Pakkislaisten palautusjuomat

[pashuh]

Sekoitan oma palautusjuoma nykyään. Fitnestukulta ostettu whey-100 proteiiniä ja carbo flex pure (eli maltodextriiniä) sekä kreatiinä. Sekoituksessa on 80 grammaa nopeita hiilareita ja 35 grammaa protskua sekä 5 grammaa kreatiiniä. Tämä on tominut erittäin hyvin tänä talvena, lisää massaa ja lisää voimaa on tullut.

Makukin on hyvä kun protsku on suklaamakuinen ja hiilarijauhe on appelsiininmakuinen

 

[Lehtinen]

Tällä hetkellä Mass Recovery minttusuklaata. Ajaa asiansa ja on ihan ok makuistakin.

 

[Hemu81]

heraa 50g, maltoa 50g, kreatiinia n.5g, beta alanine n.5g.. tommonen setti puoleen litraan vettä.

 

[punttisali]

Mites onko tosta UFS R3:ta hyötyä, jos ei käytä tota R2:ta?

 

[PhaseTwo]

R3 menee yksinkin palkkarina ihan hyvin ei siinä mitään ihme aineita ole mitkä pitäisi nauttia juuri 30min treenin jälkeen

 

[Ropsu93]

Tässä ois pienen neuvon paikka. Elikkäs isukki kävi ostamassa fastin hera80 protskusäkin toivomani reco2 sijaan ja tarkoituksena oli siis saada palautusjuomaa. Mites tuota hera80 kannattaa käyttää palautusjuomana. Minkälainen annos? Heti reenin jälkeen vai onnistuuko kotoa käsin hieman myöhemmin? Mitä hiilaripitosta kannattaa ottaa kylkeen jos nyt ei satu mitään maltoa löytymään? Ja tosiaan lajina thainyrkkeily ja salillakäyntiä silloin tällöin.

 

[apulus]

Desi mahdollisimman äkkiä treenin jälkeen, ei se ole niin justiinsa että ottaako sekunnin vai puoli tuntia treenin jälkeen mutta mahdollisimman äkkiä kuitenkin. Kaakaojauhe, panimosokeri, banaani tms. hiilariksi, banaanin hiilarit tosin taitavat olla aika hitaita. Maltoa ja/tai dextroa löytyy kyllä marketeista.

 

[andyye]

Tällä hetkellä UFS Whey2 50g + Fastin Malto6 40g.

Whey minttusuklaana

 

[Julmu]

Minkä takia joissain hiilaripitosissa palautusjuomissa on hiilareista puolet sokerina?

 

[e_o]

Minkä takia joissain hiilaripitosissa palautusjuomissa on hiilareista puolet sokerina?

Varmaan siksi että sokeri on halpaa ja hyvänmakuista

 

[PhaseTwo]

sokeria käytetään aika paljo pelkästään maustamaan juomia > juomat paremman makuisia > myyvät paremmin

 

[Plae]

Desi UFS Maltoa sekä UFS Wheytä ja 5g kreatiinia on tämän hetkinen palkkarisekotus.

 

[Hardza]

Ei sittenkää mitään, meinasit vasta jonnekki sivun 40postiin
Mutta 4kilon pöntöstä tuota protskua vedetään, pitäs vaa lisää tilailla taas..

 

[Julmu]

sokeria käytetään aika paljo pelkästään maustamaan juomia > juomat paremman makuisia > myyvät paremmin

Mulle taas oli vähän liian makeaa. Vegeprotsku jota sisko ei syöny meni paremmin alas. :urjo:

Onko siis jotai massa protskua jota ei olla pahemmin makeutettu?

 

[marde84]

Mulle taas oli vähän liian makeaa. Vegeprotsku jota sisko ei syöny meni paremmin alas. :urjo:

Onko siis jotai massa protskua jota ei olla pahemmin makeutettu?

Aika harvassa taitaa olla valmiit palkkarisekoitukset, joita ei olis maustettu. Jos ei maustettu ja makeutettu uppoa, niin osta maustamatonta heraa ja maltoa erikseen, tulee halvemmaksikin. Sillähän siitä pääsee. Noita voit sitten oman maun mukaan maustella vaikka kaakaojauheella tai mehutiivisteella tms...

 

[Mike]

Kenen mielestä UFS:n pitäis tehdä R2 palkkarin kaveriksi D2? Kaksivaiheinen palautusjuoma R2-D2, olis retee.

 

[Masteri.]

Jos se r2 maksaa edelleen se 800g n.40e niin jää ainakin mulla väliin..

 

[king arthur]

fast hera 80 mansikka 30g+fast dextro 30g+spirit power recovery mansikka 50g-kaikki sekaisin.hera 80 19e-dextro 5e power recovery en muista

 

[Shagrath]

Tilasin netistä Massin Recoveryä 5kg pönikän. Toivottavasti on hyvää tavaraa, kilohinta ainakin oli kohdallaan (9,8e) =)

 

[Superstock]

Mitä suosittelisitte kun oon käyny 4kk salilla ja alotan lisäravinteiden käytön. Tarttis olla yks jauho missä olis protskut ja hiilarit samassa. Ja myös aika edullista! Olisko esim tuolta ufs storesta tota UFS WHEYTÄ
Ravintosisältö per 100 g (mansikka):

* 1687 kJ / 403 kcal energiaa
* 11,4 g hiilihydraatteja (joista laktoosia 4,9 %)
* 75,4 g proteiinia
* 6,2 g rasvaa