- Liittynyt
- 2.1.2006
- Viestejä
- 1 051
Tuskin pleksi tulee olemaan ongelma laitisen kohdalla, mutta tuo jatkuva liike ei onnistu kisoissa. Vaikka se stoppi ei olekaan pitkä, niin se syö voimia eri tavalla kuin jatkuvalla liikkeellä tehdyt toistot.
Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
Tuskin pleksi tulee olemaan ongelma laitisen kohdalla, mutta tuo jatkuva liike ei onnistu kisoissa. Vaikka se stoppi ei olekaan pitkä, niin se syö voimia eri tavalla kuin jatkuvalla liikkeellä tehdyt toistot.
- Liittynyt
- 12.11.2010
- Viestejä
- 306
Tuo on minusta ihan hiton typerästi muotoiltu sääntö. Miten siihen voi osua siten, että se ei auta nostoa? Miten vedetään raja hyväksyttävän ja hylättävän pleksiosuman välillä? Miksi siinä edes on joku pleksi jos siihen saa kuitenkin osua?
Yhdellä tutulla salilla on seinä leuanvetotangosta arviolta juuri tuon puolen metrin päässä, ja kyllä sillä saa muutaman noston lisää sarjaan kun jalat osuvat ylösnoustessa seinään, vaikkei niillä mitenkään aktiivisesti ponnistettaisi vauhtia.
Tsemppiä kaikille kisoihin joka tapauksessa!
- Liittynyt
- 19.7.2009
- Viestejä
- 164
[venom];4644433 sanoi:
Olen näyttänyt tämän sarjan yhdelle joka tuomaroi kisoja ja hänen mukaan kaikki vedot olivat hyväksyttyjä. Vedossa täytyy huomata selvästi, että kädet ovat suorana ala-asennossa. Kropan ei tarvitse olla pysähtynyt. Lauantaina selviää mikä on lopullinen tulos...
- Liittynyt
- 23.10.2002
- Viestejä
- 2 450
Ensimmäistä kertaa ikinä on omalta kohdalta olemassa "treenivideo" jossa on jotain muuta kuin raudankolistelua, mutta liittyy silti oleellisesti kehonkoostumuksen muokkaukseen, niin täytyyhän se näytille laittaa
Onnistuimpas vetämään ylämäkeen 6 x 20-24 sekuntia ilman, että tällä kertaa pumppi ja polte katkaisi suorituksen ennenaikaisesti. Matkan mittasin olevan noin 110 metriä. Vaati tosin, että palautukset vetojen välillä olivat 3 - 4 minuuttia, mutta sen verran oli pakko pitää. Hengitys kyllä tasaantui riittävästi jo 2 - 3 min välillä, mutta täytyi palautella vielä minuutti pitempään, että pahimmat hapotukset ehtivät mennä ohitse.
Mikä on tähtäimessä, jos kerran diettihiilareilla olet ja otat ylämäkivetoja?
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 8.3.2007
- Viestejä
- 3 612
Rasvanpoltto... ;)
- Liittynyt
- 8.2.2011
- Viestejä
- 2
- Liittynyt
- 19.2.2008
- Viestejä
- 188
https://www.youtube.com/watch?v=MGC7CUCwjlI pitkästä aikaa kyykkäämistä, polven kanssa ollu pitkään ongelmaa, ei ihan syvyys riitä.
https://www.youtube.com/watch?v=CtaGMFCXEuk penkki jumppaa
https://www.youtube.com/watch?v=CtaGMFCXEuk penkki jumppaa
- Liittynyt
- 28.5.2014
- Viestejä
- 444
Tossa missä paistelee jauhelihaa niin se olis voinu laittaa vaan kannen ton paistinpannun päälle niin yhtälailla se maku säilyy silleen ei tarvi linttailla sun muuta, vähä helpompi keino vatasen kiloniskalle.
- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 123
Eka kokeilu penkkipunnerrusta swiss barilla. Käy aika eri tavalla olkapäiden etuosaan. Hyvä liike.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 5.2.2007
- Viestejä
- 271
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 26.6.2008
- Viestejä
- 4 542
^ Hyvä tulos!
Tosin näissäkin huomaa sen, että momenttumia saa käyttää aika reippaasti toistoissa. Ei toki vähennä yhtään suoritusten arvoa kun säännöt sallivat, mutta taas täysin erilaisia tuloksia varmaan tulisi jos kropalla ei toistoja saisi avittaa ollenkaan.
Tosin näissäkin huomaa sen, että momenttumia saa käyttää aika reippaasti toistoissa. Ei toki vähennä yhtään suoritusten arvoa kun säännöt sallivat, mutta taas täysin erilaisia tuloksia varmaan tulisi jos kropalla ei toistoja saisi avittaa ollenkaan.
- Liittynyt
- 1.7.2013
- Viestejä
- 126
- Liittynyt
- 15.8.2008
- Viestejä
- 1 344
On muuten ehdottomasti Turun paras paikka tuohon hommaan. Toinen hyvä on Kuuvuoren rappuset, mutta siellä on aina jotain Tuton tai jonkun futisporukan pojkarnoita tiellä.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 17.7.2012
- Viestejä
- 152
Mites useesti näitä HIIT suorituksia oot nyt tehnyt dieetillä, ja vaikuttaako nää miten paljon esim. jalkatreeneihin.
Itse miettiny kanssa tämmösiä HIIT vetoja, mutta pelottanu vähän tuo vaikutus jalkatreeniin, sillä mulla normaali aerobinenkin tuntuu vaikuttavan negatiivisesti siihen :/.
- Liittynyt
- 5.2.2007
- Viestejä
- 271
:D Selässä olikin! Ei mulla oikeesti tuossa ois varmaan mennyt enää enempää toistoja. Grippi alkoi valumaan pahasti sormille ja en lähtenyt sen uhalla vetämään, että tipun kesken suorituksen.
- Liittynyt
- 14.1.2013
- Viestejä
- 1 768
Mukavuusalueella treenaamista pitkästä aikaa, peruspumppailijaksi kait ihan hyvää settiä. Osa kyykyistä jäi vähän vajareiksi mut no can do.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 165
Missä päin toi muuten onkaan? En millään tunnista.
- Liittynyt
- 8.3.2007
- Viestejä
- 3 612
Samaa mieltä... tuo on se mäki jonka pyöräilijät taluttaa ja hölkkääjät kävelee
Ne jotka tietää paikan niin on jyrkempi kuin mitä kuvasta näyttää. Halisten takana ja Orikedon alueella menee muutenkin ristiin rastiin lenkkipolkua, niin sieltä löytyy joku sopiva mäki kaikkiin tarkoituksiin.
Alkuun 5 päivän välein, tällä hetkellä 2x viikkoon.
Alkuun vaikutti palautumiseen mutta noin 4 vko meni ja palautumiskapasiteetti tuohon sopeutui.
Nyt kun saa yhden päivän HIITin ja jalkatreenin väliin, niin ei vaikutusta.
Takana menee Hämeen Valtatie ja kun kamera kääntyy niin taustalla näkyy Auranlaakson ABC.
Mäen alapäässä on joenylityspaikka missä ennen oli käsikäyttöinen lossi ja nykyään silta.
...nyt ei ole videota heittää, koska treeni on vasta auringonlaskun aikaan