Pakkislaisten palautusjuomat

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
Tuli nyt liityttyä tänne pakkotoiston foorumille ja heti piti päästä kirjottelemaan.
Joo eli täällä hetkellä tämmönen setti:
-American pro whey (suklaa) 1dl
-Fastin malto 0,5dl
-Panimosokeri 1rkl
-Fastin kreatiini about 5g (semmonen kukkurallinen teelusikallinen)

Noi määrät nyt on aika likimääräsiä, kun en niitä gramman tarkkuudella jaksa laittaa ja toimivuudesta en osaa vielä sano mitään, kun ei hirveästi ole vertailukohtia ja sen verran vähän aikaa noita puntteja on vasta tullut kolisteltua.
Mutta maku tossa ainakin on kohdallaan, vaikka veden kanssa jois.
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Panimosokeri

Panimosokeri on dekstroosia eli samaa tavaraa mitä ne ne myy lisäravinteena, mutta paljon halvempaa. Otan lähinnä sen takia, että kreatiini imeytyis paremmin.
 
- 30g heraa
- 5mg glutamiinia
- teelusikallinen ruususuolaa

Sekotettuna joko veteen tai johonkin täysmehuun.

Joskus menee levyllinen tummaa suklaata palkkarin kans/palkkarina :kuola:
 
Kuinka moni vetää malton sijasta banaanin? Itse olen viime ajat tehnyt näin, ja todennut sen paljon paremmaksi.. En osaa selittää tarkemmin, mutta olotila ja vireys vaan parempi. Nälkäkään ei ole niin järkyttävä heti palkkarin jälkeen.
 
kkoskinen sanoi:
Kuinka moni vetää malton sijasta banaanin? Itse olen viime ajat tehnyt näin, ja todennut sen paljon paremmaksi.. En osaa selittää tarkemmin, mutta olotila ja vireys vaan parempi. Nälkäkään ei ole niin järkyttävä heti palkkarin jälkeen.
Click to expand...


Kuukauden ajan vedin palkkarissa heraa/kaakaojauhetta (edes vähän sitä nopeaa hiilaria) ja banaania. Helvetin hyvältä tuntu ja jatkaisin samalla linjalla, mutta menee liian vaikeeks, kun aina pitäis olla banaania himassa tai sitten ennen treeniä käydä ostamassa.

Tällä hetkellä palkkarina menee Fastin dietmix, jossa mm. kuitua ja hitaita proteiineja jonkin verran:D. Ei tartte heti syödä reenin jälkeen, eikä tule niitä vitun insuliinipiikkejä, jotka saa olon tosi vetämättömäks ja jotka ainakin itellä tuntuu menevän helposti tohon vyötärölle. Parin annoksen verran, kun ko. tavaraa niin siitä tulee kuitenkin 13g sokeria, joka on mulle ihan tarpeeksi nopeaa hiilaria:thumbs:
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Tommiboy osta valmiiksi reppuun ja laita muoviastiaan jemmaan odottamaan? Voihan ne banskut ostaa etukäteen jo hyvis ajoin? Yks vois olla jos palkkarin voi vetää himas et tekee jonkin pikasen setin. Tyyliin rahka, banaani ja maitoa ja kaakaojauhetta sekasin ja sekottimeen ja siitä pirtelönä alas. Jos oikein haluis cheatata niin jäätelöä nokare sekaan.:D

Joskus palkkarina purkillinen punaisia papaijapaloja sokeriliemessä ja muutama maitorahka veteen liuotettuna. Ehrmanistakin saa juomaa kun laittaa vettä tai maitoa sekaan tarpeeksi. Itellä loppu tuo palkkarin lipittely ihan siitä syystä, että aina sai arpoa millainen olo pukkaa treenin jälkeen palkkarista. Joskus väsy, joskus olo oli kuin krapulassa. Ei verensokerit tykänny hyvää ihan niin nopeista hiilareista joten ruoka parempi omalla kohdalla. Banaaniakin tullu joskus vedettyä maidon kanssa. Ihan ok palautussetti rahkan kanssa ja ruokaa perään vaan kunnolla.
 
vitamiini sanoi:
Tommiboy osta valmiiksi reppuun ja laita muoviastiaan jemmaan odottamaan? Voihan ne banskut ostaa etukäteen jo hyvis ajoin? Yks vois olla jos palkkarin voi vetää himas et tekee jonkin pikasen setin. Tyyliin rahka, banaani ja maitoa ja kaakaojauhetta sekasin ja sekottimeen ja siitä pirtelönä alas. Jos oikein haluis cheatata niin jäätelöä nokare sekaan.:D

