FIGURE PRO Paula Ranta

[Alvar]

Nyt lainaan poikkeuksellisesti itseäni, koska tänään aivan selkeästi Paulan stoorista näki, että tätä lankaa luetaan, sillä tämä kommenttini oli otettu puheenaiheeksi.

Älkää nyt vaan tapojanne muuttako, jos kerran aina on hyvä päivä, niin sehän on vaan plussaa. Mun on vaan vaikea uskoa, että kertaakaan ei olisi väsynyttä tai muuten vaan ei kulkisi. Itsellä ja omilla tutuilla kuitenkin on välillä niitä päiviä, kun ei vaan suju, rauta painaa tavallista enemmän.

Ehkäpä jatkossa saamme kuulla vastauksia muihinkin täällä mietittyihin juttuihin, kuten nyt vaikka siihen miksi offillakin halutaan pysyä kisakireydessä, miksi yhtään lepopäivää ei pidetä ikinä tai miksi saman puuron hämmentämistä kuvataan joka päivä uudelleen someen.

Tai Arto lukee, koska luuri kädessä aina.

Alkaa noilla byysilla erottumaan jo ”aika hyvin”.

 

[Oulunmurre]

Joo, Arto ja Paula vaan ketjuun kommentoimaan meidän fanien kysymyksiin, ni loppuu se spekulointi kun lyödään faktaa tiskiin.

 

[BabyJay]

Treenaako Paula siis jokaikinen päivä tuplatreenit?

 

[Heraiini]

Treenaako Paula siis jokaikinen päivä tuplatreenit?

Jos Instagramia on uskominen niin kyllä. Ja aamulla aerobinen.

 

[byääää 136940]

Älkää nyt vaan tapojanne muuttako, jos kerran aina on hyvä päivä, niin sehän on vaan plussaa. Mun on vaan vaikea uskoa, että kertaakaan ei olisi väsynyttä tai muuten vaan ei kulkisi. Itsellä ja omilla tutuilla kuitenkin on välillä niitä päiviä, kun ei vaan suju, rauta painaa tavallista enemmän.

Ei ne treenit kai kovin ankaria voi olla jos aina kulkee hyvin. Mulle on ihme jos kokonaisen viikon treenit(4-5) menee aivan nappiin, aina siellä on vähintään se yksi joka pitää vähän väkisin vääntää läpi ja samaten ehkä yksi joka kulkee keskimääräistä paremmin. Dietillähän kaikki on melko paskaa niin kulkee hyvin = ei koske mihinkään.

Toki jos tekee suhteellisen kevyitä pumppitreenejä isommalla volyymilla ja frekvenssillä niin ainahan ne kulkee hyvin kun ei tarvitse henkisesti olla edes läsnä.

 

[DarkPriest]

Ihan täysin offtopiccina kiinnostaisi kyllä tietää että mitä ihmettä porukka jouluna syö että paino nousee.
Ite oon aina jouluna "pitänyt vapaata" ruokavaliosta ja syöny nälän mukaan perus jouluruokia ja suklaata eikä ikinä oo paino ainakaan noussut, yleensä se laskee selvästi.


Ja sitten kysymys ihan aiheeseen liittyen mitä sairasta siinä on jos joku ei halua tai tykkää syödä jouluruokia?

Veikkaan että suurin osa maapallon väestöstä ei meidän perinteisiä jouluruokia syö.

Mulle tulee sen 5-10 kiloa pöhöä joulun aikaan. Mutta meillä ei ole tapana syödä päivänä parina vähän enemmän, vaan mätetään saatana kaks viikkoa kaksin käsin. Laatikoita, suklaata, kinkkua, kaljaa, piparkakkuja jne. 10 tuhatta kcal helpohkosti päivässä. Suurinosa toki lähtee pois seuraavina viikkoina, jäiskö yleensä sen parisen kiloa pysyvää muistona vyötärölle. Mutta sitähän varten täällä pallolla ollaan. Naattimassa.

 

[Deleted member 133729]

Jos seuraaviin kisoihin on saatu taas hyvä kehitys, niin antaa mennä.
Tulokset on tällä hetkellä erittäin hyviä ja niin kauan, kun kehittyy homma toimii.

Tässä kiteytetty mitä mieltä itsekin olen. Kun kehitystä tulee ei ne hommat voi olla päin peetä.

 

[Oulunmurre]

Treenaako Paula siis jokaikinen päivä tuplatreenit?

Triplatreeni joka ikinen päivä, eli yöaerobinen kun herää kahen aikaan yöllä ja kaksi punttia, toi siis 7 kertaa viikossa, ei lepopäiviä, ei keventelyitä tai lepoviikkoja 1,5 vuoteen. Meni mm. tekemään vyökyykkyä rintaimplanttileikkauken jälkeisenä päivänä. Syö tismalleen samat ruoat joka ikinen päivä, ei poikkeusta edes jouluna tai kisojen jälkeen, kuten on yleensä ihmisillä tapana. On myös ammattivalmentaja, mutta aika hataralla pohjalla hänen kompetenssit suoriutua valmentamisesta ovat, ei ole edes käynyt pt-kirjekurssia, Oulun Shamaanin opeilla valmentaa IG-teinejä. Tää oli pintaraapaisu hänen tekemisistään, mutta kaikki on faktaa ja kerrottu Instassa.

 

[Oulunmurre]

Tässä kiteytetty mitä mieltä itsekin olen. Kun kehitystä tulee ei ne hommat voi olla päin peetä.

Mitäs sit sanot kun terveys menee? Vituikshan se terveys menee tolla menolla, ei ihminen ole kone ja kyllä se Mersukin joskus väsähtää sano Seppo Räty haastattelussa aikoinaan.

 

[Suntsu]

Mitäs sit sanot kun terveys menee? Vituikshan se terveys menee tolla menolla, ei ihminen ole kone ja kyllä se Mersukin joskus väsähtää sano Seppo Räty haastattelussa aikoinaan.

Antaa mennä, onko se sun sisko vai miten se noin paljon vaivaa? Ei muutako kaasua nyt ja otetaan kaikki irti, saadaan meki seurattavaa ku painetaan täysillä rajotinta vasten. Sitä paitsi Paulan instaahan on kiva seurailla, vaihtelua päivä ohjelmassa ei kyllä paljoa ole, se vähä syö viihdyttävyyttä.

 

[Oulunmurre]

Antaa mennä, onko se sun sisko vai miten se noin paljon vaivaa? Ei muutako kaasua nyt ja otetaan kaikki irti, saadaan meki seurattavaa ku painetaan täysillä rajotinta vasten. Sitä paitsi Paulan instaahan on kiva seurailla, vaihtelua päivä ohjelmassa ei kyllä paljoa ole, se vähä syö viihdyttävyyttä.

No sit ei ole enään leipää ja sirkushuveja jos ei pääse reenaamaan, mikäli tiltti tulee. Ei ole minun sisko eikä velikään. No onhan toi jonkinlainen ihmiskoe, rajotin paukkuu huolella.

 

[Deleted member 133729]

Mitäs sit sanot kun terveys menee? Vituikshan se terveys menee tolla menolla, ei ihminen ole kone ja kyllä se Mersukin joskus väsähtää sano Seppo Räty haastattelussa aikoinaan.

Tapanani ei ole haukkua ihmisiä etukäteen kuten sinulla. Todennäköisesti en sanoisi yhtään mitään koska jokainen saa valita miten elää. Mitä sinä sanot jos terveys ei menekään ja Paula on 5 kymppisenäkin täydessä tikissä ? Huuteletko silloinkin että "kohta se terveys menee". Tunnut olevan kovin varma että Paulan kone väsyy viimeistään vuoden sisällä. Ja delaa 3 kymppisenä. Itselle ei tule yhtään Suomalaista naisbodaria mieleen joka olisi menettänyt terveytensä vakavasti. Eiköhän nuo isommatkin nimet porskuta edelleen täydessä tikissä vanhoilla päivillään.

 

[Batou]

Ja kuittina, joka tekee enemmän kuin 80 kg lihasta neljään vuoteen, voi väitellä asiasta

Miten matematiikka toimii tuossa? Muistaakseni kisapainosi oli n. 110 kilon luokkaa ehka 5% rasvoissa eli ilman rasvoja 105kg. Vahennat siita luut, sisaelimet, ihon, aivot jne. ja lihasta oli ehka lopussa 80kg. Homma aloitettiin nollalihaksilla? Lapinlisaa?

