Pakkislaisten palautusjuomat

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
Mass Recovery.
5kg pönikkä ja 49€,vaniljan makuinen. Herkkua
Eli 9,80 €/kg
5 g kreatiinia per 100 g tuotetta
7,25 g glutamiinia per 100 g tuotetta
4,25 g leusiinia per 100 g tuotetta
Hiilarii 48g per 100g
Proteiinii 40g per 100g.
:thumbs:
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
ojr sanoi:
Ihan normaalista 1-jakoisesta punttitreenistä puhutaan, perusliikkeiden ympärille koottu, perusvoima-alueella liikutaan, joskus harvoin kävästään myös maksimivoiman puolella.
Itellä tuppaa kyl hiilari hyppäämään tarmokkaasti vyötärölle ja sen pois saaminen on sit työn ja tuskan takana aina.
Click to expand...

Sama huomattu tääl, nykyään otankin vain proteiinia lisänä. Ravinnosta saa ihan tarpeeks hiilareita.
 
Toi Mass Recovery vois olla ihan jees jos heittäis sekaan pari pussia vaikka maustamatonta heraa. Pitänee harkita taas kun on uuden palautusjuoman hankkiminen ajankohtaista.
 
En oo varma tuliko oikeeseen paikkaan mutta kuitenki :)
Kertokaas viisat että onko tällänen hyvä sekoitus treenin jälkeen.

Mass whey 25g
Mass malto ??g

Tällä hetkellä käyn salilla sen 3-4krt/viikko, ja lihaksia ja massaa ois tarkoitus saada lisää.
Onko tuo hyvä yhdistelmä ja kuinka paljon maltoa pitäisi laittaa?
 
yoyoyoyo sanoi:
En oo varma tuliko oikeeseen paikkaan mutta kuitenki :)
Kertokaas viisat että onko tällänen hyvä sekoitus treenin jälkeen.

Mass whey 25g
Mass malto ??g

Tällä hetkellä käyn salilla sen 3-4krt/viikko, ja lihaksia ja massaa ois tarkoitus saada lisää.
Onko tuo hyvä yhdistelmä ja kuinka paljon maltoa pitäisi laittaa?
Click to expand...

Molempia 50g, niin ok.
 
yoyoyoyo sanoi:
En oo varma tuliko oikeeseen paikkaan mutta kuitenki :)
Kertokaas viisat että onko tällänen hyvä sekoitus treenin jälkeen.

Mass whey 25g
Mass malto ??g

Tällä hetkellä käyn salilla sen 3-4krt/viikko, ja lihaksia ja massaa ois tarkoitus saada lisää.
Onko tuo hyvä yhdistelmä ja kuinka paljon maltoa pitäisi laittaa?
Click to expand...
kerta massaa haluat niin osta suoraan se recovery sieltä, kreatiina ja glutamiini siinä myös.
 
Tankkaus 30g maltoa 50g heraa 2,5g kreatiinia
Palautus 50g maltoa 50g heraa, 5g kreatiinia, 5g leusiinia, 5g glutamiinia

Tommosella satsilla pusketaan läpi harmaan kiven m/.. tai ainaki yritetään ;)
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Ehkä vähän off-topic (sorry), mutta neuvokaas mulle joku hyvä lisäenergia kombo, kun nyt on kova yritys saada lihaa lisää. Syön monipuolisesti, noin 2400-2500kal päivässä (166/63, nainen kohtalaisen raskaassa työssä, ryhmäliikuntaohjausta 4-6h viikossa, 4-jak treeni 4xviikko, kevyt lenkki ehkä kerran viikossa, lajina bf). Ilmeisesti aineenvaihdunta pörrää aika hyvin, just ja just saan tällä ruokavaliolla pidettyä ton painon. Paljon enempää ei jaksaisi mahaansa tunkea, proteiinia tulee riittävästi (120-170g/vrk), samoin rasvaa (n.70g/vrk). Herkkuosastoa tulee vähän, pääasiassa pyrin syömään ihan normi ruokaa.

