Pakkislaisten omia treenivideoita

[6stringmaster]

Jerkku,
pääsetkö syvemmälle high-bar kyykyllä, polvia eteen viemällä saisit lisää syvyyttä ehkä?

 

[Jerkku]

Voimantuotto kärsii liian paljon high barissa.

 

[6stringmaster]

niihän se tosiaan kärsii, mutta jos pääsee syvemmälle niin joku välimuoto high bar ja lowbarin välistä vois toimia

 

[RSH]

Jos tekee lowbar:n ja highbar:n samalla jalka-asennolla, ei kai niissä nyt kovin suurta eroa voi olla voimantuotossa?

 

[Jerkku]

niihän se tosiaan kärsii, mutta jos pääsee syvemmälle niin joku välimuoto high bar ja lowbarin välistä vois toimia

Tavoite on päästä muutama cm alemmas ja nostaa niin paljon rautaa kuin mahdollista, joten työstän liikkuvuutta paremmaksi kuin että alan oikomaan ja otan syvyyden raudan kustannuksella.

 

[Aksu]

Testailin kyykkyä jalkaterän reilummin ulospäin ja pyrin olemaan vähän pystymmässä ja saada painopistettä vähän taemmas. Painopiste taempana ei toiminut ollenkaan, mutta jalkaterät enemmän ulospäin niin etureisiä sain paremmin mukaan nostoon. Vinkkiä tulemaan jos parannusehdotuksia on. Tuosta buttwinkistä haluaisin päästä eroon. Viimeisessä testasin yhdeltä noita adidaksen välimallin kenkiä ja tuntui muuten ihan hyvältä, mutta kun en ole tottunut niin meinasi kaatua eteen. Syvyyttähän nuo kaipais vielä.

Painonnostokengät jalkaan ja you're good to go! :D

 

[Jerkku]

Joo kenkäset ostan kunhan tämä työttömänbudjetti antaa periks. Noissa mitä testasin on vielä normaalia matalampi kanta. Onhan niistä hyötyä penkkaamisessakin ku saa jalkoja enemmän alle.

 

[Aksu]

Joo kenkäset ostan kunhan tämä työttömänbudjetti antaa periks. Noissa mitä testasin on vielä normaalia matalampi kanta. Onhan niistä hyötyä penkkaamisessakin ku saa jalkoja enemmän alle.

Ite en lättäpohjilla tarpeeksi syvälle pääse, ja Power Perfect II jalassa tulee just se "pohja" hyvään kohtaan mistä voi ylöspäin pompauttaa. Että sinuna en välttämättä mitään menis muuttamaan, jos hyvältä tuntuu!

 

[Jerkku]

Ei se sinäänsä vielä tuntunut hyvältä ku saa etureisiä paremmin mukaan ja etureidet niin helvetin heikot :D Mutta näkisin että vahvempi asento tuo kuin millä aikasemmin tehnyt, vaikkakin muutos hyvin pieni.

 

[rapeltaja]

[video=youtube_share;xyCl8scvlsM]http://youtu.be/xyCl8scvlsM[/video]

Stoppi kyykyn harjoittelua, mitä sanoo raati?

Ihan hyvältä noi mun mielestä näytti. Kahtoo sitten uudestaan, kun laitat lähempänä omia rajojas olevia rautoja tankoon.

 

[Oranki]

Jerkku,
pääsetkö syvemmälle high-bar kyykyllä, polvia eteen viemällä saisit lisää syvyyttä ehkä?

Sillä polvien eteenviemisellä ei kyllä syvyyttä saa, päinvastoin. Tuossahan menee jo polvet varpaiden kanssa samalle linjalle.

 

[Jerkku]

Saahan sillä teoriassa syvyyttä, mutta ei kaivattua syvyyttä. Onhan se kyykky periaatteessa syvempi kun laskeudutaan pidempi matka, mutta eipä kisoissa tuomaria kiinnosta vaikka käy perse lattiassa jos ei kisasyvyys täyty.

 

[Allusd]

Saahan sillä teoriassa syvyyttä, mutta ei kaivattua syvyyttä. Onhan se kyykky periaatteessa syvempi kun laskeudutaan pidempi matka, mutta eipä kisoissa tuomaria kiinnosta vaikka käy perse lattiassa jos ei kisasyvyys täyty.

Nimenomaa.. Perseen saa lattiaan mutta ei riittävän syvälle voimanostoon.

 

[Jerkku]

Nyt ilmeisesti ymmärrettiin pointti tahallaan väärin.

 

[Allusd]

Nyt ilmeisesti ymmärrettiin pointti tahallaan väärin.

Eikun kyseenalaistan vaan tätä hassua voimanoston kriteeriä, kun ATG ei meinaa aina tarkoita hyväksyttyä syvyyttä. :D

 

[Jerkku]

Mikä siinä muka on hassua? Keksitkö paremman määritelmän kyykyn syvyydelle? 20cm perse lattiasta? No se olisikin reilua pitkille ihmisille.

 

[Allusd]

Mikä siinä muka on hassua? Keksitkö paremman määritelmän kyykyn syvyydelle? 20cm perse lattiasta? No se olisikin reilua pitkille ihmisille.

En mä tuosta tiedä, mutta kyseenalaistan nyt tuon, että miten pitkillä on yhtään sen vaikeempaa kyykätä syvälle? Itse olen 188cm eikä tee juurikaan vaikeuksia kyykätä syvälle. Niinku perse lähelle lattiaan. Sitä tarkoitan syvyydellä tässä yhteydessä.

 

[Oranki]

Eikun kyseenalaistan vaan tätä hassua voimanoston kriteeriä, kun ATG ei meinaa aina tarkoita hyväksyttyä syvyyttä. :D

Ne sun "atg kyykyt" on edelleen ihan normisyvyisiä.


Tuossa on selvästi kisasyvyyttä syvempi.

 

[JustAlt]

Mikä siinä muka on hassua? Keksitkö paremman määritelmän kyykyn syvyydelle? 20cm perse lattiasta? No se olisikin reilua pitkille ihmisille.

Mites ois takareidet kiinni pohkeisiin, eli niin syvälle kuin fyysisesti mahdollista? Helpompi tuomaroida myös.

 

[Jerkku]

No kyllähän jos on normaalia pidemmät sääret niin on huomattavasti vaikeampi saada perse lähelle lattiaa kuin muilla, tämä tosin pätee lyhyeenkin kellä on normaalia pidemmät sääret. Mutta perustele toki miksi tuo voimanostokyykyn syvyyden määritelmä on hassu.

JustAlt, mikä kohta takareidestä? Ja tässä taas sitten menee vituiks ajatus kuka on vahvin, vaan parhaita ovat ne joilla ovat isoimmat pohkeet ja takareidet.