Paljonko otat etukyykystä?

[Begi]

pari sarjaa 6x100kg

 

[stabi]

Selekävaivasen ja laiskan liike.. pysyy suorassa eikä tarvi latua niin paljua rautaa..

Vuodenvaihteessa testailtiin vaihteeksi, 200 otin ja velikulta rökitti turhan hepposella 210kilon kyykkäsyllä. Pitää vissiin taas kesällä koittaa vähän petrata jotta ei välimatka kasva liikaa

Ehkä selkävaivaisen mut ei välttämättä laiskan. Kyllä etukyykylläki saa varmasti aikamoisen kivun seuraavaks päiväks. :D Kova rauta toi 200kg btw !

Tekeekö porukka muuten painonnosto- vai faarao-otteella? Ite väännän vielä faarao-otteella koska kädet ei taivu tarpeeks, mutta oon ottanu kerran viikkoon painonnostoa josko se liikkuvuus pikkuhiljaa paranis.

 

[number_one]

Paljos nää 200 etukyykkäävät oikein työntävät? Ois kiva tietää, kun toi Suomen painonnosto taso on mitä on, niin noista jannuistahan sais melko nopsaa kovia Painonnostajia :jahas:

 

[Weak]

No 3X100kg ja ei ollu vielä tiukka. Tää on sellanen tulos minkä kehtaan mainita. Mun takakyykkytulos ei oo kauheesti tota etukyykkytulosta isompi, jotenka mielummin tän mainitsen :D. Ja niin, ilman vyötä tai mitään varusteita ja pohjasta asti ofcoos.

 

[Marza]

Tekeekö porukka muuten painonnosto- vai faarao-otteella? Ite väännän vielä faarao-otteella koska kädet ei taivu tarpeeks, mutta oon ottanu kerran viikkoon painonnostoa josko se liikkuvuus pikkuhiljaa paranis.

Painonnosto tyylillä itse pidän tuota tankoa. Jos ristissä tulee pidettyä niin saa rautaakin vähentää tangosta ja painaa jotenkin olkapäitä inhottavasti.

Mulla oli ihan sama homma, kun otin treeneihin etukyykyn mukaan niin ei taipunu kunnolla noi kädet. Ei muuta kuin yläselän liikkuvuutta paremmaksi ja alkaa taipumaan kädet. ;)

 

[Mies847]

Vähän off-topiccia, mutta missä saatte sen tangon pysymään mukavasti isoilla painoilla? Silloin kun tuota on satunnaisesti tullu tehtyä, niin se paino jää lähinnä käsien/ranteiden varaan joten mitään isoja painoja tuossa ei ole tullut koskaan liikuteltua.

 

[Gdane]

Paljos nää 200 etukyykkäävät oikein työntävät? Ois kiva tietää, kun toi Suomen painonnosto taso on mitä on, niin noista jannuistahan sais melko nopsaa kovia Painonnostajia :jahas:

:lol2:

Aika hassua

 

[Häiskä.]

Itku tulee :itku:

Noh, ehkä tää tästä kun totuttelee hetken :p. En oo kyllä normaalia kyykkyäkään koskaan hirmusilla raudoilla ottanut...

Ei kannata itteään noihin geenimutantteihin verrata. ;) billmaierit, teemuzit ja kaikenmaailman ottopotot lopettakaa normaalien ihmisten kiusaaminen. :D

 

[number_one]

:lol2:

Aika hassua

Noh noh, väitätkö että etukyykky tuloksella, ja työntö raudoilla ei ole mitään suhdetta? Antaa ainakin aika paljon potentiaalia toi iso etukyykky jos ei muuta ..

Mulle tulee ainakin mieleen että jos kaveri etukyykkää paljon, mutta työntää vähän, että:

a) hänen kyykkynsä eivät ole kovinkaan syviä

b) rinnalleveto tekniikka on täysin hakusessa

c) vetokorkeus kusee ja paljon

 

[Gdane]

Mitä ihmeen metsää sä koitat taimesta kasvattaa?! Ei vois vähempää kiinnostaa tempailla tai työnnella.

 

[KimOla]

Tuota tuota.... Ootko sie number_one nyt vähän hakoteillä?? Etukyykyn ja työnnön tulosten vertaaminen on kyllä ihan tuulesta temmattua. :jahas:

 

[Fetus]

5*110 tullu otettua joskus viime vuoden puolella pohjasta. Aika vähän kyllä koko liikettä tullut tehtyä. Aktiivisesti ehkä 3 kuukautta. Tosi hyvä liike kyllä, eikä ota yhtä pahasti polviin ku normaali kyykky. Pitäs joskus taas alkaa tosissaan tuota vääntämään.

 

[Weak]

Kyllähän se ihan selvä yhteys on, että jos etukyykkää paljon on potentiaalia myös rivettää paljon ja siitä vielä kun työntöä treenaa, niin saada se suorille käsille. Eri asia taas, että kiinnostaako ketään treenata painonnostoliikkeitä.

 

[hunter killer]

Hahha, kyllä täällä taas on keskustelu järkevää. Helekkari jos itekki funtsii, että lykkäis vaikka omasta etukyykkymaxista vaikka -20kg pään yläpuolelle, niin kuolemahan siinä tulisi. Jonkinsortin kuperkeikka niskalla taittaen tms
Se on ihan järkyttävä määrä ylöstyöntöön liittyvää treeniä enneku se onnistuu teknisesti, tai muutenkaan. Ainakin niin että nostaja tekisi tasoaan vastaavan tuloksen.

Veikkaan että Suomeen ei tule enää ikinä arvokisoista mitalia painonnostossa (yleisessä sarjassa).
Se on kyllä periaatteessa outoa sillä kaikissa muissa voimalajeissa Suomi pärjää...olipa testausta tai ei.

Pulttiboisia lainatakseni:
"Kun ei tapahdu, niin se ei vaan tapahdu"

 

[criticalmass]

Ihan vähän offtopiccina sanoisin, että etukyykyn voi tehdä monella tavalla.

Hyvä rive vaatii etukyykyn äärimmäisen pystyssä asennossa suoritettuna räjähtävästi. Yleensä kait etukyykyllä yritetään parantaa maastavedon irroitusta tai kasvattaa jalkoja ilman suurta stressiä selälle. Näiden kyykkyjen ei tarvitse välttämättä olla räjähtäviä.

Etukyykyn reenaaminen isoa etukyykkyä varten on eri asia, kuin etukyykyyn reenaaminen isoa riveä varten. Lisäksi rinnallvedossa on muitakin yhtä tärkeitä asioita kuin kyykystä ylös pääsy. Esimerkiksi allemeno on kummassakin nostossa(työntö ja tempaus) ehdottomasti tärkein ja ratkaisevin vaihe.

 

[number_one]

Ilmaisin asiani erittäin huonosti, ja vieläpä väärässä ketjussa..

Mutta jotenki omaan korvaa tuntuu oudolta jengin ei minkäänlainen kiinnostus klassisiin Olympia nostoihin :( Liian harvoin näkee salilla jengin tekevän tempausta ja työntöä.

 

[Weak]

Ilmaisin asiani erittäin huonosti, ja vieläpä väärässä ketjussa..

Mutta jotenki omaan korvaa tuntuu oudolta jengin ei minkäänlainen kiinnostus klassisiin Olympia nostoihin :( Liian harvoin näkee salilla jengin tekevän tempausta ja työntöä.

Ne on vaikeita liikkeitä :D. Ei tyhmät bodarit (minä mukaanlukien) jaksa opetella niitä.

 

[criticalmass]

Mutta jotenki omaan korvaa tuntuu oudolta jengin ei minkäänlainen kiinnostus klassisiin Olympia nostoihin :( Liian harvoin näkee salilla jengin tekevän tempausta ja työntöä.

Niinpä. Se on surkeeta, mutta onneks lapset on innostunut taas punttikouluista ympäri maata ja meillä on n. 8 vuoden päästä paljon kovia nostajia.

 

[Gdane]

Mitä tässä nyt kummastellaan, sitä että voimanostajat/penkkaajat/vahvamiehet/bodarit ei jaksa kiinnostua painonnostosta kisamielessä vai yleisestä kiinnostuksesta? Eikös tuo ole jopa suotavaa että jokainen ainakin hetken pysyisi valitsemallaan tiellä ja keskittyisi siihen mitä tekee jos siinä jotakin haluaa saavuttaa? Tarviiko joka lajissa kilpailla ja kaikkea harrastaa?

Jokatapauksessa sillä, jaksaako joku jotakin liikettä opetella, lienee aika vähän tekemistä sen kanssa kuka kisalavalle nousee vai?



Edit: vielä yksi kysymys...
Pitäisikö kaikkien maailman sulkapallotähtien testata josko heille ura urkenisi tenniksen parissa?



Ps. Balettiin en minä ainakaan ala vaikka siihen lahjoja olisikin. Sen vaan sanon heti..

Enkä silti väitä että niitä olisi

 

[number_one]

Tossavaan sitä tarkotin että ennen meininki oli ehkä monipuolisempaa. Mitä nyt vanhoilta äijiltä kuullu, niin ennen reenaus oli vähän painonnoston, voimanoston ja bodauksen sekotusta..

Nykyjään moni vaan sortuu siihen perus bodaus-lehden 4-jakoseen niin helposti