Palkkari ruokana

[terdez]

Sitä tää kaverin mun mielestä siis ajo takaakin, että

Siis miten ei muka imeydy? Hikoiletko sä sen pois vai katoaako se aika-avaruuteen?

Tarkoitti varmaan että ruoansulatus toimii parhaiten kun keho ei ole rasituksessa, ja verenkierto on muualla kuin vatsassa ja ruoansulatuksessa. Raskaampi ravinto jää ikävästi sulamattomana vatsaan, ikävämpi treenata. Lähteitä on netissä. Samasta syystä riippuen kannattaa miettiä esim treenin aikaisen juoman hiilarin lähdettä, määrästä riippuen.

 

[meth]

Tarkoitti varmaan että ruoansulatus toimii parhaiten kun keho ei ole rasituksessa, ja verenkierto on muualla kuin vatsassa ja ruoansulatuksessa. Raskaampi ravinto jää ikävästi sulamattomana vatsaan, ikävämpi treenata. Lähteitä on netissä. Samasta syystä riippuen kannattaa miettiä esim treenin aikaisen juoman hiilarin lähdettä, määrästä riippuen.

Mihin siellä ei ois?

 

[RSH]

Treeni hidastaa ruuansulatusta, ei pysäytä sitä. Mutta samaan aikaan treenin aikana juotu vesi auttaa ruuansulatusta ja käsittääkseni verenkierto lisääntyy ruuansulatukseen liittyvissä lihaksissa. Eihän ihmisen verenkierrossa ole mitään venttiilijärjestelmää, jolla verenkierron voi ohjata hauikseen mutta pysäyttää toisaalta.

 

[jarska]

Jaahas. Ilmeisesti sitten kaikki maailman kovimmat bodaritkaan eivät ole treenanneet kunnolla,koska syövät ruokaa ennen ja jälkeen treenin.

Ei kiinteä ruoka bodaustreenejä haittaa, mutta kovissa juoksutreeneissä sen huomaa. Silloin ei pysty syömään kiinteää ennen/jälkeen treenin.

 

[Kyöpeli]

Ei kiinteä ruoka bodaustreenejä haittaa, mutta kovissa juoksutreeneissä sen huomaa. Silloin ei pysty syömään kiinteää ennen/jälkeen treenin.

Se että sinä et pysty tähän ei tarkoita etteikö se joltain muulta onnistuisi. Ei nyt lähdetä taas tähän että jokainen hehkuttaa omaa lajiaan kaikista rankimpana

 

[Ho-]

Ei kiinteä ruoka bodaustreenejä haittaa, mutta kovissa juoksutreeneissä sen huomaa. Silloin ei pysty syömään kiinteää ennen/jälkeen treenin.

Henkilökohtaisesti mä en voi syödä 4-5h ennen salia, muuten lentää oksu. Riippuu ruoansulatuksen tehosta ja siitä mitä siellä salilla tekee.

 

[Pikkuhannu]

Palkkari on jäänyt pois, koska tulee vaan huono olo. Treenin aikana aminot ja jälkeen ruokaa. Aamutreeneihin menee puuro raejuustolla tuntia paria ennen, joskus menen suoraan salille ja syön puuron palkkariksi. Heraa menee muutenkin vähän, joskus saatan välipalaksi vetäistä jos ei kunnon ruokaa ole tarjolla.
Ja en tee failureen lähes koskaan, toistot harvoin yli 6, mutta sarjoja yleensä vähintään se 5-12.

 

[Force]

Palkkari on jäänyt pois, koska tulee vaan huono olo. Treenin aikana aminot ja jälkeen ruokaa. Aamutreeneihin menee puuro raejuustolla tuntia paria ennen, joskus menen suoraan salille ja syön puuron palkkariksi. Heraa menee muutenkin vähän, joskus saatan välipalaksi vetäistä jos ei kunnon ruokaa ole tarjolla.
Ja en tee failureen lähes koskaan, toistot harvoin yli 6, mutta sarjoja yleensä vähintään se 5-12.

Tuollaisessa tilanteessa että mennään treeniin proteiinia syöneenä ja vedetään treenin aikana EAA, ei voi olla mitään väliä otatko treenin jälkeen proden herasta vai kanasta.