 

[SUPERMASSA]

@SUPERMASSA Kerroppas rehellisesti oma mielipiteesi Paulan treenisysteemistä, vaikka oletkin hänen taustajoukoissa mukana.

Onko mielestäsi kauaskantoista treenaa ilman lepopäiviä, keventelyjä tai lepoviikkoja 7 aerobista ja 14 punttia viikkoon? Näätkö tossa aerobisen hinkuttamisessa järkeä, ihan turhaa kulutusta ja kisakunnon kynnyksellä ei edes kehity optimaalisesti, silti vedetään kaikki överiksi.

En tykkää spekuloida

Miten matematiikka toimii tuossa? Muistaakseni kisapainosi oli n. 110 kilon luokkaa ehka 5% rasvoissa eli ilman rasvoja 105kg. Vahennat siita luut, sisaelimet, ihon, aivot jne. ja lihasta oli ehka lopussa 80kg. Homma aloitettiin nollalihaksilla? Lapinlisaa?

1989-90 paino 53 kg 1994 paino 133 kg rasvat suht samoissa, toki nestettä oli 94 enemmän. Ai niin lihakset on noin 70 % nestettä

 

[SUPERMASSA]

Miten matematiikka toimii tuossa? Muistaakseni kisapainosi oli n. 110 kilon luokkaa ehka 5% rasvoissa eli ilman rasvoja 105kg. Vahennat siita luut, sisaelimet, ihon, aivot jne. ja lihasta oli ehka lopussa 80kg. Homma aloitettiin nollalihaksilla? Lapinlisaa?

Tässä noin vuoden kehitys +25 kg
Matikka oli 6 koulussa, mutta on tuossakin jotain kehitystä vai..?

 

[SUPERMASSA]

Tässä kuntoa joskus 1988 Eli noin tuollaisista "massoista" alkoi bodaus.
Mutta jatketaan täällä Paulasta.

 

[SouthPAW]

Tässä kuntoa joskus 1988 Eli noin tuollaisista "massoista" alkoi bodaus.
Mutta jatketaan täällä Paulasta.

Teinin vertailu aikuiseen mieheen ei nyt välttämättä anna ihan oikeaa kuvaa todellisesta kehityksestä, mut hurjaa on ollu massanlisäys silti. Jälkeenpäin ajateltuna liiankin nopeaa?

 

[SAHMN]

Tapanani ei ole haukkua ihmisiä etukäteen kuten sinulla. Todennäköisesti en sanoisi yhtään mitään koska jokainen saa valita miten elää. Mitä sinä sanot jos terveys ei menekään ja Paula on 5 kymppisenäkin täydessä tikissä ? Huuteletko silloinkin että "kohta se terveys menee". Tunnut olevan kovin varma että Paulan kone väsyy viimeistään vuoden sisällä. Ja delaa 3 kymppisenä. Itselle ei tule yhtään Suomalaista naisbodaria mieleen joka olisi menettänyt terveytensä vakavasti. Eiköhän nuo isommatkin nimet porskuta edelleen täydessä tikissä vanhoilla päivillään.

Itse olen kyllä törmännyt useisiin juttuihin naisurheilijoiden syömishäiriöistä jotka ovat pahimmillaan lopettaneet uran. Toki bodareita eivät ole läheskään kaikki.

 

[SUPERMASSA]

Itse olen kyllä törmännyt useisiin juttuihin naisurheilijoiden syömishäiriöistä jotka ovat pahimmillaan lopettaneet uran. Toki bodareita eivät ole läheskään kaikki.

Myös kilpirauhasongelmat erittäin yleisiä, varsinkin fitnessurheilijoilla.

 

[Oulunmurre]

En tykkää spekuloida

Ymmärrän ettet halua ottaa kantaa kovin sanankääntein tähän caseen, kun olet kuitenkin Paulan konsultaatioringissä mukana.

Sähän valmensit exäsi Hannan aikoinaan todella kovaan tikkiin ja sitten hänelle taisi jotain feelua tulla kroppaan? Tosin se tuskin johtui loppuunpalamisesta, en usko että treenasi kuin ajokoira sun opeilla. Kunto oli kyllä kova hänellä!