Pakkislaisten palautusjuomat

[pooli6287]

UFS Whey 3 kukkura rkl
UFS Malto -"-
Creatine 1tl

 

[JesseKoo]

Massin Whey ja Malto !

 

[Serpentsaint]

Anabolic Overdrive Hardcore: liukenee helposti veteen ja maistuu HYVÄLLE ilman makeutusaineita! :hyvä:

 

[Arzzka]

En käytä mitään juomia enää enkä syö edes rahkaa ylenmäärin, koska noiden vaikutus kehitykseen on kuitenkin marginaalinen treeniohjelmaan/salillakäyntifrekvenssiin verrattuna. Toisinsanoen jos jaksan joskus treenata vain pari kertaa viikossa, en kehity ihmeemmin vaikka söisin kaiken proteiinin maan päältä.

 

[Ninuzka83]

Onko jollain kokemuksia ja kommentteja Fastin Dietmix-palkkarista? Olisko sopiva tällaselle normi treenaajalle yhdeksi ainoaksi palautusjuomaksi? En viitsisi alkaa ite ostelee erikseen eri ainesosia, mittailee ja sekottelee, kun ei mulla sen suurempaa tietämystä näistä asioista ole. Mistäköhän olis edullisinta hommata tota?

 

[Crrc]

5dl maitoa
1.5dl heraa
banaani
Tehosekoittimeen

 

[nann3]

Joka liittyy palautusjuomaan miten?

http://www.tekniikkatalous.fi/kemia/article24426.ece

 

[apulus]

Tuossa puhuttiin siitä miten maito on urheilusuorituksen jälkeisen nestevajauksen korjaajana parempi kuin vesi tai hiilihydraatti-elektrolyyttipitoinen urheilujuoma.. Bodauksen kannalta palautusjuomassa tulisi olla nopeasti imeytyvää proteiinia, tuossa artikkelissa siitä ei puhuttu mitään.

 

[Saatioho]

http://www.tekniikkatalous.fi/kemia/article24426.ece

Niin? Tutkimuksessa verrattiin maitoa veteen ja urheilujuomaan. Miten se vaikuttaa siihen, että sun palautusjuomaa ei tuplata?

 

[anttsa]

Perinteine desi maltoo, desi heraa, lusikalline kreaa nii jyllää ! :D

 

[ysikymppinen]

Tuossa puhuttiin siitä miten maito on urheilusuorituksen jälkeisen nestevajauksen korjaajana parempi kuin vesi tai hiilihydraatti-elektrolyyttipitoinen urheilujuoma.. Bodauksen kannalta palautusjuomassa tulisi olla nopeasti imeytyvää proteiinia, tuossa artikkelissa siitä ei puhuttu mitään.

Nopea ja hidas on parempi kuin pelkkä nopea.

Ja nopeasti imeytyvän proteiinin edut tulevat esiin kun treeni tehdään paastotilassa. Mutta järkevä bodaaja syö myös ennen treeniä ja näin ravinotaineet imeytyvät vielä treenin jälkeenkin - tehden vähemmän tarvetta nopealle proteiinille.

 

[nann3]

No kuhan ny teidän kiusaksi sanoin juovani maitoa, niikuin tee oikeastikkin. Kun tiesin että täällä on näitä pallkkari4ever-tyyppejä. Ilmankin pärjää, vaikkei se ehkä olekkaan tehokkainta.

 

[`piippone`]

itellä oli fastin reco(joku) nyt on ufs:n r3

 

[Crrc]

No kuhan ny teidän kiusaksi sanoin juovani maitoa, niikuin tee oikeastikkin. Kun tiesin että täällä on näitä pallkkari4ever-tyyppejä. Ilmankin pärjää, vaikkei se ehkä olekkaan tehokkainta.

No kyllähän sitä voi ihan hyvin ilmankin pärjätä, jos on safka valmiina samantien ku treeni loppuu....mutta tää threadihan on palautusjuomista ei sen tarpeellisuudesta.

 

[nann3]

No kyllähän sitä voi ihan hyvin ilmankin pärjätä, jos on safka valmiina samantien ku treeni loppuu....mutta tää threadihan on palautusjuomista ei sen tarpeellisuudesta.

Niin tottakai, mutta siitähän se lähti vyörymään kun ilmoitin että juon VAIN maitoa "palkkariksi".

 

[cunccu]

Täysmaitua, määrä vaihtelee ihan fiililksen mukaan. Joskus nakkaan kreatiiniaki naamaan (tosin veteen sekotettuna).

 

[Saatioho]

Niin tottakai, mutta siitähän se lähti vyörymään kun ilmoitin että juon VAIN maitoa "palkkariksi".

Siitä että juot puoli litraa. Tarkoituksena oli varmaankin kommentoida, että juo sitä maitoa enemmän treeniin jälkeen, kun tuo about 16g proteiinia on aika pieni määrä

 

[nann3]

Siitä että juot puoli litraa. Tarkoituksena oli varmaankin kommentoida, että juo sitä maitoa enemmän treeniin jälkeen, kun tuo about 16g proteiinia on aika pieni määrä

iin, en ole ikinä mitannu että paljoko sitä maitoa tulee juotua. Fiiliksen mukaan,fiiliksen mukaan!

 

[nann3]

Täysmaitua, määrä vaihtelee ihan fiililksen mukaan. Joskus nakkaan kreatiiniaki naamaan (tosin veteen sekotettuna).

Hienoa että täällä on muitakin jotka juo maitoa!! ;)

 

[Casey Ryback]

Osaako joku sanoa haittaako malto (about 2/5 palkkarista, loput prodea) palkkarissa diettaamisessa, jos yrittää muuten pitää hiilarit alhaalla? Eli pilaako palkkarin hiilarit matalahiilarisen dieetin? Itselläni tosin melko vähän maltoa palkkarissa niin luulisi sen menevän kaiken lihasten palautumiseen, mutta kysytään nyt silti.