Eli lyhyesti, kannattaisko lisäillä hiilaria esim tuoremehujen muodossa vai ottaa palkkarin lisäksi joku "voimapirtelö" kuvioihin? Jotain gaineria, mass-tuotetta tmv...?
 
Treenin jälkeen kävisi malto hyvin. Halpaa ja tehokasta. Jos siis palkkarissa ei ole tarpeeksi hiilareita. Muuten on parempi ottaa ne lisäkalorit ruoasta. Vain silloin jos ei pysty syömään tarpeeksi niin kannattaa harkita noita massanlisääjiä ja sellaisia.
 
Onko mitään suositeltavaa palauttavaa nesteeseen sekoitettavaa jauhetta?
Harrastan jalkapalloa ja jalat tuppaavat olemaan aika loppu ja jumissa treenin jälkeen. Olen nyt vetänyt Hart-Sportin jotain energizing jauhetta, joka on ollut ERITTÄIN hyvän makuista. Jauhosta saa vaivaiset 4l juotavaa ja se maksaa paikallisessa Life-liikkeessä 23€, eli erittäin kallista, sillä se loppuu helposti viikossa. Kyseinen jauhe ei ole samaa mitä kaupassa saa pienissä kerta-annos pusseissa vaikka onkin saman merkkistä.

Eli onko mitään vastaavaa, joka auttaisi palautumaan ja olisi samalla hyvän makuista?

HUOM! Tarkoitus ei ole kasvattaa lihaksiani vaan auttaa niitä vain ja ainoastaan palautumaan!
 
Masteri. sanoi:
Fast reco 2. Käytän ite kamppailulajeissa ja sitä suositellaan juoksijoille, lätkänpelaajille,futaajille jne.
Click to expand...

Heräsi heti mieleen tuosta, kun tuossa on korkea proteiinipitoisuus, että olin kuullut "huhuja", että proteiini lihottaa? Eikä sillä tarkoiteta varmaankaan vain lihasmassan kasvua.
 
Jez7 sanoi:
Heräsi heti mieleen tuosta, kun tuossa on korkea proteiinipitoisuus, että olin kuullut "huhuja", että proteiini lihottaa? Eikä sillä tarkoiteta varmaankaan vain lihasmassan kasvua.
Click to expand...
Mikään makroravinne ei erikseen lihota eli ihan höpöhöpöjuttuja. Kokonaiskalorit on ne mitkä vaikuttaa lihoamiseen. Eli jos syöt yli kulutuksen niin lihoat. Se on sitten ihan sama mitä syö.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
mun mielestä varma valinta palkkariks on finnmaxin ano`s special.samat ravinto arvot suurinpiirtein kuin fastin HT-R tai muscle+ mutta n.10e halvempaa.niin ja maustettua toki.
 
elasto sanoi:
Mikään makroravinne ei erikseen lihota eli ihan höpöhöpöjuttuja. Kokonaiskalorit on ne mitkä vaikuttaa lihoamiseen. Eli jos syöt yli kulutuksen niin lihoat. Se on sitten ihan sama mitä syö.
Click to expand...

No, jos miettii, että vetää päivässä vaikka tunnin mittaisen jalkapallosession ja kiskoo sen jälkeen päälle ohjeisen mukaisen proteiini annoksen? Vain varmistamalla sen, että jalat ovat suht hyvin palautuneet seuraavaan päivään, vaikka ne eivät ole erityisen paljon rasittuneetkaan. ?

[mod]Ei linkkejä muihin kauppoihin.[/mod]
 
no suurempaa osaa palautumisessa näyttelee muu syöty ravinto kuin toi palkkari. Palkkari nopeuttaa sen verran, että palautuminen alkaa aikaisemmin.
 
Ite vetelen palkkaria kun jotain nyt on treenien jälkeen joka tapauksessa kiva juoda. Niin ennemmin sitten palkkaria josta saa protskut ja hiilarit ja kreat yms kerralla kuin jotain limsaa... Ja tietty vettä sitten vielä lisäks päälle.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom