FIGURE PRO Paula Ranta

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Oulunmurre sanoi:
Crossaria se himassa tykittää kello 2.30 aamuyöllä, 30-45min 7 kertaa viikossa, myös kehityskaudella. Järkeä tossa ei ole, pakkomielle.
Click to expand...

Oho. Itsellä ottaa jo sydämestä kun edes miettii liikunnan harrastamista keskellä yötä. Mutta kait se nuoremmilla onnistuu paremmin.
 
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
J.Jake sanoi:
@Frankie , toi Uttin uni juttu.
Epäilemättä toimii.
Jos itse menen 22 nukkumaan ja nukun 8h niin eipä seuraavana iltana 22 väsytäkään. 24 sit ehkä jo.
Siitähän se kierto alkaisi.
Toi on vaan melkoisen mahdotonta toteuttaa jos et saa koko ympäröivää elämääsi mukautettua siihen.
Click to expand...

Noo, itselleni en moista haluaisi, saatikka että yrittäisin totuttaa kroppani moiseen. Menen yleensä nukkumaan melko samaan aikaan iltaisin (vasta kun väsyttää, ja se on yleensä 30-45min aikaikkunan sisällä), herätys on arkisin tyypillisesti vakioaikaan. Ja yleensä heräilen hieman ennen kelloa omia aikojani, keskimäärin 7,5h unien jälkeen. Jos nukun tuota enemmän, yleisin syy on jostain syystä syntynyt univelka.

Ihmisen luontainen vuorokausi on tyypillisesti 25h, mikä on iso syy siihen että esim. lentomatkoihin liittyvissä aikaero-hommissa vuorokauden' jatkaminen' on huomattavasti helpompaa kuin sen lyhentäminen. Näin myös minulla. Utin kohdalla kyse ei enää ole kuitenkaan tuosta, vaan ero maapallon vuorokauteen on isompi. Tilalle oli jokin nimikin, mutta en nyt löytänyt sitä noista googlettamistani unirytmin häiriöistä.

Harvalle normaalille työläiselle tuo mainittu rytmi toimisi, mutta Utti on elantonsa hankkimisen tuohon sovittanut. Fyysisesti ja henkisesti hänelle varmasti parempi vaihtoehto, mutta muuten joku 28h vuorokausirytmi tuskin toimii arjen kannalta muuten kuin hankaloittavana.
 
Mulla menee lomalla tosi herkästi rytmi sekaisin. En oo lomalla nyt, mutta vastaavasti etähommissa, eli teen töitä silloin, kun haluan. Nyt rytmi kääntyy just ton 1-2 h vuorokaudessa. Vähän ehkä vittumaista valon kannalta vaan, ku tarvis olla aika tiukasti päivärytmissä, jos sitä haluaa näinä kuukausina nähdä. Toi Paulan rytmi on varmaan kesäaikaan melko kiva. Niissä aamuyön tunneissa on jotain hienoa silloin.
 
Oulunmurre sanoi:
Mikään ei kuulemma muutu treenien suhteen ennen seuraavia kisoja, eli 7 aamuaerobista ja 14 salitreeniä viikossa jatkuu. Ruokamäärää ehkä lisätään. On kyllä touhua, ei voi muuta sanoa.
Click to expand...
Kuinkahan pitkiä aamuaerobiset on? 20min? Järkevääkin tehdä aamuaero tietyistä syistä.
 
Zone-sarja -42%
Predatori sanoi:
Quoteen ? Onko se joku intiaani heimo 😅 Onhan tässä vaikka mitä toimintoja joista ei ole hajuakaan mitä ovat. Löytyykö sellaista jolla voi perua viestin kirjoituksen ? Siis ennen kuin on julkaissut sen. Jos kumittaa viestin pois herjaa että viestikentässä on oltava jotain. Pakko laittaa vaikka pelkkä pisti viestiin ja julkaista. Muuten jää roikkumaan viestin kirjoitus auki.
Click to expand...
Joo just se😒 eli siis vastaat yhellä viestillä kaikkiin lainauksiin mihin meinasitkin. Tässä ketjussa olis puolet vähemmän sivuja jos olisit niin tehnyt, pikkusen rasittavaa lukee edes 2 sun peräkkäistä kirjotusta😅
 
shMi sanoi:
Joo just se😒 eli siis vastaat yhellä viestillä kaikkiin lainauksiin mihin meinasitkin. Tässä ketjussa olis puolet vähemmän sivuja jos olisit niin tehnyt, pikkusen rasittavaa lukee edes 2 sun peräkkäistä kirjotusta😅
Click to expand...
Ainiin silleen. Eiköhän se onnistu. Kiitti vinkistä.
 
shMi sanoi:
Joo just se😒 eli siis vastaat yhellä viestillä kaikkiin lainauksiin mihin meinasitkin. Tässä ketjussa olis puolet vähemmän sivuja jos olisit niin tehnyt, pikkusen rasittavaa lukee edes 2 sun peräkkäistä kirjotusta😅
Click to expand...
Sivuja olis varmaan yksi ja ainoa, mikäli Murre ja Pedator ei olisi kehissä.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom