- Liittynyt
- 14.1.2013
- Viestejä
- 1 768
Vataselle: Hyvin kulkoo! Paljonkos on tämänhetkinen painosi? Hyvin näytät syövän videoissasi
Tässä on päässyt jopa vähän laihtumaan vahingossa, aamupaino taitaa olla karvan alle 120kg.
Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
Tässä on päässyt jopa vähän laihtumaan vahingossa, aamupaino taitaa olla karvan alle 120kg.
- Liittynyt
- 9.10.2013
- Viestejä
- 223
Kaveri olis voinu vähän shempata vieressä..- Liittynyt
- 26.5.2012
- Viestejä
- 1 636
Kyllä.
- Liittynyt
- 8.3.2007
- Viestejä
- 3 612
- Liittynyt
- 10.9.2011
- Viestejä
- 329
Kyllä tossa semmonen 220kg kunto alkaa olemaan. 7x5 167.5kg sarjalla otettiin kuitenkin salilla 210 kg joka oli vielä ihan hyvä nosto.
- Liittynyt
- 8.3.2007
- Viestejä
- 3 612
Sitten on kyllä hyvä irtiottokyky maksiminostoihin... tai sitten 5 toistoa tuolla 180 kilolla oli vielä köykästä
- Liittynyt
- 11.10.2012
- Viestejä
- 2 254
Kantapäät nousee heti alusta asti vaikka on painonnostokengät, siihen vois kiinnittää huomiota. Ihan hyvä taistelu ;)
- Liittynyt
- 24.1.2006
- Viestejä
- 946
joo itekki sitä kattelin, mistä lie johtuu? mä en vaan jotenki tajua miten tossa hackissa pitäis jalkoja tai missä kulmassa sitä levyä pitäisi. viikonloppuna tulee supersettiä jaloille ;)
- Liittynyt
- 26.6.2008
- Viestejä
- 4 542
Sillä ei oo mitään väliä nouseeko häkissä kantapäät. Toki vähän voimahävikkiä tulee, mutta ei mitään vaarallista. Muutenkin jos etureisiä haluaa nimenomaan painottaa niin ihan hyväkin on pitää painoa enemmän päkiöillä.
- Liittynyt
- 24.10.2013
- Viestejä
- 46
Ilo seurata.., Muutosta kyykky tekniikkassa.., Nuoret Nostajat VS Vanhat nostajat. Joonas.., Back Sguat HISTORIK ;=)) - YouTube
- Liittynyt
- 14.1.2013
- Viestejä
- 1 768
Olkapää on sallinnut tasa/vinopenkin kässäreillä, vinopenkin smitissä ja siihen päälle sitten hilikunvitkuttimia eli pekdekkii, flyessii, ristikkäistaljaa yms. Mut nyt taas pitkän tauon jälkeen menee penkit vapaallakin tangolla ilman narinoita, kunnes taas hetken päästä se loppuu
- Liittynyt
- 5.12.2011
- Viestejä
- 127
Olkapää on sallinnut tasa/vinopenkin kässäreillä, vinopenkin smitissä ja siihen päälle sitten hilikunvitkuttimia eli pekdekkii, flyessii, ristikkäistaljaa yms. Mut nyt taas pitkän tauon jälkeen menee penkit vapaallakin tangolla ilman narinoita, kunnes taas hetken päästä se loppuu
Kuten tuolla videoclipin alla ilmaan heititkin seuraavasta tasaluvusta.. Niin ehdottomasti kokeiluun/treeniin mikäli multa kysyit.. :D
Kuitenkin 180kg suhteellisen kepeään nousi filmillä ja sanojesi mukaan ilman suoraa lajireeniä l. penkin vääntämistä - niin tuollainen 20kiloa malmia lisää
suht puhtaaseen ja helppoon 180kiloon - ei 120kiloselle jässikälle oo älytön urakka! Tämän kevään juttu.
En usko että pääpriorisoinniltasi bodaukselta ja muikkelin nostelulta (pääreeni kuitenkin)
syö liikaa energiaa pieni panostus penkkiinkään - ja väliclipit tänne kehityksestä. Kaurarahkamarjapuuron mikrotusvideoille vähä vaihteluu asennepenkkireenien muodossa että miten ois? :evil:
Ps. Olkapäävammat saa pysymään poissa kun tekee kuminauhalla ( mini/monster mini) olkapäille jumppaa 2-3xviikossa esim. aina penkkireenien päälle!
- Liittynyt
- 14.1.2013
- Viestejä
- 1 768
Kuten tuolla videoclipin alla ilmaan heititkin seuraavasta tasaluvusta.. Niin ehdottomasti kokeiluun/treeniin mikäli multa kysyit.. :D
Kuitenkin 180kg suhteellisen kepeään nousi filmillä ja sanojesi mukaan ilman suoraa lajireeniä l. penkin vääntämistä - niin tuollainen 20kiloa malmia lisää
suht puhtaaseen ja helppoon 180kiloon - ei 120kiloselle jässikälle oo älytön urakka! Tämän kevään juttu.
En usko että pääpriorisoinniltasi bodaukselta ja muikkelin nostelulta (pääreeni kuitenkin)
syö liikaa energiaa pieni panostus penkkiinkään - ja väliclipit tänne kehityksestä. Kaurarahkamarjapuuron mikrotusvideoille vähä vaihteluu asennepenkkireenien muodossa että miten ois? :evil:
Ps. Olkapäävammat saa pysymään poissa kun tekee kuminauhalla ( mini/monster mini) olkapäille jumppaa 2-3xviikossa esim. aina penkkireenien päälle!
Haaste otettu vastaan! Ennenkuin lumet sulaa maasta niin mä pukkaan 200kiloa helposti ylös JOS paikat kestää tämän projektin! Kunhan tässä funtsin enemmän kuinka tän toteutan niin alustavasti luulen että olen fiksu ja jätän voimailu treenit kerran kahteen viikkoon muuten jatketaan perus bodaamista.
- Liittynyt
- 5.12.2011
- Viestejä
- 127
Hyvä homma - PT-VATASEN PENKKI 200KG ENNEN LUMIA - jään mielenkiinnolla seuraamaan kuin äijän käy,
henkilökohtainen veikkaus on, että tulee helpompi urakka kun taannoin eräällä inttiin lähtijällä!;)