Pakkislaisten palautusjuomat

[Luni]

hera+malto+krea+gluta, perus säätö ja pelittää. Maku on aivan fantastinen, niin monta kertaa tota jo vetänyt et ei töki enää mikään

 

[Mr. MR]

Täällä käytössä Evolution phase 3 (mansikka), jossa kaikki juuri edellämainittu "hera+malto+krea+gluta".

 

[KSENA]

tällä hetkellä käytössä Lean mass suklaa, sitten sekaan hiukan heraa ja vähän kaakaoo. Dieettipalari, en aina sitä edes käytä, joskus menee ihan pelkkää ruokaakin

 

[jnjsdscsd]

Maito ja muistaakseni myös kananmuna aiheuttaa samantapaisen kalvon vatsaan jolloin imeytymineen hidastuu.

Ok. Näin muistelinkin lukeneeni täältä joskus. Ja näin ollen kannattaisi aina nauttia palkkari veden kanssa.

 

[Sammyt]

Ihan pieni vinkki vaan. Tai itselleni suurin vinkki palarin suhteen.. Tehkää palari siitä hydrolisoidusta herasta, niin imeytyy paaaaaljoooon nopeammin ja potkii kuin tauti.. ja puolen tunnin sisällä voikin sitten jo vetää ruokaa. niin ja palarin ei sitten kuulu maistua hyvältä vaan kasvattaa niitä lihaksia, näin ainakin täälläpäin.

Ja toinen asia, että monesti noita hydroja ei markkinoida suurelle yleisölle siitä syystä, että ne ovat pahaa. Nykyään maku, ja erittäin perusteettomat lupaukset ovat ajaneet tuotteiden toimivuuden edelle tässä busineksessa. Onneksi ainakin Pakkotoisto näyttää myyvän hydroa..

 

[HooCee]

Mites toi palautusjuoman sekottaminen maitoon vaikuttaa?
Jostain kuullut huhuja että maito hidastais sen imeytymistä

Ite vedän tämmösen:
3-4dl maitoa
50g malto6
30g hera80
banaani

 

[Dippi]

palarin ei sitten kuulu maistua hyvältä vaan kasvattaa niitä lihaksia, näin ainakin täälläpäin.

:lol2: Palarin hyvä maku ja lihasten kehittyminen eivät sulje toisiaan mitenkään pois. Ihan turhaa machoilua.

Ei niin että mun palkkari olisi maustettu. Se tosin johtuu ihan siitä, että maustetut on niin sairaan makeita (Optimumin 100% Whey minttusuklaana tosin on poikkeus) että niiden litkiminen alkaa ällöttää jossain vaiheessa. Maustamaton whey on sopivan neutraali maku. Eiköhän hydron menekki ole vähäistä ihan sen vuoksi, että se maistuu pahalle ja siitä saatava konkreettinen hyöty perusheraan verrattuna on minimaalinen eikä vastaa mitenkään sen korkeampaa hintaa.

 

[Vitamiini]

Ihan pieni vinkki vaan. Tai itselleni suurin vinkki palarin suhteen.. Tehkää palari siitä hydrolisoidusta herasta, niin imeytyy paaaaaljoooon nopeammin ja potkii kuin tauti.. ja puolen tunnin sisällä voikin sitten jo vetää ruokaa. niin ja palarin ei sitten kuulu maistua hyvältä vaan kasvattaa niitä lihaksia, näin ainakin täälläpäin.

Ja toinen asia, että monesti noita hydroja ei markkinoida suurelle yleisölle siitä syystä, että ne ovat pahaa. Nykyään maku, ja erittäin perusteettomat lupaukset ovat ajaneet tuotteiden toimivuuden edelle tässä busineksessa. Onneksi ainakin Pakkotoisto näyttää myyvän hydroa..

a. Se on hydrolysoitu
b. Ei tietenkään minkää palkkarin pidä hyvältä maistua. Ja vaikka olisikin joku halpa ja maukas maustamisvaihtoehto, niin sitä ei voi periaatteen vuoksi pistää palkkariin vaikka kirveellä vaadittaisiin.
c. Onko joku huomannut ihan oikeasti omasta kokemuksesta, että se imeytyminen hidastuu erittäin radikaalista maidon kanssa vai meneekö mappiin liika hifistely?
d. Miksei markkinoida? Saahan niitä nyt kaupasta kuin kaupasta.

