Paljon vedätte rypsäriä?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja genetic
  • Aloitettu Aloitettu
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
3dl päivässä on aivan helvetisti, eikö siitä tuu jotaki 2500 kaloria? Itekki käytän suht paljon mutta en läheskää noin paljon.. Melkeen joka aterian yhteydessä pikku loraus. Ei vaan saa tarpeeks kaloreita kiinteestä ruuasta ku tuntuu ettei paino 4000 kalorillakaan nouse juuri yhtään :S
 
kannattaa sekoittaa esim. pirtelöön, niin menee helposti.

Oma "pirtelöni": 1dl kaurahiutaleita, maitorahkapurkki, banaani, 1dl rypsiöljyä, v*tusti sokeria
mitäs sanotte? en osaa arvioida paljonko tosta tulee kaloreita, mutta vedän noita kolme päivässä.
 
En syö yhtään, mitä nyt ruoan mukana sitten tulee kun paistaa jotain pannulla. Mitä tuosta sanotaan vaikka 1dl rypsiöljystä saa? Rasvaa? Ei kuulosta erityisen fiksulta.
 
genetic sanoi:
kannattaa sekoittaa esim. pirtelöön, niin menee helposti.

Oma "pirtelöni": 1dl kaurahiutaleita, maitorahkapurkki, banaani, 1dl rypsiöljyä, v*tusti sokeria
mitäs sanotte? en osaa arvioida paljonko tosta tulee kaloreita, mutta vedän noita kolme päivässä.
Click to expand...

Varmaan helvetti puolitoista tuhatta kilokaloria. Jos noitten lisäksi vielä syöt jotaki muuta ja paino ei nouse nii sulla on varmasti kroppa täynnä lapamatoja tai jotain..
 
itseasiassa aloitin noiden syömisen muutama päivä sitten, ja lisäksi juon sen 2l maitoa. saa nähä alkaako paino nousemaan :D

kysymys: tarkoittaako se, että lihakset ovat lepopäivän jälkeenkin kipeät, että ne eivät ole palautuneet, eli en ole syönyt tarpeeksi? Näin kävi, kun en lepopäivänä pystynyt juuri syömään lomareissun vuoksi.
 
genetic sanoi:
itseasiassa aloitin noiden syömisen muutama päivä sitten, ja lisäksi juon sen 2l maitoa. saa nähä alkaako paino nousemaan :D

kysymys: tarkoittaako se, että lihakset ovat lepopäivän jälkeenkin kipeät, että ne eivät ole palautuneet, eli en ole syönyt tarpeeksi? Näin kävi, kun en lepopäivänä pystynyt juuri syömään lomareissun vuoksi.
Click to expand...
Ei välttämättä tarkota. On mullaki monesti useemman päivän kipeänä vaikka ei pitäs olla palautumisesta kiinni ku kaloreita tulee ja treenaan vaan joka toinen päivä 2-jakosella..

Mut vähennä tuota rypsiöljyn määrää, mitä järkeä kerätä hirveitä määriä läskiä.
 
genetic sanoi:
kannattaa sekoittaa esim. pirtelöön, niin menee helposti.

Oma "pirtelöni": 1dl kaurahiutaleita, maitorahkapurkki, banaani, 1dl rypsiöljyä, v*tusti sokeria
mitäs sanotte? en osaa arvioida paljonko tosta tulee kaloreita, mutta vedän noita kolme päivässä.
Click to expand...

Jos tuo vitusti sokeria on 50g, tuo setti sisältää reilut 1700 kcal. Ei tarvi olla pitkää matikkaa suoritettuna niin voi jo laskea, että pelkästään noista tulee yli 5000 kcal päivässä.

edit: laskuvirhe.
 
Mikään ei ole pahempaa kuin rypsäri, mielummin syön pähkinöitä veden kanssa lisäkaloreiksi niin saa samalla proteiinia eikä tarvitse pidätellä oksennusta.

Joskus kun aloiteltiin vedin aina treenin jälkeen iltapalana puuron, jonka sekaan kaadoin joku 0,5-0,75 rypsäriä, siinä ei maistunut juuri miltään.
 
En yhtään. Yritän vältellä suuria määriä omega 6. Muitakaan öljyjä en käytä paljoa, oliiviöljyä ehkä joskus salaattiin (vähemmän omega 6 ja paremman makuista). Suurimman osan rasvasta saan maitorasvoista.
 
Ennemmin laitan voita, on kevyempää, paremman makuista ja luonnonmukaisempaa rasvaa.
 
Metallica sanoi:
Mikään ei ole pahempaa kuin rypsäri, mielummin syön pähkinöitä veden kanssa lisäkaloreiksi niin saa samalla proteiinia eikä tarvitse pidätellä oksennusta.

Joskus kun aloiteltiin vedin aina treenin jälkeen iltapalana puuron, jonka sekaan kaadoin joku 0,5-0,75 rypsäriä, siinä ei maistunut juuri miltään.
Click to expand...

Eihän se ees maistu miltään ?? Lusikalla vaan suuhun !
 
genetic sanoi:
Ite syön 3dl päivässä... laitan pirtelöön yhden desin. Mietin vaan onkohan tää enää ihan tervettä?
Click to expand...

Ei todellakaan, sen voi hyvin korvata esim. pähkinöillä, kalaöljykapseleilla ja varmasti terveellisempi vaihtoehto.
Miksi vitussa muutenkaan joisit rasvaa pullosta, vedä pari litraa riisiä, ja muutama kokonainen broileri päivässä niin saat terveellisemmin nuo kalorit.

Oliviöljyn vielä käsitän, oliveja on syöty tuhansia vuosia ainakin, mutta vasta tellisuus mahdollisti tuon rypsiölyn käytön ihmisravinnoksi, ennen sitä ei kenelläkään olisi tullut mieleen vetää mitään keltaisia kukkia naamariin ja olisi luultavasti tullut ulos saman tien:)

Voita on muuten löydetty ainakin neljän tuhannen vuoden taikaisista suohaudoista, joihin sitä oli uhrattu pakanallisissa menoissa, ilmeisesti voi oli hyvin arvostettua jo silloin ja on saamassa takaisin arvostustaan uusien tutkimusten tulosten perusteella.
Vedä reilusti voita täysjyväruisleivälle niin ei tarvitse pelleillä "kukkaöljyjen" kanssa, joita ei ole edes tarkoitettu ihmisravinnoksi.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom