Pakkislaisten omia treenivideoita

[number_one]

View: https://www.instagram.com/p/BwSWdRQHdUu/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=mek1q9o23rod


Seurakaveri ja moninkertanen suomenmestari kädenväännössä Jaakko Kinnunen dippaa 70 kilolla renkaissa videolla :D

Onko kellään tietoa mikä on kyseisessä liikkeessä ME? Ottaako joku hurja 150kg renkaissa?

 

[sorzo]

Käyks paljon hyvän näkösii mimmei tuolla sun salilla? Mahtavan näköstä potkimista on.

Kiitoksia.

Sanotaan näin, että ihan huoletta voi karjahdella ja piereskellä tällä salilla.

 

[JP Fux]

Uusi leukaenkka, 2x61kg. Alla tuossa 2x3x41, 3x51, 3x55 joka taitaa olla myös ennätys.


View: https://youtu.be/5fSCD5nFnMA

 

[Thundertepi]

peruskuntoo rakennellaan.

 

[Jonnyb]

View: https://youtu.be/1cQHnW9NOSg


Kulmasoutua 160 kilolla... Ei ihan oppikirjan mukaista soutua mutta niinku Nyyssölä sano niin puhtaalla tekniikalla ei kasva selkä isoksi

 

[Mttt]

Olen lämmitellyt vanhaa tuttavuutta voimamiesvälineisiin nyt parin treenikierron verran. Tänään oli kaunis päivä vipata murkulaa pihalla. Tuon 154kg kiven olen joskus saanut ihan olallekin asti, nyt sain hyvän yrityksen kuitenkin. Noilla 157kg salkuilla parani enkka puolisen metriä, vaikka aikamoista vaappumista olikin

View: https://youtu.be/PmB4lxeGBuw



View: https://youtu.be/VfEVeJO4-CM

 

[Deleted member 133729]

Olen lämmitellyt vanhaa tuttavuutta voimamiesvälineisiin nyt parin treenikierron verran. Tänään oli kaunis päivä vipata murkulaa pihalla. Tuon 154kg kiven olen joskus saanut ihan olallekin asti, nyt sain hyvän yrityksen kuitenkin. Noilla 157kg salkuilla parani enkka puolisen metriä, vaikka aikamoista vaappumista olikin

View: https://youtu.be/PmB4lxeGBuw



View: https://youtu.be/VfEVeJO4-CM

Ootko käyny voimamieskisoissa koskaan? Noilla voimilla pysyisit kirkkaasti kärjen vauhdissa ainakin pikkukisoissa. Eihän Suomen vahvimmassakaan ole kuin reilut 140 kilon salkut tänä vuonna. Tuo 154 kivikin näyttää niin kevyeltä, että taitas tulla kaikki lavalle 200kg asti

 

[Mttt]

Ootko käyny voimamieskisoissa koskaan? Noilla voimilla pysyisit kirkkaasti kärjen vauhdissa ainakin pikkukisoissa. Eihän Suomen vahvimmassakaan ole kuin reilut 140 kilon tänä vuonna. Tuo 154 kivikin näyttää niin kevyeltä, että taitas tulla kaikki lavalle 200kg asti

Tämän vuosikymmenen alussa tuli kierrettyä kymmenisen kisaa. 2011 -105kg Cup ja 2012 -105kg SVM, joka meni odotuksiin nähden aivan penkin alle pienen loukkaantumisen takia. 2012 lisäksi muutama pikkukisa.
2014 treenasin kesällä taas lajeja ja olin ilmoittautunutkin jo Puumalan kisoihin kunnes tuli joku mystinen revähdys pakara/alaselkä-alueelle. Sen nippauksen jälkeen en sitten pariin vuoteen oikeastaan pystynyt vetämään enkä kyykkäämään.
Viime vuonna tuli taas polte treenata voimoo ja sainkin uudet ennätykset takakyykkyyn, ja talvikin vielä sujui hyvin treenien osalta. Ja nyt keväällä alkoi nuo voimamieslajivälineet taas kiinnostamaan.
200 kiloisen kiven tilaan kaverilta tulevaksi kesäksi. Olisihan se hienoa nostaa joskus. Nyt tallin isoin kivi on 175kg. Sen olen joskus 2012? saanut nostettua kolme kertaa lavalle. Pari viikkoa sitten ei vielä tullut kun koitin.
Suomen Vahvin Mies-kisat olisi hienoa käydä, mutta punnerrusvoimaa tarvitsisi saada reilusti lisää.

 

[risumies]

Mttt: -Kyllä nuilla kivenkäsittely ja salkun ulkoilutus voimin voi jo huoletta svm-kisaan lähteä, eihän siellä nytkään ole kuin tukki jota punnertaa, muuten pärjää kunon vetävät kunnossa, jaksaa kantaa ja näpit pitää. Nuiden parin pätkän perusteella edellä mainitut on kunnossa, joten ukko riviin vain.

