Pakkislaisten omia treenivideoita

[ENNAJ]

Penkkasin tuossa pari viikkoa sitten 170kg, sen jälkeen ei ole kulkenut, joten pienillä hiluilla nitkuttelua. Ihan hyvin meni, tuli kuitenkin otettua lauantaina mm. kapeaa penkkiä 140 kilolla ja pystypunnerrus smithissä raskain setti 100 kilolla.

Videolla 25x100kg ja 6x140kg. 100kilon toistofestivaali oli viimeinen sarja sitä ennen sitä tein 6x120kg, 6x130kg, 6x140kg ja 3x140kg


Ps. tiedän, hirmu vajaita hirmu pompulla perse ilmassa, voiman puutetta.

 

[starma]

Selkä tulee paukkumaan aika satavarmasti tolla vetotyylillä. Selkä pyöreenä ja failureen. :down:

Joo nyt pikkasen kiloja veks ja tekniikka ensin kohdilleen.

 

[BlaZer]

voiman puutetta.

Nojaa, vaikka oli hiukan vajaita toistoja, niin oli kyllä niin kuollut lahna asento että voisi sanoa että sitä raakaa voimaa näyttää olevan melko paljon kuitenkin

 

[apulus]

Vaikka miten monta kertaa katson ja pysäyttelen videota niin en näe yhdessäkään toistossa edes pientä alaselän pyöristymistä.

Kyllä se pikkusen pyöristyy, ku vertaa miltä näyttää SJMV:ssä. Pahalta ei tosin tunnu.

 

[Dona]

Siinä on kovaa treeniä eikä mitään pellelyä:thumbs:

Ei tuo selkä omasta mielestä pyöristy pahasti.

 

[brn2]

Mavevideot ois toki hyvä aina ottaa sivulta.

 

[JP Fux]

Pahalla tekniikalla, hirveetä repimistä, jes!:

 

[Gooseriver]

Kertokaas miltä julle näyttää teidän silmään. Mitä pitää korjata? Tänään tein ekaa kertaa ja mietin josko ottaisi ohjelmaan mukaan ko. liikkeen.

 

[Uzeeh]

Mave 170kg. 190cm/81kg ja ikää 16 vuotta

 

[Mies847]

Kevyen näköistä ja rauhallinen nosto.

 

[Markku Tikka]

Kertokaas miltä julle näyttää teidän silmään. Mitä pitää korjata? Tänään tein ekaa kertaa ja mietin josko ottaisi ohjelmaan mukaan ko. liikkeen.

Ihan hyvältähän tuo näyttää.
Yhtään enempää älä siitä tee "puolikyykkyä" eli polvinivelessä ei ainakaan tuon enempää liikettä pitäisi tapahtua.
Jalka-asento on aika kapea, mutta hyvä jos tuollakin pystyssä pysyy
Syvyys / selän kulma alhaalla on mukavan syvä ja selkä pysyy suorana, tanko pysyy pääosin polvien etupuolella kuten pitääkin :thumbs:

Alla meikäläisen tyylinäytettä kyseisestä liikkeestä... en väitä tekniikkaa 100% oikeaksi tässäkään, mutta pääset vähän vertaamaan.
Jalka-asento on tarkoituksella leveä ja nosto alkaa alhaalta jotta lajinomaisempi maastavetoon.

 

[Gooseriver]

Ihan hyvältähän tuo näyttää.
Yhtään enempää älä siitä tee "puolikyykkyä" eli polvinivelessä ei ainakaan tuon enempää liikettä pitäisi tapahtua.
Jalka-asento on aika kapea, mutta hyvä jos tuollakin pystyssä pysyy
Syvyys / selän kulma alhaalla on mukavan syvä ja selkä pysyy suorana, tanko pysyy pääosin polvien etupuolella kuten pitääkin :thumbs:

Alla meikäläisen tyylinäytettä kyseisestä liikkeestä... en väitä tekniikkaa 100% oikeaksi tässäkään, mutta pääset vähän vertaamaan.
Jalka-asento on tarkoituksella leveä ja nosto alkaa alhaalta jotta lajinomaisempi maastavetoon.

Jees, kiitos neuvoista! Ja aika kapealla nostelin, koska oletin jullen olevan samantapainen kuin SJMV, mutta tangon ollessa eri paikassa. Pitänee testailla noita eri leveyksiä ensitreenissä ja katsoa mikä tuntuu parhaalta.

 

[julliboy]

GM:ää kandee tehdä eri variaatiolla ja miettiä miksi tekee. Eli apuliike....

 

[Mazarus]

Alla meikäläisen tyylinäytettä kyseisestä liikkeestä...

Tää on niin mahtava pätkä, asennetta:thumbs:

 

[JeiS]

Keventelyt ohi ja raudan pariin taas kynsin ja hampain! Tein videota varmaan 2 tuntia, kone kaatuili käyttämieni tehosteiden vuoksi, mutta kuinkas käykään kun videon saa loppujen lopuksi läpi.. Just siinä oleellisimmassa kohassa näyttää pimeetä, noh siinä vähän punnerteluja ja täl viissii. VM mutta laitan silti.

Vinopenkkiä ei pitkään aikaan ole tullut normisti otettua, mutta nyt sillä aletaan tekemään PIHVIÄ.

 

[Quadfather]

Tiistain sähellystä

 

[SikaMiska]

Tämän päivän selkätreenistä, tuli lievästi sanottuna itsellekkin yllätyksenä miten hyvin rauta liikkui. Omaa painoa 91.7kg. Tekniikka nyt on mitä on.

 

[Nikula]

Sori mut ihan hirveen näköstä rykimistä Toki onhan näitä mielipiteitä.

 

[sämpylä]

mielipiteitä joo, mutta kyllä tässä ketjussa on nähty rumempiakin kulmasoutuja ja paljon.

 

[starma]

En mä kanssa lähtisi tätä tekniikkaa tuomitsemaan..