Pakkislaisten palautusjuomat

[The Monkey]

Koska se on periaatteessa aika turha, ja dieetillä ollessa ( olettaen, että dieetillä meinataan miinuskaloreilla olemista ) ainakin minä söisin paljon mieluummin oikeata ruokaa kuin joisin kaloreita.

Jaa-a. Kyllä se vaan kummasti tehostaa sitä lihaskasvua eli suosittelisin dieetilläkin palkkarin vetämään. Eikä yhessä heradrinksussa kyllä paljoo oo kaloreita joten tuskin kauheeta nälkää on luvassa tuon takia.

 

[astralarm]

Star nutrition Whey 100 1dl
Dextroosi 1dl (HongKong)
Star nutrition Kreatiini 5-10g
Veteen/Maitoon

 

[Nnuutti]

Onko kukaan käyttänyt One Whey protskuja Fitnessgurusta? Millasta on?
http://fitnessguru.se/shop/one-whey-isolate

 

[Spitfera]

Gainer pro 1,5dl
Hera 40g
Kreatiini 5g
sheikkeri täyteen vettä

latarina 30g hera +5g kreatiini, 400mg kofeiini tai crazea ja appelsiinimehusta 20-30g hiilaria.

 

[WEe]

Mitenkäs tuon proteinin kanssa, pitäiskö sitä vetää se 1-2g per painokilo? Kun näkee kuitenkin että suurin osa ottaa kuitenkin sen 30-40g. Jos tosiaan joutuu sen 2g per painokilo, parempi ostaa proteinia säästöpakkauksena että riittää pidemmäksikin aikaa.

 

[TonySsS]

Mitenkäs tuon proteinin kanssa, pitäiskö sitä vetää se 1-2g per painokilo? Kun näkee kuitenkin että suurin osa ottaa kuitenkin sen 30-40g. Jos tosiaan joutuu sen 2g per painokilo, parempi ostaa proteinia säästöpakkauksena että riittää pidemmäksikin aikaa.

Päivässä proteiinia tulisi saada lähemmäksi 2g per painokilo, mutta palautusjuomassa 30-40g proteiinia on hyvä määrä.

 

[Mark]

Onko joku ahkera laskenut kuinka paljon halvemmaksi tulee jos itse sekoittaa oman perinteisen palkkarin (tyyliin muscle+) ?? Sehän maksaa n 28 euroa (900gr).
Ja jos tähän ryhtyy niin mistä kannattaa kaikki aineet tilata ?

 

[master-x]

Onko joku ahkera laskenut kuinka paljon halvemmaksi tulee jos itse sekoittaa oman perinteisen palkkarin (tyyliin muscle+) ?? Sehän maksaa n 28 euroa (900gr).
Ja jos tähän ryhtyy niin mistä kannattaa kaikki aineet tilata ?

Tottaksi tulee ja paljon, mutta kun täälä ei saa mainostaa...

 

[Nikula]

Onko joku ahkera laskenut kuinka paljon halvemmaksi tulee jos itse sekoittaa oman perinteisen palkkarin (tyyliin muscle+) ?? Sehän maksaa n 28 euroa (900gr).
Ja jos tähän ryhtyy niin mistä kannattaa kaikki aineet tilata ?

No jos ajatellaan että voit heraa ostaa halvimmillaan alle 15e kilohinnalla, ja maltoa 5-7e kilo, niin tosta saat jo 20/40 (hh/pr) suhteen palkkariannoksia 25, ja hintaa 20e, maltoa jää vielä yli toiselle proteiinikilolle. Sitten jos olet fiksu ihminen etkä käytä palkkarissa hiilaria, ja korvaat vaikkapa malton krealla, niin pääset vielä halvemmalla..

 

[Ilmarinen]

Sitten jos olet fiksu ihminen etkä käytä palkkarissa hiilaria, ja korvaat vaikkapa malton krealla, niin pääset vielä halvemmalla..