 

[Kanaprässi]

Tuli kokeiltua pitkästä aikaa pukeilta vetoa.
Onko teillä mitään hyviä vinkkejä millä saisi sumon irrotusta vahvistettua? Tällä hetkellä irrotus tuntuu olevan se heikoin osa-alue omassa vedossa.

 

[JP Fux]

Tuli kokeiltua pitkästä aikaa pukeilta vetoa.
Onko teillä mitään hyviä vinkkejä millä saisi sumon irrotusta vahvistettua? Tällä hetkellä irrotus tuntuu olevan se heikoin osa-alue omassa vedossa.

Vedät vaa pienet korokkeet jalkojen alla.

Sumossa tosiaan se irrotus on 99 prosentilla hankalin kohta. Toinen mitä kannattaa testaa on stopit heti ku levyt irtoaa maasta.

 

[Kanaprässi]

Vedät vaa pienet korokkeet jalkojen alla.

Sumossa tosiaan se irrotus on 99 prosentilla hankalin kohta. Toinen mitä kannattaa testaa on stopit heti ku levyt irtoaa maasta.

Jotain tämän tapaista olin kaavaillutkin. Pitänee panostaa noihin variaatioihin jos menisi vaikka joskus tuo sama sarja ihan maasta asti.

 

[JP Fux]

Jotain tämän tapaista olin kaavaillutkin. Pitänee panostaa noihin variaatioihin jos menisi vaikka joskus tuo sama sarja ihan maasta asti.

Joo varmasti menee, kun panostaa vaa siihen heikkoon kohtaan. Kaks kertaa viikossa jos vedät nii toiseen reeniin tuo vedon apu ja tulosta alkaa varmasti tulla!

 

[Deleted member 113872]

Nyt oli vähän tiukka mutta sain ylös

 

[Deleted member 133729]

Nyt oli vähän tiukka mutta sain ylös

Ootko kokeillu punnertaa keskivartalo jämäkkänä? Kippaa nyt alussa pahasti eteen ja lopussa kaatuu taakse. Säästäisit selkääsi ja saisit tod .näk. kovemmat kilotkin paremmalla tekniikalla

 

[Deleted member 113872]

Ootko kokeillu punnertaa keskivartalo jämäkkänä? Kippaa nyt alussa pahasti eteen ja lopussa kaatuu taakse. Säästäisit selkääsi ja saisit tod .näk. kovemmat kilotkin paremmalla tekniikalla

Lämmittelyt teen sillä tavalla mutta pääsarjassa kuten tuo pitää vähän lantiolla alkua auttaa ja joo kippaa tuo eteen jonkin verran. En tiedä kovemmista kiloista. aika max efforttia tuo oli. Jos saan 75kg ylös joku hetki kerran niin siihen olen vallan tyytyväinen. Voishan erilaisia tekniikoita ainakin kokeilla.

 

[Rantapallo]

280kg sormilukolla nelonen?
Rantasen Niilo veti apinaotteella eli kaikki sormet samallapuolen,käytännössä ilman peukaloita siis kuten kuvasta näkyy,242.5kg

View: https://www.instagram.com/p/BuwjOrIBnPq/

Onhan näitä.Niilo sen 250 varmaan vetää apinalla ku pääsee tuosta linnareissusta ensin irti,tuli vajaa 2 vuotta ehotonta joten vähän tulee takapakki nyt.
Puhumattakaan vielä edes otevoimailijoista.

Joskus nähny kun tuolla apinaotteella moukarinheittäjä veti 260 maaasta, että ei ny otevoimailijat paljon vakuuta. Ikää sillä jannulla oli silloin 17v että sellasta.

 

[Dona]

Vedossa yrittänyt vähä paremmalla tekniikalla nyt ja kuoletuksilla.

 

[sorzo]

Tein vielä tämmöisen "treenimontaasin", johon yhdistelin myös punttitreenejä vuosien varrelta. Nyt ei kikkailla tekniikolla, vaan mätetään menemään Doomslayer berserk-moodissa. Loppuun typistin parhaat palat usean minuutin kyykkypudotussarjasta, joka päättyi nelinkontin lattialle.

 

[Velski]

Tein vielä tämmöisen "treenimontaasin", johon yhdistelin myös punttitreenejä vuosien varrelta. Nyt ei kikkailla tekniikolla, vaan mätetään menemään Doomslayer berserk-moodissa. Loppuun typistin parhaat palat usean minuutin kyykkypudotussarjasta, joka päättyi nelinkontin lattialle.

Muusta en tiedä mutta saatanan nättiä kyykkäämistä