Pakkislaisten omia treenivideoita

[J.Jake]

Ite lähinnä sukellellu. Tuntuu kyl aivoissaki vähän kyseenalaselta. Kuinkahan realistista on mennä tyyliin shokkiin, taju lähtee tjs

Kyllä mä käytän pään veden alla mutta vois kuvitella et ei pidemmän päälle fiksua.

 

[Ukkeli123]

Ite oon kahteen eri kertaan uinu avannossa 100m
Iho alkaa tuntumaan kuin olis paita päällä ja sit suihkussa särkee sormia ihan saakelisti.

Joo niin tekkee. Tossa 100m uinnissa sattu vähän sormiin ku lähti lämpee. Ton 200m jälkeen ei, mut kyllä siinä meni raajat tunnottomiks ja jäykisty et oli tosi vaikee uia loppuun. Mut vesi oli jo lämmenny himpan verran vaikka jäät oli vielä selällä. Kyllä +1 vedessä äkkiseltään tuntuu pidempi sukellus päässä.. ja raajat puutus paljo pahemmin ku tossa tän päiväsessä. Mut oli riittävän kylmää ja sai hyvät hormoniryöpyt ja fiilikset

 

[busse]

nousihan se 200 vihdoin jalat ilmassakin, vielä täytyisi kisoissa pystyä samaan vajaan 3 viikon päästä


View: https://www.youtube.com/watch?v=-lE7ahcJ0uE

 

[Cuntslinger]

View: https://www.instagram.com/reel/DLX9Fx1o4Fs/?igsh=MXZqMWZob3Z1enFrbA==
Hello Forcedreps.com. Long time no C.

 

[busse]

nousihan se 200 vihdoin jalat ilmassakin, vielä täytyisi kisoissa pystyä samaan vajaan 3 viikon päästä


View: https://www.youtube.com/watch?v=-lE7ahcJ0uE

no eihän se perkele vielä kesäkuun kisoissa noussut, nyt otin kuitenkin salilla saman 200 pienellä stopilla ja seuraaviin kisoihin on 6 viikkoa. hyvältä näyttää jos ei mitään isompia vastoinkäymisiä tule


View: https://www.youtube.com/watch?v=nWzM1H13iwQ

 

[J Kom]

Tuosta, katsoo ken tahtoo.


View: https://youtu.be/tb6THwyRHVs?si=Aiex9GTjNz-MjosL

 

[apulus]

Vähän vyötöntä vetoa. Hakusessa oli yks toisto enemmän mut ekan toiston jälkeen meni rytmi sekasi ja tanko jäi lattiaan nii söi vähä voimia. Ihan jees silti!

Oma paino 87,1kg.


View: https://youtube.com/shorts/QqmOtQqyscM?si=Z_UVUPfGf_-RhWNl

 

[jto]

Nätisti liikkuu!

 

[apulus]

Nätisti liikkuu!

Pikkuhiljaa eteenpäin! Monissa liikkeissä vielä mestarilta opittuja juttuja käytössä treenien suunnittelussa, mutta aika usein myös into korvaa puuttuvan älyn ja tehdään typeryyksiä ohi ohjelman

 

[PRB]

Apuliike PR sattui tulemaan. 4,5v takainen ennätys parani 1,4kg tässä. Ruma ja epävakaa, mutta vähemmän ruma ja kevyempi kuin entinen PR nosto. Eli "selkeetä" kehitystä Stabiliteetti tuossa tuntui loppuvan taas että työntävissä lihaksissa olisi saattanut voimaa riittää, jos olisi vahvempi kontrolli ja tuki. Mutta niin se on ollut iät ja ajat tässä liikkeessä. Ote niin että karhennus peittyy. Eli aika iso kontrasti kun normipenkin teen 81cm leveydellä.


View: https://youtube.com/shorts/Z31fSJzbJf0?si=LICC0P2_F9fWR5BF

 

[PRB]

Apuliike PR sattui tulemaan. 4,5v takainen ennätys parani 1,4kg tässä. Ruma ja epävakaa, mutta vähemmän ruma ja kevyempi kuin entinen PR nosto. Eli "selkeetä" kehitystä Stabiliteetti tuossa tuntui loppuvan taas että työntävissä lihaksissa olisi saattanut voimaa riittää, jos olisi vahvempi kontrolli ja tuki. Mutta niin se on ollut iät ja ajat tässä liikkeessä. Ote niin että karhennus peittyy. Eli aika iso kontrasti kun normipenkin teen 81cm leveydellä.


View: https://youtube.com/shorts/Z31fSJzbJf0?si=LICC0P2_F9fWR5BF

Tuossa vielä yks lämmittelynosto samasta treenistä.



View: https://youtube.com/shorts/d1kU8AGfhmw?si=2menAujZsudExy3J

 

[PRB]

Apuliike PR sattui tulemaan. 4,5v takainen ennätys parani 1,4kg tässä. Ruma ja epävakaa, mutta vähemmän ruma ja kevyempi kuin entinen PR nosto. Eli "selkeetä" kehitystä Stabiliteetti tuossa tuntui loppuvan taas että työntävissä lihaksissa olisi saattanut voimaa riittää, jos olisi vahvempi kontrolli ja tuki. Mutta niin se on ollut iät ja ajat tässä liikkeessä. Ote niin että karhennus peittyy. Eli aika iso kontrasti kun normipenkin teen 81cm leveydellä.


View: https://youtube.com/shorts/Z31fSJzbJf0?si=LICC0P2_F9fWR5BF

Toinen PR-nosto samasta treenistä:


View: https://youtube.com/shorts/OtDz3ugJpIU?si=Au8fSuAO7iZdhfo9

 

[Cuntslinger]

View: https://www.instagram.com/reel/DOliBfpjIlB/?igsh=MWIwcnZyeGNjb3Vncg==


Piu.

 

[J Kom]

Selkä prio hommia


View: https://youtu.be/HKDyhVksCyk?si=xWEZWznIFrfOfePM

 

[J Kom]

Selkäpriorisaation toinen päivä pienellä hauis painotuksella.


View: https://youtu.be/JK4KEIRYyNI?si=-RPTDToArlgTksLv

 

[PRB]

275kg slinkkari PR. Yritetään tulevana talvena se 250kg raw punnertaa.


View: https://youtube.com/shorts/nQpZT5OCnOE?si=HSqdG4RB_ETUxsED

 

[PRB]

Voisko tuota jo ainaskin melkein jonkun sortin nopeuspenkiksi kutsua neljällä levyllä.

 

[J Kom]

Tässä latsi/teres repeämää parannellessa voi vaikka kaiholla ja tippa silmässä tehdä videoita aiemmista selkä treeneistä (time stamppien kera)


View: https://youtu.be/KePahrcC3Es?si=0T28STGhRcTDplVA

 

[apulus]

View: https://youtube.com/shorts/FM6yb3nhdFQ?si=9nRTa2Si_XKaUNYS


Vähän erilaista yläkroppajumppaa