Sopii varmaan kevyesti treenaaville ihan hyvin, mutta en esittäisi hiilarin poisjättämistä minään universaalina fiksuuden merkkinä.

 

[Jaayo]

Minkäslaisia kokemuksia teillä on aminohappovalmisteista? Itsellä olisi tarkoitus heivata kokeiluluonteisesti maito- ja viljatuotteet pois ruokavaliosta muutamaksi kuukaudeksi. Tähän asti treenin jälkeen on menty banaani+hera+kreatiini yhdistelmällä, mutta nyt suunnitelmissa olisi korvata tuo hera jollain treenin aikana hörpittävällä aminohappovalmisteella nopean imeytymisen vuoksi. Näyttää vaan olevan niin monen sorttista valmistetta tarjolla, jos olisi hyviä vinkkejä antaa niin olisin kiitollinen

 

[Jorie]

Ajattelin seuraavaksi ruveta itse tekemään palkkarin, joten mikä olisi hyvä suhde malto/hera? Kreatiini kuuluu tottakai joukkoon, mutta kannattaako sinne muuta sekoitella?

 

[taivaskäsi]

60g mannisen osmopure
30g hydroiso
Kreaa ja glutaa 5g

Treenin aikana puoli pussia sport drinkkiä ja 15g massin eaa:ta

Laturina 20g mania

 

[bustedi]

whey-100 reilusti

 

[plank]

Laturi:
Hiilaripitoinen välipala tunti ennen treeniä ja ennen lähtöä puoli litraa vahvaa kahvia :D en ole hetkeen "oikeaa" laturia ottanut. Sportlifen uutta kerosenee vois testata...

Treenin aikana:
Bcaa
Glutamiini
Hiilareita

Palkkari:
30g hera
40g malto
10g kreatiini

 

[makek]

Sattuuko jollakulla olemaan kokemusta iForce Mass Gainz 4535g/ 44,90€ tökötistä? Treenaan yleensä iltaisin, ja tollainen kalorikas palautus/massadrinkki vois toimia kun ei viitsi yötä vasten enää syödä raskaasti..
Tai sitten ostan vaan perus heraa&kreaa niin kuin yleensä.

http://Fitnesstukku koodi pakkotoisto15-shop.valmiskauppa.fi/images/kuvat/iforcemassgainzsf.png

 

[Atshuu]

Käyttääkö kukaan Goat Wheytä? Eli vuohenmaidosta saatua heraa.. Saako ostettu/tilattua Suomeen? Menee näin laktoosittomalle ilman mitään ongelmia, todella herkkua; puuttuu perusproden "tympeys" ja tuntuu masukin tykkäävän Sekottuvuus ei oo ihan heti-nyt luokkaa, mutta pienellä odottelulla veteen sekotettuna saa semmosta maitoa ettei paremmasta väliä

 

[Kiukku]

Kumpi on viisaampaa, sekottaa herat ja maltot sekaisin, vai ostaa valmiiksi tehtyä palkkaria? Esim. MassRecovery

 

[k1r3p]

Ihan perus Hera+malto+kreatiini. Toimii hyvin ja on aika halpaa. Ei ole mitään mieltä tuhlata rahaa mihinkään huuhaa-aineisiin joilla ei ole todennäköisesti mitään vaikutusta.

 

[Wannabe Athlete]

Olisiko jollain ehdotusta kun mutsilla kokeillaan uutta ruokavaliota jonka myötä pitäisi jättää pois lehmänmaitopohjaiset tuotteet, kananmunat, soija sekä pavut muun muassa, että löytyisikö jotain näihin spekseihin sopivaa proteiinilisää jota hälle voisi tarjota? Meinaa kuulemma pelkkä lihan vetäminenkin tympiä välillä ja muutos on aika suuri kun on hänkin tottunut raejuustoa ja rahkaa vetämään päivittäin.