Pakkislaisten omia treenivideoita

[kes3p0ika]

Jospa tulis omaa aikaan saanostakin linkiteltyä tänne! Viis osaa saanu jo pihalle mutta alotetaan ihan alusta

 

[Thmz]

Spämmäillääns tällä kertaa vähän penkkiä. SM-kisat kolkuttelevat ovelle neljän viikon päästä ja usko omaan tekemiseen alkaa pikkuhiljaa löytyä.

Rinnalla +12,5kg ja ylhäällä +25kg.

 

[Heimopäällikkö]

 

[Aksu]

Nakataas välillä taas tänne matskua. 6x175kg ja 6x170kg kyykyt @79kg ja 19v. Vähän meinaa ujostelun takia pomppu kadota ja paljon hitaampia&raskaampia nuo toistot missä jarruttelee liikaa. Jälkimmäinen sarja tuntui teknisesti paljon paremmalta.

 

[julliboy]

Lauantain jumppavideo:

Oli katsottavaa videossa.....siis taustalla parissa kohtaa... nimimerkillä "setämies"

 

[Deleted member 113872]

Pikkuhiljaa tauon jälkeen taas mavettelua. 180kgx4 ilman vyötä

 

[Joppa]

Oisko peräti ekaa kertaa kyykyssä reverse bandiä. Tarkotus oli saada yläasentoon paljon kuormaa, että oppis ottamaan isommallakin painolla happea, mut pitää kuitenki nostot riittävän köykäsinä, että jaksaa vielä ens kerrallakin jotain. Molemmat onnistui hyvin. Alhaalla kevennys on jotain 40–50 kilon luokkaa ja ylhäällä lähes nolla.

Ja joo, käytin tommosia isokokoisia levyjä ihan vaan siks, että näyttäis kovalta, enkä siks, että ne oli tossa lähellä.

 

[Marinaadi]

Pikkuhiljaa tauon jälkeen taas mavettelua. 180kgx4 ilman vyötä

Tuostakun nappaa 20kg pois saattas tekniikkakin näyttää ihan ok:lta.

 

[Deleted member 113872]

Tuostakun nappaa 20kg pois saattas tekniikkakin näyttää ihan ok:lta.

160kgx5 oli lämmittelysarja ja jos oisin siihen jättäny olisi liian kevyeksi jääny koko reeni :D

 

[gsus]

yes

 

[kes3p0ika]

Part 2 vähän paskan jauhantaa ja jumppaa!

 

[joq]

Pikkuhiljaa tauon jälkeen taas mavettelua. 180kgx4 ilman vyötä

Roikkuuko sulla tuolla tangon toisessa päässä joku roskapussi vai onko siellä lisäpainoa?

 

[Dobermann]

Pikkuhiljaa tauon jälkeen taas mavettelua. 180kgx4 ilman vyötä

Rikot selkäs hyvä mies. Tekee pahaa kattoa.

 

[Predah]

Nyt oli Tomppah94:llä aitoa menoa :DD ai saatana muovipussissa roipetta, että saa tarpeeks malmia tankoon. jos toi ei näyttäis siltä, että ens viikolla on välilevyt seinillä, niin antaisin peukkua.

 

[Deleted member 113872]

Nyt oli Tomppah94:llä aitoa menoa :DD ai saatana muovipussissa roipetta, että saa tarpeeks malmia tankoon. jos toi ei näyttäis siltä, että ens viikolla on välilevyt seinillä, niin antaisin peukkua.

Ei tuntunu pahalta sarjaa tehdessä, ei jälkeenpäin, eikä nytkään :D muovipussissa oli 2,5kg edestä vettä pullotettuna koska ei ollut toista 2,5kg kiekkoa :D

 

[RaakaLaine(n)]

Ei tuntunu pahalta sarjaa tehdessä, ei jälkeenpäin, eikä nytkään :D muovipussissa oli 2,5kg edestä vettä pullotettuna koska ei ollut toista 2,5kg kiekkoa :D

Mutta mites sanotaanko nyt vaikka kymmenen vuoden päästä? Olettaen, että tuolla tyylillä mennään siihen asti kun joku paikka oikeasti sanoo sopimuksensa irti...

 

[Mies847]

Tuostakun nappaa 20kg pois saattas tekniikkakin näyttää ihan ok:lta.

Eikö olisi hyödyllisempää sanoa, että mikä menee pieleen? Mä katoin ton videon useita kertoja. Olenko ihan hukassa jos sanon, että lähtö vois olla rauhallisempi, tanko ei mene aivan linjassa, kun joutuu jotenkin niiaamaan alastulossa sekä alaselkä pyöristyy?

 

[Marinaadi]

^ Jep. Ja lisäksi perusteena sarjalle oleva 160x 5 oli liian kevyt on aika roskaa, miksei tehdä esim 4x6x 165 sen sijaan, että tehdään yksi selän rikkomissarja yliraudoilla.

 

[busse]

lisäpainodipissä PR

 

[Aksu]

Tuostakun nappaa 20kg pois saattas tekniikkakin näyttää ihan ok:lta.

Rikot selkäs hyvä mies. Tekee pahaa kattoa.

Mutta mites sanotaanko nyt vaikka kymmenen vuoden päästä? Olettaen, että tuolla tyylillä mennään siihen asti kun joku paikka oikeasti sanoo sopimuksensa irti...

selän rikkomissarja yliraudoilla.

Yläselkä pyöristyy, alaselkä näyttää screencapin perusteella pitävän ihan ok. Toki tuossa on parannettavaa, mutta voi luoja taas näitä "10v ku vedät tolleen niin kuolet" ja "välilevyt ampuu seinille" -kommentteja.