Joskus palkkarina purkillinen punaisia papaijapaloja sokeriliemessä ja muutama maitorahka veteen liuotettuna. Ehrmanistakin saa juomaa kun laittaa vettä tai maitoa sekaan tarpeeksi. Itellä loppu tuo palkkarin lipittely ihan siitä syystä, että aina sai arpoa millainen olo pukkaa treenin jälkeen palkkarista. Joskus väsy, joskus olo oli kuin krapulassa. Ei verensokerit tykänny hyvää ihan niin nopeista hiilareista joten ruoka parempi omalla kohdalla. Banaaniakin tullu joskus vedettyä maidon kanssa. Ihan ok palautussetti rahkan kanssa ja ruokaa perään vaan kunnolla.
Click to expand...


Juu, mutta on niin helppoa kun voi vaan ottaa yhestä pussista jauheet:).

Mansikkahilloa kokeilin myös palkkarissa (mansikanmakuista heraa ja rainbow hilloa) ja kyllä maistu:D. Ongelmaks tuli vaan taas kerran laiskuus, ei jaksa aina olla varmistelemassa, että kaapista löytyy hilloa.

Ja tosiaan jos käydään vielä keskustelua nopeat vs. hidas vaikutteiset palkkarit, niin omalla kohdalla en ole huomannut tosiaan mitään eroa kehityksessä. Ainoat erot on juuri noi, että ei tuu huono oloa/väsymystä ja nälkä pysyy paremmin, kun on vaikka sitä kaseiiniakin joukossa.
 
Niin ja varsinkin jos sitä ruokaa puputtaa useita kertoja kunnon aterioita päivässä ja varsinkin treeniä ennen ja jälkeen, niin miksei ne ruoka-aineet jotka on jo syöty imeytymään treeniä ennen olisi käytössä silloinkin kun treeni on menossa ja lopussa? Ruuansulatus on kohtuu pitkä prosessi ja sieltä niitä proteiineja kyllä imeytyy tarpeeseen. Syö vaikka shitloadin maitorahkaa niin luulis, että siellä on imeytymässä hyvissä ajoin sitä proteiinia treenin ajan ja jälkeen.:D
 
2 dl Mass Whey'tä Minttusuklaan makuisena
1 dl UFS maltoa
Teelusikallinen Kreatiinia

Sekoitettuna n. 3 dl maitoon. Kyllä alkaa jo tympimään toi minttusuklaan maku kun on 8kg melkeen vedetty wheytä. Ykkösellä satsi naamaan että kärsimys on mahdollisimman lyhyt. Laatta meinaa lentää joka kerta. Seuraravaks varmaan mansikan maku testiin.
 
Loppu beta-alaniini nii sitä ei voi enää kiskoa, eli nykyään näyttää tältä:

- Vajaa desi Mass Wheytä
- Vajaa desi Mass Maltoa
- Teelusikallinen Star Nutrition kreaa

Kohta loppuu myös hera ja malto, eli kohta setti näyttää tältä:

- 1,5dl Star Nutritionin Gainer Prota, sitä kun sattuu säkillinen löytymään kaapista
- Teelusikallinen kreatiinia
 
onC sanoi:
Sekoitettuna n. 3 dl maitoon. Kyllä alkaa jo tympimään toi minttusuklaan maku kun on 8kg melkeen vedetty wheytä. Ykkösellä satsi naamaan että kärsimys on mahdollisimman lyhyt. Laatta meinaa lentää joka kerta. Seuraravaks varmaan mansikan maku testiin.
Click to expand...

Niitähän on aika mukavaste noita makuja et minkä takia samaa pitää vetää, mut ny hiljempaa ettei Mike tuu kiukkusena potkimaan mua mass-puheista.

40g Mass isolaattia
40g maltoa
+ krea taas huomenna mukaan

Malton loputtua aletaan keksimään jotain muuta vaihteluksi..
 
Heraa joku 30-40g ja banaania/ jotain hedelmää ja ehkä vielä kämpilla leipää silleen että tulee 400cal täyteen. Maltoon en enää koske..
 
Nykyisin tämmönen versio käytössä:

Pro Performance 100% Whey 50g + Weight Gainer 1850 50g + Glutamiinia 5g

on sitten edullista ja hyvää :kuola:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom