Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


Laitetaan tänne minunkin vetoreeni. Toisessa nelossarjassa ainakin keskikroppa pääs löystymään, minkä huomasin vetäessäkin. Olen pyrkinyt tekemään vedosta mahdollisimman luonnollisen, eli otan paketin ylhäällä, paineet ja vedän. Kaikki ykkösinä että olis vähemmän varianssia ja pysyy fokus. Takareisiä täytynee minunkin ruveta ahkerammin venyttämään.

On siellä lopussa pystäriä ja kulmasoutuakin.

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Kyllä, vedän hyvinkin paljon pinnoilta eri korkeuksilta. Näin pääsen paljon luonnolisempaan asentoon. Voisikin sanoa, että vain joka kolmas mavejumppa on lattiasta. Täytyy kuitenkin muistaa välillä vedellä lattiasta asti, että pysyy kisatyyli mielessä.
 
Thmz sanoi:
Kyllä, vedän hyvinkin paljon pinnoilta eri korkeuksilta. Näin pääsen paljon luonnolisempaan asentoon. Voisikin sanoa, että vain joka kolmas mavejumppa on lattiasta. Täytyy kuitenkin muistaa välillä vedellä lattiasta asti, että pysyy kisatyyli mielessä.
Click to expand...

Mulla pinnoiltaveto on huonontanut maastanostoa. Pyöristyy selkä väkisinkin. Pitäisi venytellä vähän ahkerammin.
 
mrNICEGUY sanoi:
Voiskohan olla niin että lateraalinen pää venyy enemmän tuossa? Voi olla että se venyy käsien asentoakin vaihtamalla.

Voisin testata tota metodia huomenna KP pulloverin kanssa selälle lopuksi :D
Click to expand...


Testattu, ei toimi. Ottaa liian paljon ojentajille niin ei pysty kannattelemaan painoa. Ylätaljassa taas toimi!
 
Vitosta haettiin, tuli nelonen, vähän niinkuin koulussa.

Piti pysyä pois voimailuista mutta ei pysty, back in business.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Mortonks!

Dieetille suunniteltiin tehtäväksi tämmönen 3-osainen videosarja, joka kertoo matkasta kohti Kultsaa ja viimoista CBB-vuotta juniorina. Tässä videolla vähän vielä potra poika, nyt kiloja lähtenyt tuosta n. 12kg. Dieettiviikkoja kertynyt 13 kokonaista tähän mennessä, puolivälissä siis. Toivon mukaan painoa ei olisi samaa määrää pudotettava, vaikka hankalemmaksihan tämä käy joka kilolla.

Täälläkin haluan kiittää Törnblomin Niklasta ammattimaisen videon väsäämisestä! Toivotaan, että projekti menee suunnitellusti ja videota vois kattoa vielä kesälläkin. :v

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Pariin vuoteen en ole videoita postaillut, mutta tässä olis pari tämän talven suoritusta

3x270 kg veto:


ja 210 kilon yhdistetty jalkakyykky ja julle :)
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Heikkoa tekemistä edeltejään mutta laitetaan kuitenki.

Testailin vähän missä apinaotemaksimi menee ja kyllähän se löytykin



Kyykkyjen jälkeen tuli vielä pr sarja mavessa.(jälkimmäinen) Tosin käytin remmejä.

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Back
Ylös Bottom