Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


Etukyykky peeärriä ennen yövuoroa, ilman vyötä. 3x160. Tyhjällä vatsalla reeniä kesäkuumalla.. piti hakee vähä asennetta.

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
epäkunto sanoi:
Sadetta säätutkassa! Muutama vinkki kotona treenaaville ja turhanpäiväistä ajan sekä kaloreiden tuhlailua tältä viikonlopulta. Vielä pikku mavetreeni autotallissa ja sit jännittelemään Suomen peliä :kuola:

[video=youtube_share;ILQmgI1DI0c]http://youtu.be/ILQmgI1DI0c[/video]
Click to expand...

Sanoit jossain, että tän tyylistä reeniä takana 5-6 vuotta, oliko sulla vielä voimistelutaustaa? Vahvannäköstä tekemistä, varsinki toi yhen käden l-sit tuolilla oli kivaa kateltavaa! Näytät reenaavan ihan fiilispohjalta, etkä noudata mitään ohjelmaa, vai oonko väärässä?

Kiitti videoista!
 
Vyöstä saan aika paljon apuja kieltämättä. Tuntu kyllä siltä että hyvänä päivänä vara ois vähän enempäänkin (170-175) , hyvin harvoin olen siis tehnyt etukyykkyä ilman vyötä. Nyt oon pitäny sellasta treeniä itellä et oon jättäny vyön melkein kokonaan pois kaikista liikkeistä mitä teen ihan jo siksi että sais enemmän voimaa tuonne tynnyrin sisälle.:). Vyöllä oon sit toki ottanu 3x180 ja 2x190 että ne tulokset on sitten erikseen.
 
ereJ sanoi:
Onks toi sun siskos joka vilahtaa kohdasta 04:08 eteenpäin muutaman kerran? Voisi olla mukavaa mikäli saisit hänetkin laittamaan muutaman treenividen.
Click to expand...

Joo sisko-kultahan se siellä vilahti. Vai meinasitko kenties meikän mutsia? Molemmat toki varsinaisia hottiksia :D Oon itseasiassa saanu siskon nyttemmin innostumaan jossain määrin näistä kehonpainojutuista. Lähinnä käsilläseisontaa ja noiden staattisten pitojen esiasteita oon sille opettanu. Voisin vuoden loppuun mennessä koittaa tehä videon sen kehityksestä.

wiisel sanoi:
Sanoit jossain, että tän tyylistä reeniä takana 5-6 vuotta, oliko sulla vielä voimistelutaustaa? Vahvannäköstä tekemistä, varsinki toi yhen käden l-sit tuolilla oli kivaa kateltavaa! Näytät reenaavan ihan fiilispohjalta, etkä noudata mitään ohjelmaa, vai oonko väärässä?

Kiitti videoista!
Click to expand...

Jees kiitoksia! Tämmöset palautteet merkkaa kyllä paljon, kun harvemmin jengi jaksaa mitään kommentoida. Ei oo varsinaista voimistelutaustaa. Voikkasalilla oon käynyt kyllä treenailemassa omatoimisesti vapaaharjotteluvuoroilla, mutta en kyllä voimistelijaksi välttämättä itteäni laskisi. Valmennuksesta ois varmasti ollu kyllä jossain määrin hyötyä, kun ei ois kaikkea kantapään kautta tarttenu opetella. Toisaalta tuo rengasvoimistelu on niin voimapainotteista puurtamista, että en tiiä kuinka paljon siinä valmennus loppupeleissä edes hyödyttäisi. Joo oon niin kauan näitä vääntäny, että fiilispohjalta parempi vedellä. Treenit pääsääntösesti oon jaotellu: maksimivoimasuoritteet, suorinkäsin liikkeet (käsilläseisonnat ja staattiset pidot), hypertrofia (palauttelu/bodaustyyppinen ja pitkää sarjaa) ja jalkatreenit (pistooli ja mave). Intervalleja (loikkia ja spurtteja) oon normaalisti käyny muutaman kerran viikossa tekemässä, mutta tällä hetkellä joutunu jättämään ne arkiduunifillarointien takia pois.

