla toi valmennusta tekee, shamaanipuoskarin opissa ollu 1,5 vuotta ja eikä varmaan ole kirjan kirjaa lukenut ravintoon tai treeniin liittyen. Nillä sitten leikitään ammattivalmentajaa teinit asiakkaina.

 

[Deleted member 133729]

Ei, se ei ole valmentajan vika, mutta kertoo jo paljon kokonaisuudesta, jos yhtään nykymaailmasta ymmärrät.
Treeniohjelman vaihtuvuus on perusteltua, mutta alottelijalle viikottainen ohjelman muokkaaminen on aivan VITUN turhaa, kun hyvin todennäköisesti perusteetkin on vielä huteralla pohjalla. Ei kukaan yhdellä treenikerralla omaksu uusia liikkeitä lähellekkään riittävällä tasolla, vaan se vaatii sisään ajamista, ihan meillä jokaisella edistyneemmälläkin treenaajalla.
Sä oot kyllä harvinaisen pihalla näistä asioista, tai haluut vain tahallisesti vängätä vastaan kaikkea, mikä ei liity ketjun päähenkilön kehumiseen

Kysyit miksikö vänkään. Kerro sinä miksi keksimällä keksitte mistä Paulaa voisi haukkua ? Enää ei riitä Paulan dissaus vaan nyt haukutte jo hänen asiakkaatkin paskoiksi Treeniohjelma on VITUN MONENLAISIA etkä sinä voi sanoa mikä on paras PAULAN ASIAKKAILLE. Oletko ihan varma että asiakkaat ovat vasta alkajia jotka eivät osaa treenata yhtään ? Todennäköisemmin heillä on jo treenitaustaa alla ja liikkeet hallussa. Eikä ohjelman muutos tarkoita että KAIKKI pistetään uusiksi. Muokkaus voi tarkoittaa esimerkiksi eri pituisia sarjoja tai että kyykky vaihtuu hack kyykkyyn. Mikä pointti on ylipäätään poimia Paulan asiakkaista muutama ja haukkua kaikki paskaksi heidän perusteella ? Ovatko he kaikki kolme koko Paulan asiakaskunta ? Vittu mitä yleistystä ja olettelua.

 

[Frankie]

Samaa sairasta ajattelumaailmaa valmennettaville ettei edes joulunakaan poiketa herkkupuurosta vanhempien tykönä vieraillessa.

Paulan syömiset, tai pikemminkin syömättä jättämiset ovat kyllä selkeästi sulle kivi kengässä.

Onko kellään hänen syömisistä kommentoivilla käynyt mielessä että vatsaleikkaus on voinut vaikuttaa myös siihen mitä käytännössä voi syödä ilman ongelmia? Mulla on lähipiirissä useampi jolla vatsa on herkkä tai vielä herkempi (yks leikkausten johdosta), ja siellä mennään ravinnon puolesta melko tiukasti sen mukaan mitä vatsa kestää.

Puhumattakaan Paulan tapauksessa, jos syy on tuo, kun sitä energiaa vielä tarvitsee saada kalorimäärällisesti paljon.

 

[Deleted member 133729]

Mitä tulee treeniohjelmien vaihtumiseen, niin jokainen treenaamisesta mitään ymmärtävä tajuaa kyllä että viikoittainen vaihtelu on taviksille täysin turhanpäiväistä. Huippu-urheilu erikseen.

Riippuu miten paljon tehdään muutoksia. Vaihtoehtoja on muitakin kuin kaikki uusiksi. Jos teet viikolla 1 vinopenkkiä tangolla ja viikolla 2 kässäreillä, sekin on ohjelman muutos. Et mitenkään voi väittää että noin pieni muutos ohjelmassa on turhaa ja kuuluu vain huippu urheiluun. Sitten on eri juttu jos KAIKKI muutetaan sikin sokin joka viikko.

 

["ISO"JUSSI]

Paulan syömiset, tai pikemminkin syömättä jättämiset ovat kyllä selkeästi sulle kivi kengässä.

Onko kellään hänen syömisistä kommentoivilla käynyt mielessä että vatsaleikkaus on voinut vaikuttaa myös siihen mitä käytännössä voi syödä ilman ongelmia? Mulla on lähipiirissä useampi jolla vatsa on herkkä tai vielä herkempi (yks leikkausten johdosta), ja siellä mennään ravinnon puolesta melko tiukasti sen mukaan mitä vatsa kestää.

Puhumattakaan Paulan tapauksessa, jos syy on tuo, kun sitä energiaa vielä tarvitsee saada kalorimäärällisesti paljon.

Ainakin tuo ig-storyssaan kertoili juuri moninaisista ongelmistaan vatsan kanssa. Osaltaan tuo melkoisen monotoninen ruokavalio johtunee ihan siitä, että noita eväitä voi syödä melko turvallisesti. Ihan ymmärrettävää. Toki sitten eri asia on taas se jos siitä ei jousteta tyyliin ikinä.

 

[Deleted member 133729]

Ja sitten kysymys ihan aiheeseen liittyen mitä sairasta siinä on jos joku ei halua tai tykkää syödä jouluruokia?

Veikkaan että suurin osa maapallon väestöstä ei meidän perinteisiä jouluruokia syö

Sama ihmettely täällä. Mikä tuossa on muka outoa ? Syön itsekin jouluna ihan normaalisti. Kuten vähintään puolet tuttavista.

Ihan täysin offtopiccina kiinnostaisi kyllä tietää että mitä ihmettä porukka jouluna syö että paino nousee.
Ite oon aina jouluna "pitänyt vapaata" ruokavaliosta ja syöny nälän mukaan perus jouluruokia ja suklaata eikä ikinä oo paino ainakaan noussut, yleensä se laskee selvästi

Ei joulusyöminen ole kuin ohimenevää turvotusta. Lähtee yhtä nopeaan pois kuin tulikin. Ongelma varmaan syntyy siinä jos joulumässäily jää päälle helmikuulle asti. Vanha totuushan menee : Vain se merkitsee mitä syöt uudenvuoden ja joulun välillä. Ei se mitä syöt joulun ja uudenvuoden välillä.

Sitten myydään kahden viikon jouluspessua asiakkaille, teen ruokavalion joulun ajaksi ettei kiloja kerry. Samaa sairasta ajattelumaailmaa valmennettaville ettei edes joulunakaan poiketa herkkupuurosta vanhempien tykönä vieraillessa

Sitä myydään mistä on kysyntää. Tiedät varmaan kuinka moni tarvis stressaa joulukiloistaan. Mitä väärää siinä on jos heille tehdään jouluksi ohjelma ? Ei sitä ole pakko ostaa.

 

[Oulunmurre]

Ainakin tuo ig-storyssaan kertoili juuri moninaisista ongelmistaan vatsan kanssa. Osaltaan tuo melkoisen monotoninen ruokavalio johtunee ihan siitä, että noita eväitä voi syödä melko turvallisesti. Ihan ymmärrettävää. Toki sitten eri asia on taas se jos siitä ei jousteta tyyliin ikinä.

Eikä varmaan ruoka imeydykkään kunnolla jos suolenpätkä on poistettu. Noh, näätte joulustoreissa että omat herkkupuurot ja köntsät on mukana vanhempien tykönä eikä konvehtiakaan lipsuta perinteisestä. Voihan ton ruokaneuroosin selittää vatsavaivoilla vaikka johtuisikin korvien välistä.

 

[byääää 136940]

Riippuu miten paljon tehdään muutoksia. Vaihtoehtoja on muitakin kuin kaikki uusiksi. Jos teet viikolla 1 vinopenkkiä tangolla ja viikolla 2 kässäreillä, sekin on ohjelman muutos. Et mitenkään voi väittää että noin pieni muutos ohjelmassa on turhaa ja kuuluu vain huippu urheiluun. Sitten on eri juttu jos KAIKKI muutetaan sikin sokin joka viikko.

Minä väitän että se on aivan turhaa kokeneemmallekin. Kyllä kaikki saa yhdestä liikkeestä edes muutaman treenin verran hieman progressiota ja hyötyä. Viparit ja haukat saatan itse tehdä sillä tyylillä kun sinä päivänä mieli tekee mutta en isompia liikkeitä vaihtele mielivaltaisesti vaan niistä otetaan kaikki ilo irti ja sitten vaihtoon. Oli se sitten kaksi tai kahdeksan viikkoa.

Sikin sokin hatusta arvalla vedetty treenaaminen on tietenkin hupsua.

 

[MKa]

Tänään Paulalla hammereissa 28kg hanttelit ja aivan hirveää heilumista. Shamaani toki kehuu vierellä, että kohtuu puhtaita toistoja. Muutenkin alkanut huvittamaan, että kun joka ikinen päivä kysytään, että miten treenit meni, niin ne meni shamaanin mielestä hyvin.

En ole koutsi, mutta imho tuollaisella menolla lisätään vaan loukkaantumisen riskiä eikä se ole siksi mitenkään perusteltua.

 

[SAHMN]

Riippuu miten paljon tehdään muutoksia. Vaihtoehtoja on muitakin kuin kaikki uusiksi. Jos teet viikolla 1 vinopenkkiä tangolla ja viikolla 2 kässäreillä, sekin on ohjelman muutos. Et mitenkään voi väittää että noin pieni muutos ohjelmassa on turhaa ja kuuluu vain huippu urheiluun. Sitten on eri juttu jos KAIKKI muutetaan sikin sokin joka viikko.

Mutta mitä hyötyä on vaihtamisesta joka viikko? Sarjoilla ja painoilla pelaaminen on toki järkevää kun bodausharrastus on pidemmällä, mutta kyllä väitän että on turhaa aloittelijan tehdä hypersarjoja tai hauista failureen joka viikko.

 

[Viletec]

Tänään Paulalla hammereissa 28kg hanttelit ja aivan hirveää heilumista. Shamaani toki kehuu vierellä, että kohtuu puhtaita toistoja. Muutenkin alkanut huvittamaan, että kun joka ikinen päivä kysytään, että miten treenit meni, niin ne meni shamaanin mielestä hyvin.

En ole koutsi, mutta imho tuollaisella menolla lisätään vaan loukkaantumisen riskiä eikä se ole siksi mitenkään perusteltua.

Ainakin sen perusteella, mitä esim. ptvgymin storyissa näkee niin paulan tekniikka on jopa melko siistiä verrattuna arton rytkimiseen ja heilumiseen...

 

[inoksi]

Hei! Se herkkupuuron resepti!

 

[Frankie]

Eikä varmaan ruoka imeydykkään kunnolla jos suolenpätkä on poistettu. Noh, näätte joulustoreissa että omat herkkupuurot ja köntsät on mukana vanhempien tykönä eikä konvehtiakaan lipsuta perinteisestä. Voihan ton ruokaneuroosin selittää vatsavaivoilla vaikka johtuisikin korvien välistä.

Onko se aivan mahdoton ajatus sulle että joku ei siitä konvehdista saisi mitään kiksejä irti? Koska mulle se ei ole mahdoton ajatus.

 

[MKa]

Onko se aivan mahdoton ajatus sulle että joku ei siitä konvehdista saisi mitään kiksejä irti?

Onhan se vähän ristiriitaista, jos herkuista ei saa mitään kiksejä irti, mutta kauppojen herkkuhyllyjä kuvataan kuitenkin ihaillen viikottain?

 

[late122]

Mutta mitä hyötyä on vaihtamisesta joka viikko? Sarjoilla ja painoilla pelaaminen on toki järkevää kun bodausharrastus on pidemmällä, mutta kyllä väitän että on turhaa aloittelijan tehdä hypersarjoja tai hauista failureen joka viikko.

Ainakin sen verran mitä itse seurannut IGtä niin kyllä siellä ne samat liikkeet pyörii Paulallakin viikosta toiseen. Kuulemma tosiaan joka treeni on erilainen, mutta en ole ainakaan itse mitään radikaaleja muutoksia nähnyt. Ei kai siinä vaihtuvuudessakaan mitään negatiivista ole, kunhan progressiota pystyy seuraamaan ja liikkeet eivät vaihdu liikaa. Osalla saattaa myös pysyä mielenkiinto treeneissä paremmin kun on vaihtelua.