Pakollinen tauko ja Kehitys

[MikaT2]

Mitä luulette?

Eli jos on henkilöllä elämäntilanne sellainen että hän pystyy treenaamaan 3-4 viikkoa säännöllisesti ja joutuu pitämään AINA tuon 3-4 viikon jälkeen 7-10 päivän tauon kehittyykö hän juuri nimeksikään? Vieläpä jos tuon 7-10 päivän tauon aikana ei syö kunnolla ja alkoholiakin menee ja uni on mitä sattuu.

Onko treenaaja samanlainen kynäniska vuoden kuluttua treenaamisesta huolimatta?

 

[joumatamou1]

Mitä luulette?

Eli jos on henkilöllä elämäntilanne sellainen että hän pystyy treenaamaan 3-4 viikkoa säännöllisesti ja joutuu pitämään AINA tuon 3-4 viikon jälkeen 7-10 päivän tauon kehittyykö hän juuri nimeksikään? Vieläpä jos tuon 7-10 päivän tauon aikana ei syö kunnolla ja alkoholiakin menee ja uni on mitä sattuu.

Onko treenaaja samanlainen kynäniska vuoden kuluttua treenaamisesta huolimatta?

mikä se sit on? joku pakollinen ryyppy maratooni :D :kippis1:

 

[Dimmu]

Mitä luulette?

Eli jos on henkilöllä elämäntilanne sellainen että hän pystyy treenaamaan 3-4 viikkoa säännöllisesti ja joutuu pitämään AINA tuon 3-4 viikon jälkeen 7-10 päivän tauon kehittyykö hän juuri nimeksikään? Vieläpä jos tuon 7-10 päivän tauon aikana ei syö kunnolla ja alkoholiakin menee ja uni on mitä sattuu.

Onko treenaaja samanlainen kynäniska vuoden kuluttua treenaamisesta huolimatta?

'

Lepohan on suositeltavaa treenisyklin jälkeen, tosin kevennetyn treeniviikon muodossa jos takana on 4vko intensiivistä treeniä. Totaalilepo omasta mielestäni tulee kysymykseen jos treenaillaan se 6-7 viikkoa.

Tuossa lepoviikollakin kyllä pitäisi ehdottomasti pitää huoli kunnollisesta levosta ja ravinnosta. Vähän hukkaanhan se menee jos ei syö.
Mielenkiinnosta itsekin kysyn, että vedätkö jonkun "poikien viikon" aina tuohon väliin? :D

 

[Crrc]

Riippuu vähän mitä toi 7-10 päivää pitää sisällään, mutta en menisi sanomaan että mitään kehitystä ei tule.

 

[tissikeisari]

mitä luulette?

Eli jos on henkilöllä elämäntilanne sellainen että hän pystyy treenaamaan 3-4 viikkoa säännöllisesti ja joutuu pitämään aina tuon 3-4 viikon jälkeen 7-10 päivän tauon kehittyykö hän juuri nimeksikään? vieläpä jos tuon 7-10 päivän tauon aikana ei syö kunnolla ja alkoholiakin menee ja uni on mitä sattuu.

Onko treenaaja samanlainen kynäniska vuoden kuluttua treenaamisesta huolimatta?

täh??

 

[S-kolmonen]

Olisi kiva kuulla, että miksi sen 7-10 päivän aikana ei voi syödä kunnolla ja alkoholi on jokin muuttumaton vakio? Aina voi syödä oikein, vaikka treenaamaan ei kerkeäisi jostain syystä.

 

[Lemi]

hahhah....pakollinen 7-10päivän tauko joka tulee aina epäsäännöllisesti joko3tai4viikon välein. mistä lie johtuu onko motivaation puute vai mikä?

 

[MikaT2]

Tulee tehtyä aina ulkomaanreissu ja en vain saa pidettyä itseäni kurissa...Olutta virtaa ja uni on mitä on ja ruokakin sellaista nopsaan popsittavaa.

 

[hanaa]

Tulee tehtyä aina ulkomaanreissu ja en vain saa pidettyä itseäni kurissa...Olutta virtaa ja uni on mitä on ja ruokakin sellaista nopsaan popsittavaa.

onko sun työs siel ulkomailla vai onko sul lätää nii paljo et ulkomaille meet kovien treeniviikkojen jälkeen juhlimaan..

 

[MikaT2]

onko sun työs siel ulkomailla vai onko sul lätää nii paljo et ulkomaille meet kovien treeniviikkojen jälkeen juhlimaan..

Etätyötä josta pystyy aina pitämään tuolloin vapaata.
Olen vain sellainen että aina "pakko" päästä uuteen maahan tai ainakin uuteen kaupunkiin ulkomailla vapaalla ja vielä tuttavapiirikin vaikuttaa tähän paljon kun tuntee ympäri palloa pallontallaajia.

1-2 vuoden välein tulee sitten tehtyä isompi muutaman kuukauden reissu mutta silloin kyllä elän suht hyvillä elämäntavoilla.

Ennen kun harrastin vain kamppailulajeja tämä elämäntapa ei haitannut mutta kun nyt alkanut tämä voimien kehittäminen kiinnostaa enemmän niin sillä näitä kyselin.

Rahaa minulla ei ole mitenkään erityisen paljoa mutta reissamiseen on kun elän suomessa erittäin säästeliäästi.

 

[hanaa]

mut voithan sä siel lomilla tehä vaikka etunoja punnerruksia, vatsoja ja kaikkee mitä omalla painoilla voi tehä. sit suomessa käyt säännöllisesti puntil nii kehitys on kyl taattu. Toki kekseliyys on taattua meikäläinenki veti leukoja metsässä puitten oksalla ku olin eräilemässä lapissa nii jos satut lomailemaan jossain sademetsäs..:D no mut pääpointti on se et aina voi urheilla, tyyli on aikalailla vapaa.

 

[J.Jake]

Mitä luulette?

Eli jos on henkilöllä elämäntilanne sellainen että hän pystyy treenaamaan 3-4 viikkoa säännöllisesti ja joutuu pitämään AINA tuon 3-4 viikon jälkeen 7-10 päivän tauon kehittyykö hän juuri nimeksikään? Vieläpä jos tuon 7-10 päivän tauon aikana ei syö kunnolla ja alkoholiakin menee ja uni on mitä sattuu.

Onko treenaaja samanlainen kynäniska vuoden kuluttua treenaamisesta huolimatta?

Eli 21-28pvää treenaat ja pidät 7-10 taukoa?

Käytännössä 3/4viikkoa treeniä 1/1½ lepoa.

Jos ton kolmen viikon aikana vähääkään treenaat tosissasi niin totta helvetissä kehityt.

Oliko oikeesti edes kysymys?

Kynäniskana pysyy jos vuodesta 52 viikon

aikana ei syö kunnolla ja alkoholiakin menee ja uni on mitä sattuu

 

[MikaT2]

Kiitos vastauksista.

J.Jake kysyin tuota kun saanut joidenkin puheista "tosielämässä" että pienemmätkin tauot voi pilata kehityksen täysin esim. yksi oksennustauti viedä useiden kuukausien treenaamisen tulokset jne.

 

[hanaa]

Kiitos vastauksista.

J.Jake kysyin tuota kun saanut joidenkin puheista "tosielämässä" että pienemmätkin tauot voi pilata kehityksen täysin esim. yksi oksennustauti viedä useiden kuukausien treenaamisen tulokset jne.

ei oksennus tauti vie mitenkään kuukausien treenien tuottamaa kehitystä, ei todellakaan.
sen jälkeen kannattaa ottaa vaan pari kevyempää treeniä ja sit taas tositoimiin. Siis kyl sul mahkut on kehittyy tolla sun rytmityksellä se on fakta. Mutta muista niil lomillas ku ryyppäät nii ruokaa sit koneeseen.. ja muista siinä sivussa juua paljo vettä:D

 

[nari69]

se on järkevää kans että treenaa niin pitkään täysillä höökillä kun jaksaa ja sitten kun kehittyminen hidastuu niin silloin keventää treeniä väliaikaisesti

 

[J.Jake]

Kiitos vastauksista.

J.Jake kysyin tuota kun saanut joidenkin puheista "tosielämässä" että pienemmätkin tauot voi pilata kehityksen täysin esim. yksi oksennustauti viedä useiden kuukausien treenaamisen tulokset jne.

Yleensä noi on samoja jätkiä/mimmejä kun puhuu ettei kannata treenaa ollenkaan jos ei pysty vähintään 4x viikossa treenaamaan.

Mieti nyt ite, treenaat 30+ viikkoa vuodesta. Ei näy missään vai?