- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 165
Voimaa kyllä on, mutta aijai kun teki pahaa katsoa tota selkää etenkin viimesessä toistossa.
Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
Voimaa kyllä on, mutta aijai kun teki pahaa katsoa tota selkää etenkin viimesessä toistossa.
- Liittynyt
- 1.7.2013
- Viestejä
- 126
Joo se voi kyllä näyttää vähän pahalta :D Mutta aika luonnollisessa asennossa se vielä siinä on vaikka taipuukin aika kiitettävästi. Tais lähtee toi vika nosto vähän liikaa eteenpäin niin piti sit näköjään selällä korjata liikerataa. Mun selkä on aika taipuvainen kun oon vanha korkeushyppääjä :D
- Liittynyt
- 28.2.2013
- Viestejä
- 14
Löin varpaan pari sarjaa aiemmin tuoliin kun keräilin itseäni nostoa varten. Vieläkin arka, kun tätä kirjoitan. En kyllä käytä tätä tekniikkaa jatkossa, mutta ennätykset rikki 10 kilolla ja hyvillä mielin pienelle dieettijaksolle.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 3.9.2013
- Viestejä
- 223
Sadetta säätutkassa! Muutama vinkki kotona treenaaville ja turhanpäiväistä ajan sekä kaloreiden tuhlailua tältä viikonlopulta. Vielä pikku mavetreeni autotallissa ja sit jännittelemään Suomen peliä
[video=youtube_share;ILQmgI1DI0c]http://youtu.be/ILQmgI1DI0c[/video]
Epäkunnolla on niin epäepäkunto, että kaikki näyttää suht helpolta. Todellisuus kirjaimellisesti iskee vasten kasvoja kun itse rupeaa testailemaan. Näitä videoita on kiva kattella, mukavaa vaihtelua perus etukyykky ja mave videoihin.
- Liittynyt
- 3.6.2008
- Viestejä
- 311
Nyttemmin saanut olla kyllä kohtuullisen terveenä ja "kunnossa" (kop kop), mutta kyllä sitä on tässä aikojen saatossa tullut kärsittyä yhestä sun toisesta vaivasta.
Epäkunnossa on ollut muun muassa:
-oikea nilkka (murtunut),
-sormet, varpaat ja häntäluu (jonkinasteisia murtumia),
-olkapäät (venähtäny ja tulehtunu kiertäjänkalvosin),
-takareisi, pakara, vatsalihas ja molemmat nilkat (lihasrevähdyksiä ja repeytymiä),
-polvi leikattu (eturistiside ja kierukka),
-nivustulehduksia
Ajan myötä sitä on kaippa jotakin noista oppinu ja vaivat alkaneet vähetä. Toisaalta ehkä sitä on vaan tullut vanhaksi eikä mee enää ihan joka kerta niin pahasti pää edellä pusikkoon :D
- Liittynyt
- 8.11.2010
- Viestejä
- 674
Se näyttää pahalta, ja sitä se on. Tuolla tekniikalla rikot selkäsi. Selkä jos paskaksi menee, ei tuu mistään mitään. Ota vyö käyttöön raskaimmissa sarjoissa. Nyt kannattaa ihan oikeasti kuunnella kun neuvotaan, joku päivä voi kaduttaa..
- Liittynyt
- 1.7.2013
- Viestejä
- 126
Ihan asiaa puhut kyllä. Ajattelin kyllä tuota tekniikkaa vähän muuttaa jos vaan mitenkään pystyn. Sen verran tuota selkää tulee kyllä kunnioittaa 
- Liittynyt
- 22.2.2014
- Viestejä
- 118
Ihan asiaa puhut kyllä. Ajattelin kyllä tuota tekniikkaa vähän muuttaa jos vaan mitenkään pystyn. Sen verran tuota selkää tulee kyllä kunnioittaa
Perseen jännittäminen auttaa selän menemiseen notkolle, tuohon taaksepäin nojaamiseen saattais auttaa latsien/rinnan/etuolkapäiden venyttely niin että saat tangon punnerrettua suoraan ylöspäin, myös vatsoja tietosesti jännittämällä saattas vähetä tuo taaksepäin nojaaminen. Kova sarja kyllä jokatapauksessa!
- Liittynyt
- 30.5.2011
- Viestejä
- 496
Epäkunnon naikkonen se vaan taustalla puuhailee omiaan samalla kun mies leikkii mitä ihmeellisimmissä asennoissa! :D Kovalta näyttää, ja itellä olis aivan turha haaveilla moisesta. Mitä tulee peruspunttaajan pystäriin niin ai saatana odotin vaan että milloin sanoo naps.
- Liittynyt
- 10.1.2013
- Viestejä
- 632
Jumalauta sitä vain ouluhallilla kyykätään! Miksi et menny "isojen poikien" puolelle kyykkäämään vai oliko siellä jo joku kyykkyä vääntämässä ? :D
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 28.2.2013
- Viestejä
- 14
Meinaat "isojen poikien" puolella sitä yksinäistä kyykkyräkkiä ja penkkiä siellä yleisurheilupuolella? Hauska homma, huomasin ne vasta toissapäivänä, joka oli samaten viimenen kerta ouluhallilla. Sali menee nimittäin vaihtoon, kun palaan kesän lopussa ouluun :D
- Liittynyt
- 10.1.2013
- Viestejä
- 632
Joo, se on aina täynnä ku vähintään se 17 ihmistä kyykkää ja 25 lukiopoikaa on penkkaamassa. Mikäs se ouluhallista sai vaihtamaan ? Onhan siellä kuitenkin pirskatin paljon tuijottavia ihmisiä ja tyhjän kyselijöitä! :D
Cbb_Jarno
VIP
- Liittynyt
- 16.9.2012
- Viestejä
- 2 129
Kertoi edellisellä sivulla että sisko on kyseessä! Siis vapaata riistaa! :P
- Liittynyt
- 28.2.2013
- Viestejä
- 14
Satunnaiset aukioloajat, huonot penkit ja vain yksi hyvä karhea tanko, jota saa aina jonottaa kun joku tekee forkkuja sillä. Lähinnä nuo aukioloajat, aina jotain messuja ja jeesustelupyhiä ni ovat kiinni ja pitää mennä heinäpäähän asti urheilutalolle. Harjoitukset jatkuu todnäk classicilla :D
- Liittynyt
- 5.12.2011
- Viestejä
- 127
Kevään punnertelut päätöksessään, maksimit ulosmitattiin tänään salilla - hieman jäi vielä syksylle tekemistä. Tulos kuitenki ihan suht ok, painoluokka 100kg ja luomuenergialla nostellaan. Frisbeegolffauksen pariin tästä mars!
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 10.1.2013
- Viestejä
- 632
Suosittelen klassikkia todella vahvasti. Nuo kissanristiäiset ym pistää kyllä hajottamaan aina...
- Liittynyt
- 25.2.2012
- Viestejä
- 1 202
Pitäkääpä näpit irti. Varasin hänet jo edellisellä sivulla.
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 165
Voimaa ja taitoa on vaikka kuinka, mut sama ku tossa muutaman viestin aiemmassa pystypunnerrusvideossa: selkä on aika vekkulissa asennossa. Pidemmän päälle se ei tee hyvää.
- Liittynyt
- 10.10.2003
- Viestejä
- 2 205
Siinä on sellainen pikku ero, että mun selän päällä ei ole kuin mun jalat. Eli rasitus selässä on pienempi kuin aamuisessa venyttelyhaukotuksessa.