PS. uus PR mavessa 175 kg! Hemmetin mielissää sikäli kun jalat ottaa kokoajan turpaan tuosta fillaroinnista.
 
epäkunto sanoi:
.
Jees kiitoksia! Tämmöset palautteet merkkaa kyllä paljon, kun harvemmin jengi jaksaa mitään kommentoida. Ei oo varsinaista voimistelutaustaa. Voikkasalilla oon käynyt kyllä treenailemassa omatoimisesti vapaaharjotteluvuoroilla, mutta en kyllä voimistelijaksi välttämättä itteäni laskisi. Valmennuksesta ois varmasti ollu kyllä jossain määrin hyötyä, kun ei ois kaikkea kantapään kautta tarttenu opetella. Toisaalta tuo rengasvoimistelu on niin voimapainotteista puurtamista, että en tiiä kuinka paljon siinä valmennus loppupeleissä edes hyödyttäisi. Joo oon niin kauan näitä vääntäny, että fiilispohjalta parempi vedellä. Treenit pääsääntösesti oon jaotellu: maksimivoimasuoritteet, suorinkäsin liikkeet (käsilläseisonnat ja staattiset pidot), hypertrofia (palauttelu/bodaustyyppinen ja pitkää sarjaa) ja jalkatreenit (pistooli ja mave). Intervalleja (loikkia ja spurtteja) oon normaalisti käyny muutaman kerran viikossa tekemässä, mutta tällä hetkellä joutunu jättämään ne arkiduunifillarointien takia pois.

PS. uus PR mavessa 175 kg! Hemmetin mielissää sikäli kun jalat ottaa kokoajan turpaan tuosta fillaroinnista.
Click to expand...

Mä' en ainakaan kommentoi sen takia kun oon niin h.......n kateellinen.. Piä tunkkis...

Oikeesti ihan saamarin hienon näköistä touhua.
 
JesseM sanoi:
Vyöstä saan aika paljon apuja kieltämättä. Tuntu kyllä siltä että hyvänä päivänä vara ois vähän enempäänkin (170-175) , hyvin harvoin olen siis tehnyt etukyykkyä ilman vyötä. Nyt oon pitäny sellasta treeniä itellä et oon jättäny vyön melkein kokonaan pois kaikista liikkeistä mitä teen ihan jo siksi että sais enemmän voimaa tuonne tynnyrin sisälle.:). Vyöllä oon sit toki ottanu 3x180 ja 2x190 että ne tulokset on sitten erikseen.
Click to expand...

No niinpä tietysti. En huomannut tuota vyöttömyyttä ollenkaan :)
 
Samankaltaista kuin yllä, tosin lasten painoilla ja löysäillen - loppuun Kvarnarin pirjokeventelyt. 2 liikettä etureisille ja tuntuu että kiputila yltyy päivä päivältä kovemmaksi.. "Mukavaa" tehdä laadulla taas, osuu ja uppoo niin maan keleesti..

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Reenin jälkeiset loppu-aerobiset:



Nivelsiteet meni. Ei pitäis läskin leikkiä.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Alku näytti lupaavalta, moovit tuli lihasmuistista ku luonnostaan! Nosetäp-reverttiä oli tarkotus yrittää, mutta ku olin siirtämässä jalkaa ja painoa eteen niin noinhan siinä sitten kävi.
 
Vaikka tuosta ei paljoa nää, niin pitää kysyä että käytkö eqqu Vantaa Gym Clubilla treenaileen? Samannäkönen hahmo on jokusen kerran osunut silmään tekemässä oikein rakkaudella ja hartaudella jalkaprässiä.
 
Wilhelm Rommel sanoi:
Vaikka tuosta ei paljoa nää, niin pitää kysyä että käytkö eqqu Vantaa Gym Clubilla treenaileen? Samannäkönen hahmo on jokusen kerran osunut silmään tekemässä oikein rakkaudella ja hartaudella jalkaprässiä.
Click to expand...
Eipä oo tullut koskaan käytyä kyllä.
 
JeiS sanoi:
Samankaltaista kuin yllä, tosin lasten painoilla ja löysäillen - loppuun Kvarnarin pirjokeventelyt. 2 liikettä etureisille ja tuntuu että kiputila yltyy päivä päivältä kovemmaksi.. "Mukavaa" tehdä laadulla taas, osuu ja uppoo niin maan keleesti..

Click to expand...


Oli pakko jättää loppu kattomatta, ku söin samalla aamupalaa tota katellessa.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
JeiS sanoi:
Samankaltaista kuin yllä, tosin lasten painoilla ja löysäillen - loppuun Kvarnarin pirjokeventelyt. 2 liikettä etureisille ja tuntuu että kiputila yltyy päivä päivältä kovemmaksi.. "Mukavaa" tehdä laadulla taas, osuu ja uppoo niin maan keleesti..

Click to expand...


Jumalauta että nauroin tolle JeiSsin tarinalle tuossa samalla kun kvarre oksensi :D
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:

Tuli käytyä Viron Tartossa kilpailemassa opiskelijoiden Sell-games urheilutapahtumassa. Iha mukavasti tuo lopulta meni, voitto tuli sarjassa -83kg. 210-135-245 yt:590kg
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Back
Ylös Bottom