Aika hauskaa tuo palarijuttu aina. Periaattees voi kyllä maustaa tai ostaa maustettua mutta joku periaate senkin estää. Vittu mä oon kova jätkä sekoittelen herat tiskivetee enkä voi maustaa koska oon niin kova (HC) jätkä.

 

[Sammyt]

a. Se on hydrolysoitu
b. Ei tietenkään minkää palkkarin pidä hyvältä maistua. Ja vaikka olisikin joku halpa ja maukas maustamisvaihtoehto, niin sitä ei voi periaatteen vuoksi pistää palkkariin vaikka kirveellä vaadittaisiin.
c. Onko joku huomannut ihan oikeasti omasta kokemuksesta, että se imeytyminen hidastuu erittäin radikaalista maidon kanssa vai meneekö mappiin liika hifistely?
d. Miksei markkinoida? Saahan niitä nyt kaupasta kuin kaupasta.

Aika hauskaa tuo palarijuttu aina. Periaattees voi kyllä maustaa tai ostaa maustettua mutta joku periaate senkin estää. Vittu mä oon kova jätkä sekoittelen herat tiskivetee enkä voi maustaa koska oon niin kova (HC) jätkä.

a. niin konsentraatti tai isolaatti ei mun komeuksen mukaan imeydy mulla kun vasta tunnin tai enemmän ajan päästä nauttimisesta ja hydro lähes heti.
b. No ei tuo hydrokaan mun mielestä ole pahaa. Pahempaa on mielestäni kaikki keinotekoisesti makeutetut imelät juomat tai jauhot
c. en ole huomannut
d. No ei ainakaan täällä (Kuopiossa)

niin ja tuohon viimeiseen, en mausta, koska monien jauhojen keinotekoiset maut yököttävät.. tai siks en mausta kun olen niin laiska.

 

[Vitamiini]

Mutta toisaalta jos jaksaa treenata tunnin salilla rankkaa treeniä mutta laiskottaa heti jos pitää kaataa pussista mausteaineita.;)

 

[Sammyt]

Edit. Ei sittenkään mitää Sammyt vastasi jo.

edit. joo vastasin jo

 

[Sammyt]

:lol2: Palarin hyvä maku ja lihasten kehittyminen eivät sulje toisiaan mitenkään pois. Ihan turhaa machoilua.

Ei niin että mun palkkari olisi maustettu. Se tosin johtuu ihan siitä, että maustetut on niin sairaan makeita (Optimumin 100% Whey minttusuklaana tosin on poikkeus) että niiden litkiminen alkaa ällöttää jossain vaiheessa. Maustamaton whey on sopivan neutraali maku. Eiköhän hydron menekki ole vähäistä ihan sen vuoksi, että se maistuu pahalle ja siitä saatava konkreettinen hyöty perusheraan verrattuna on minimaalinen eikä vastaa mitenkään sen korkeampaa hintaa.

Joo onhan tuo hinta melko suolainen, mutta mulla ei ainakaan isolaatti tai konsentraatti imeydy heti mahasta, jonka takia treeninjälkeinen kiinteä ateria lykkääntyy sen tunnin, kun on maha niin turvoksissa noista.. En sitä kiistä, etteikö konsentraatti tai isolaatti voisi jollain ihmisillä imeytyä nopeammin kuin minulla. Oletko kokeillut hydroa?:whip:

Edit. Tottakai isolaatti ja konsentraatti ovat parempia päivällä, muttei mielestäni palarissa..

 

[Dippi]

Joo onhan tuo hinta melko suolainen, mutta mulla ei ainakaan isolaatti tai konsentraatti imeydy heti mahasta, jonka takia treeninjälkeinen kiinteä ateria lykkääntyy sen tunnin, kun on maha niin turvoksissa noista.. En sitä kiistä, etteikö konsentraatti tai isolaatti voisi jollain ihmisillä imeytyä nopeammin kuin minulla. Oletko kokeillut hydroa?:whip:

Joo. Ostin kerran pakkiksella myynnissä olevaa hydroa kun halusin kokeilla miltä se "wheysaatana" oikein maistuu. En havainnut mitään eroa vatsan tyhjentymisessä.

