Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


Terminator2 sanoi:
Sieltä se tuli, 200kg penkistä @ 88kg! Mutta kaikki ei sitten mennytkään putkeen, nimittäin tähän astisista onnettomuuksista vakavin, eli olkapää meni sitten 205 kg yrityksessä... :( Tästäkin yrityksestä oppineena, vittu 200 kg ei ole helppo rauta ja siinä liikutaan aivan käsittämättömillä vesillä, kun oikeasti ei ole voimaa työntää sitä puhtaasti ylös. Tässä saattaa Markolle käydä sama kuin minulle tai pahemminkin!!!
Click to expand...

Mikähän siellä olkapäässä paukahti. Onko mitään suuntaa antavaa jo tiedossa?
 
beginner sanoi:
Miten minusta näyttää, että 200 stoppasi välille ja jatkoi matkaa vasta, kun velipoika nappasi kiinni? Varmaan kyllä puhuitte tuon läpi että auttoiko vai ei, mutta siltä se näyttää. Onneksi olkoon kuitenkin, iso rauta
Click to expand...

ei se tolla kerralla varmasti noussutkaan ihan omin voimin. toi on melkein 2 vuotta vanha video. 190kilon nostoa tossa esiteltiin junkkarille
 
Yhteen vajaaseen toistoon paha mennä kommentoimaan tekniikkaa. Mutta kyllä, ojentajista veto luultavemmin loppuu. Katso uusin gymlogi, oli hyvää asiaa aiheesta.
 
lolletti sanoi:
mistä multa loppuu voima, ojentajista? miltä muuten näyttää?

Click to expand...


Selvästi loppuu ojentajista poweri. Rinnalta tulee ihan hyvin. Kovaa ojentajatreeniä vaan, dippiä, kapeeta penkkiä ja vaikka pinnapenkkiä/lankkupenkkiä jos innostusta löytyy.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Selkätreeniä kahtia jaettuna mökkiviikonlopun jälkeen. Kyllä kuluki! 11 weeks out.
Eilen otettiin vaakavetoja kovvoo


Tänään ylhäältävetoja enempi volyymityyppisesti.


Huomenna sitten Lahteen NGV:n kanssa vetämään parit reenit!
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
no-body sanoi:
Ei vittu sellaista aihetta tai videota, ettei joku keksisi valitettavaa. Kiva vaan että välillä näkee videoita myös harvinaisemmista liikkeistä - niistä voi saada hyvin ideoita omaankin treeniin. Ketjun aihe on kuitenkin "treenivideoita" eikä "mavemaksimivideoita", vaikka toki niitä kovia suorituksia perusliikkeistäkin katselee mielellään.
Click to expand...
Suomalaiset tuntuu valittavan joka saatanan asiasta! Ollaan me kyllä kateellisia paskoja, valitettavasti.
 
Ja tämän vuoden understatement of the year- palkinto menee.... Nurmiksonille!

Lähden tästä kohta samalla salille jos vaikka voimaa tarttuisi sieltä mukaan.
 
Sata kiloa nousi, tällä kertaa rinnallevedossa. Luonnollisesti kyseessä oli ennätysnosto, joten taas voi olla hetken aikaa ihan tyytyväinen itseensä. Lisäsin vähän analyysinpoikastakin mukaan, ei ole kovin huono liikerata tuossa onnistuneessa nostossa. Omapaino 74,3 kg, joten prosentteina tuosta tulee osapuilleen 135 %.

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Nurmikson sanoi:
Kävin voimanostokisassa.

Raw powerlifting world championships 2013 657,5kg sj WR -105kg - YouTube
Click to expand...

Jos rakentavaa kritiikkiä haluat, niin maasvedossa olet liian lähellä tankoa aloitusasennossa. Kun kyykkäät alas niin sääret tuuppaa tangon vierimään eteenpäin. Sitten otat siitä kiinni kun tanko on vielä liikkeessä eteenpäin ja lähdet vetämään. Varsinkin ekassa vedossa ei meinaa tanko ensin edes irrota kun se oli vielä karkaamassa kun lähdit nostamaan. Minun nähdäkseni olisi parempi jos otat vähän enemmän etäisyyttä tankoon ja vedät sen ainoastaan kohti itseäsi eli tyhjä tila pois ja sitten jatkat liikettä ylöspäin tai sitten niin, että tanko ei ole liikkeessä mihinkään suuntaan ennen kuin lähdet vetämään, mutta tuo on kaiken huonoin vaihtoehto, että tanko on liikkeessä pois päin sinusta.

Muilta osin heeeelvetin nättejä nostoja myös kyykyt sekä penkit.
 
Back
Ylös Bottom