- Liittynyt
- 18.4.2006
- Viestejä
- 46
Lihasta on ja kunto on rasvaton mutta onko rasvattomuuden lisäksi rakenne, mikä mättää ? Jalkavideolla hanurista tulee mieleen lähinnä Ronnien rasvaton takalisto. Pyöreys huutaa poissaolollaan.
FIGURE PRO Paula Ranta
- Keskustelun aloittaja jauhokauha
- Aloitettu
-
- Tags
- paula ranta
- Liittynyt
- 3.1.2022
- Viestejä
- 2
Se 100kg penkki on tehty smithissä, samoin kuin 150kg kyykkyenkka, jolla kehuskeli instassa. Hänen mielestään ei mitään eroa smithillä ja vapaalla tangolla tehtäessä. 
- Liittynyt
- 5.3.2021
- Viestejä
- 5 470
Se 100kg penkki on tehty smithissä, samoin kuin 150kg kyykkyenkka, jolla kehuskeli instassa. Hänen mielestään ei mitään eroa smithillä ja vapaalla tangolla tehtäessä.
Terve murina! Varmaan siteet sikatiukalla vielä kyykätty? En kyllä usko tuohon penkkiin kuitenkaan, kun seuraa tekemistä noiden käkkäreiden kans. Vai eihän tuo voimanostaja olekkaan.
- Liittynyt
- 30.3.2010
- Viestejä
- 495
Eikös se juuri 150 kilolla vitosen ottanut smithissä. Minne muuten nero rennelo on kadonnut, ei kai sitä ulos potkastu?Se 100kg penkki on tehty smithissä, samoin kuin 150kg kyykkyenkka, jolla kehuskeli instassa. Hänen mielestään ei mitään eroa smithillä ja vapaalla tangolla tehtäessä.
- Liittynyt
- 29.8.2009
- Viestejä
- 4 531
Melko muhkurainen on neidon perä!
- Liittynyt
- 26.4.2016
- Viestejä
- 369
Rakenteella käsitetään yleisesti ottaen luuston mallia; juttuja joille ei treenillä voi tehdä yhtään mitään, muuten kuin lihasten tuomalla illuusiolla. Asia mitä haet takaa, on lihaksen malli. Rasvattomuudessa en näe ongelmaa, jos se ei Paulalle itselleen aiheuta ongelmia.
Joitain kuvia olen nähnyt, ja Paula voi tosiaan esim. sivuasennoissa näyttää pakaran osalta ohuelta/vähän luisulta. En tiedä kuinka paljon tuohon poseerausteknisesti voi vaikuttaa, ehkä voikin. Treeniurahan Paulalla on vielä verrattain lyhyt, ja veikkaisin että kinttuosastolta tuo kehityskohde on tiedostettu. Muutenhan reisiosastolla taitaa olla lihaa ihan tarpeeksi..
- Liittynyt
- 5.6.2013
- Viestejä
- 371
Hartialinjaa löytyy myös reilusti ja etureidet täysin kilpailukykyiset. Mitä enemmän kisavuosia ja lihasta tulee lisää, niin ennestään keskivartalon suhteellinen paksuus myös kasvaa, joka on aivan väistämätön.
Tässä tullaan siihen, että Y-mallin muovaaminen voi olla todella vaikeaa ja korkeiden sijoitusten saaminen figuressa jää sivuun liian raskaan rakenteen vuoksi.
- Liittynyt
- 27.8.2021
- Viestejä
- 111
Ja valkku auttaa aina nostoissa...Siis se 100 kg penkki on tehty smithissä. Samoin kuin kyykyn ykkösmaksimi, joka tais olla 150 kg. Hänen mielestä ei ole mitään eroa tekeekö ko. liikkeet vapaalla tangolla vai smithissä
- Liittynyt
- 2.10.2021
- Viestejä
- 653
Siinä saisi "vähän" herkkupuuroa syödä, jos tuolla 174cm fysiikalla aikoisi pro-kehonrakennuksessa pärjätä. Toki onhan esim. Natalia "Amazonka" Kuznetsova yli 170cm pitkä, mutta painoa lavalla on yli 90kg. Täytyisi geneettisesti olla äärimmäinen harvinaisuus, että sellaisen massan voi saavuttaa. Toki voi olla huipulla paljon pienemmilläkin massoilla, jos kaikki rakennejutut ja kireys on optimaalisia. Esim. Iris Kyle. Mutta siltikin aika epätodennäköinen skenaario tuo.
Viimeksi muokattu:
- Liittynyt
- 31.7.2016
- Viestejä
- 326
Onhan siinä se WP välissä, jos ei kehoon asti riitä massat. En kyllä osaa arvioida, onko mahkua pärjätä siinä sarjassa. Tekeminen viittaa joka tapauksessa siihen, ettei nykyisiin massoihin aiota jäädä, vaan lisää tehdään reilulla kädellä. Onhan hän niin nopeasti takonut tuota massaa, että mistäpä sen tietää, mikä on rajana. Toivottavasti ei terveys kuitenkaan.
- Liittynyt
- 22.4.2012
- Viestejä
- 310
Alan uskoa, että Oulunmurre on Paulan PR-päällikkö. Aika hyvin nostettu ja pidetty henkilö tapetilla. Ei vaadi kuin yhden Predatorin klikkaamaan vastaan. Wp, gg. No such thing as bad publicity.
- Liittynyt
- 2.10.2021
- Viestejä
- 653
Niin on nopeasti, mutta eipä se enää jatkossa olekaan niin helppoa, jos kaikki mahdollinen on vedetty tappiin alusta saakka. Nämä on tietysti vain oletuksia, viisaammat korjatkoon, kuten tässä ketjussa aina. Tietysti on lisäksi oltava ns. superresponder muullekin kuin vastusharjoittelulle, että kehitys voi olla tuollaista.
Viimeksi muokattu:
- Liittynyt
- 31.7.2016
- Viestejä
- 326
Jeps, ei voi tietää, miten menee jatkossa - tuleeko massaa enää reilusti vai ei. Kaasu näyttäisi olevan pohjassa kuitenkin edelleen, joten yritystä kasvamiseen selvästikin on.
- Liittynyt
- 27.8.2021
- Viestejä
- 111
Minusta näyttää, ettei ole enää kasvanut edes niin kovasti enää. Kiristyvän tuntuu vain...
- Liittynyt
- 2.10.2021
- Viestejä
- 653
Ei nyt sinänsä täysin aiheeseen liity (ja on kova tulos), mutta varustepenkki on kyllä ihan eri laji kuin normipenkki. Suurin naisen kilpailussa nostama raw-penkki Suomessa on käsittääkseni Anna Khudayarovin 165,5kg 103-kiloisena.Tossa "voimaa on" YouTubekanavan videolla oliko se nyt 60 vai 70 kiloinen tyttö nosti penkistä 200 kg kisoissa ihan hyväksytysti vastikään, ihan vaan liittyen noihin teidän penkkitulosten arviointiin et...
- Liittynyt
- 8.8.2016
- Viestejä
- 2 644
Alle 67.5kg sarjassa taitaa ko. Neiti nostaa.Tossa "voimaa on" YouTubekanavan videolla oliko se nyt 60 vai 70 kiloinen tyttö nosti penkistä 200 kg kisoissa ihan hyväksytysti vastikään, ihan vaan liittyen noihin teidän penkkitulosten arviointiin et...
Mutta kuten edellä jo mainittiin hän on varuste nostaja ja se on ihan eri laji kuin raakapenkki.
Ja anna ei todellakaan ole mikään "pikkutyttö" toi reilu 100kg paino on vielä kohtuu hyvässä kunnossa. Ja massaa löytyy 167cm varresta sen verran että monet 80-90kg kehonrakentaja miehet jää kakkoseksi.
Mitä taas yli 100kg kisoissa penkkaaviin suomalaisiin naisiin ylipäätään tulee niin heitä on yhteensä 60kpl.
- Liittynyt
- 5.3.2021
- Viestejä
- 5 470
Puhutko nyt Paulasta?
