Paras tapa kyykätä?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja radial
  • Aloitettu Aloitettu

BCAA-valmisjuoma

Pineapple Lemonade, 24 tlk

-40%
Tekeekö noi pistoolikyykyt pahaa polville? Tuleeko tossa toi polvikulma liian suureks? Itellä vasenta polvea leikelty nii en tiiä kannattaako tehä... Ois ihan mukavaa vaihtelua noi pistoolikyykyt yhen jalan kyykyille. Hidas alaslasku ja polvet ei yli jalkaterien?
 
Takakyykky on hyvä massa liike kuten mave.Ainakin ite lähtisin ihan perus liikkeistä vetää.ainakin oman kokemuksen mukaan takakyykky ottaa etureisiin ja pakaroihin.
Kannattaa oikeesti opetella oikee tekniikka takakyykyssä.koska se rikkoo paikat nopeesti jos lataa tankoon liian paljon.Pääsuorittajia ovat nelipäinen reisilihas ja iso pakaralihas.
Avustajina toimivat ojentalihas ja polven koukistajalihakset.vatsalihakset ja reidenlähentajälihakset tukevat niitä.Melko monipuolinen liike on omasta mielestä ja mielipiteitä on yhtä monta ku on ihmisiäkin
 
Takakyykky kapeella jalka asennolla, niin pohjaan asti kun menee. Mun mielestä paras ja tukevin liike jos etureisiä haluu panostaa.
 

Suositut

Back
Ylös Bottom