Onko sulla muuten hiilaria siinä sun palkkarissa? Hiilari on ainakin mulla se joka pöhöttää ja tukkii vatsaa treenin jälkeen. Joskus kikkailin sillä tavalla että otin pelkät proteiinit heti treenin jälkeen ja sitten puolen tunnin päästä proteiinia+hiilaria (1:1). Pöhötys väheni mutta en jaksanut kikkailla tuon kanssa pidempään.

Jos tuo imeytymisnopeus kovin huolettaa, niin kannattaa ottaa ihan normiproteiinia ennen treeniä niin on aminohappoja kierrossa treenin aikana ja vielä treenin lopullakin. Silloin ei ole niin väliä että meneekö ne palkkariproteiinit heti vai tunnin sisällä kiertoon.

Itse odottelen mielelläni treenin ja palkkarin jälkeen parikin tuntia ennen kuin käyn syömässä. Tuon ajan valuu muutenkin jälkihiki (varsinkin jos pyöräilin salille ja salilta pois) eikä syöminen olisi tuolloin kovin kivaa.

 

[Sammyt]

Joo. Ostin kerran pakkiksella myynnissä olevaa hydroa kun halusin kokeilla miltä se "wheysaatana" oikein maistuu. En havainnut mitään eroa vatsan tyhjentymisessä.

Onko sulla muuten hiilaria siinä sun palkkarissa? Hiilari on ainakin mulla se joka pöhöttää ja tukkii vatsaa treenin jälkeen. Joskus kikkailin sillä tavalla että otin pelkät proteiinit heti treenin jälkeen ja sitten puolen tunnin päästä proteiinia+hiilaria (1:1). Pöhötys väheni mutta en jaksanut kikkailla tuon kanssa pidempään.

Jos tuo imeytymisnopeus kovin huolettaa, niin kannattaa ottaa ihan normiproteiinia ennen treeniä niin on aminohappoja kierrossa treenin aikana ja vielä treenin lopullakin. Silloin ei ole niin väliä että meneekö ne palkkariproteiinit heti vai tunnin sisällä kiertoon.

Itse odottelen mielelläni treenin ja palkkarin jälkeen parikin tuntia ennen kuin käyn syömässä. Tuon ajan valuu muutenkin jälkihiki (varsinkin jos pyöräilin salille ja salilta pois) eikä syöminen olisi tuolloin kovin kivaa.

Joo olen kokeillu kikkailla sen hiilarin kanssa, mutta mulla se ei auttanut siihen mahan turpoomiseen. Ainoastaan tuo proden vaihtaminen autto. Jotenki tuntuu, ettei mun vatsa sulata kunnolla normiheroja..

Joo otan prodea ennen treeniä jo sen 50 g..

 

[tvättbjörn]

Treenin jälkeen täällä käytössä tällä hetkellä Weiderin maximum protein suklaajuoma, jossa 50g proteiinia. Maku ok ja tuntuu toimivan.
Lisäksi käytössä weiderin zell volume plus, kannattaako juoda ennen vai jälkeen treenin ? Nyt olen ottanut sen puoli tuntia ennen treeniä.

 

[Derwent]

Desi heraa ja desi maltoa, toimiva peruspalkkari. Maustetut menee kyllä helpommin alas, nyt mansikkka heran makuna.

 

[kaakamo]

1 dl Maustettua heraa
1 dl maltoa
10 g glutamiinia

Toi mössö on nyt vaihtunua Skipin TOP Fuel palkkariin. On muuten sairaan hyvää.

 

[elasto]

Tällä hetkellä mun palkkari koostuu näistä:

- Optimum Nutrition 100% Whey minttusuklaa
- Fast Malto6
- Kreatiini
- Glutamiini

 

[jnjsdscsd]

Ei saatana täällä jo kirjotetaan kuinka hydrolysoitu hera potkii
:lol2:

Muutenkin tuntuu että jotku korottaa tuon palkkarin vähän turhan korkealle. Se on vaan palautusjuoma, eikä mikään sen suurempi juttu. Ei se potki eikä se ole mikään edellytys kehittymiselle. Toki se auttaa jne, mutta on sitä tärkeämpiäkin juttuja...

 

[ossipena]

acc ennen + htr jälkeen

jonkin verran hyötyä, siitä en oo varma onko ihan noiden koko hinnan edestä...