Paljoko vatsoja 30sek?

[jaykay82]

Tokihan minä laihdutan muillakin tavoin, mutta joinakin päivinä teen myös vatsalihaksia tehostaakseni lahdutusta.

Se vatsalihasten tekeminen ei sinällään tehosta laihdutusta. Ruokavaliolla ja aerobisella liikunnalla pystyy vaikuttamaan siihen tokihan se vatsalihasten teko sillä tavalla vaikuttaa että ne vatsalihakset(Jos niitä on) tulee paremmin näkyviin enemmilläkin rasvaprosenteilla

 

[Löpare]

Olet muuten oikeassa. Koska harva(tai ei kukaan) pystyy tekemään vatsalihaksia niin kauan että rasvanpoltto aktivoituisi eli 1h ajan.:lol2:

 

[nyrkkeilijä]

41 vatsaa 30 sec. mun mielest aika hyvi.

 

[mookot]

Saan 5 vatsaa

 

[Muppetti]

Meilläkin kun muistan noita liikkatunneilta niin toinen meni painamaan nilkoista ja osa meinas lähtee lentoon ku rupesivat riuhtomaan :D ja tulokset oli 30sek jtn 50 luokkaa.. Voimapyörällä tämä sama testi? ei tulisi ehkä samanlaista kiskontaa..?

Jos olisin liikunnanopettaja niin pitäisin sellasen testin et kuka vetää kauiten vatsalihaksia puhtaalla tekniikalla. Aika päättyy jos rupee riuhtomaan ja heilumaan :whip:

Niin ja ite saan +/- 30 puolessa minuutissa, riippuu vähän päivästä et kuinka jaksaa riuhtoa

 

[Rick James]

Tuo yläasteella tehty vatsatesti tosiaan oli yhtä tyhjän kanssa, siinähän sai kaiken lisäksi keksiä oman tuloksensa kun kaikki tekivät samaan aikaan ja liikunnanopettajia oli vain yksi :D Ryhän läskimmät ja paskakuntoisimmat väittivät vetäneensä tyyliin 40 puolessa minuutissa ja PUHTAASTI toki

 

[Thunderrr]

No viimeks vuosi sitten oli tuollainen testi ja 40 meni.. :dance:

 

[Laurr]

Blaah, viimeksi kotona oon testannu koulun kuntotestiä varten, jtn 32/30s meni ja kyl se tekniikka oli suolesta.

 

[Murmelski]

Tän liikkeen vois kouluun muuttaa "lonkankoukistajatestiks" mieluummin kun "vatsalihastestiks"......

Ihan pelle juttu kun hintelät jätkät ilman lihaskuntoo vetää enemmän toistoja jaloilla kun helvetin paljon kovakuntosemmat jätkät (tekee cooperissa, salilla ja tunnilla parempia tuloksia) samalla tapaa / vatsalla.

 

[JSK]

Tein joskus yläasteella 30 puales minuutis... Intis meni muistaakseni 55 minuuttiin. Pitänee joskus koittaa uusiksikin. Aika harva pystyy ylläpitämään sekunti per toisto - tahtia minuutin ajan, ainakaan jos tekee toistot puhtaasti.

 

[Peeveli]

ysillä viimeeks ton tein ja meni reilu 40rutistusta 30sek.